Copyright 2025 \ Delta Sport
Interessante Artikels
Hoe om 'n hardloop-oefendagboek te skep
As u net vir u gesondheid hardloop en net gaan draf as u dit wil hê, sonder enige stelselmatigheid en program, het u nie 'n hardloop-oefendagboek nodig nie. As u u hardloopprestasie wil verbeter...
Yoghurt - samestelling, kalorie-inhoud en nuttige eienskappe
Yoghurt is 'n smaaklike en gesonde gefermenteerde melkproduk wat op basis van melk en suurdeeg vervaardig word. Die stelselmatige gebruik van die drank help om die spysverteringskanaal te normaliseer, die immuniteit te versterk en die algemene welstand te verbeter. Tuisgemaakte jogurt -...
Kan ek gedurende my periode oefen?
Elke maand vind 'n proses in die vroulike liggaam 'kritieke dae' plaas. Die belangrikste funksie van menstruasie is die skeiding van 'n onbevrugte eier en die vorming van 'n nuwe, vir die daaropvolgende bevrugting en geboorte van 'n kind. Tydens die "rooi"...
2019 hardloop: die grootste hardloopstudie ooit
Dit is die wêreld se eerste wêreldwye lopende analise. Dit dek die uitslae van 107,9 miljoen wedlope en meer as 70 duisend sportbyeenkomste wat van 1986 tot 2018 gehou is. Dit is die grootste landloopstudie tot dusver....
Hoe om hardloopoefeninge goed te kombineer met ander oefensessies
As u die standaard vir hardloop moet slaag, en u besluit om doelgerig te begin hardloop. Dan sal u sekerlik 'n vraag hê oor hoe u opleiding in een sportsoort kan kombineer met opleiding in 'n ander sportsoort as u gelyktydig doen...
Crossfit besering
CrossFit-beserings is nie ongewoon nie. Opleiding bevat immers altyd werk met vry gewigte en impliseer ernstige spanning op die liggaam in die hele kompleks. Vandag sal ons tipiese voorbeelde van beserings op crossfit-oefeninge ontleed...
Oefening "Floor polishers"
CrossFit-oefening 8K 0 03/11/2017 (laaste hersiening: 22-2-2019) Die Floor-Wipers-oefening is een van die doeltreffendste buikoefeninge in funksionele kragoefening. Daar is verskeie...
Wat om te doen vir kniepyn na hardloop?
Kom ons praat oor so 'n dringende probleem soos kniepyn na hardloop. Die belangrikste kliniese manifestasie van hierdie sindroom is 'n baie kenmerkende punt van pyn aan die buitekant van die kniegewrig. Boonop verdwyn die pyn nie onmiddellik nie. Aan die begin van die sindroom, na 5-7...
Shaper Extra-fit - Review of Fat Burner Review
Vetverbranders 1K 0 18/04/2019 (laaste hersiening: 22/05/2019) Die vervaardiger Shaper bied alle sport- en voedingsliefhebbers, sowel as aanhangers van gewigsverlies-diëte, 'n spesiaal ontwikkelde produk - Extra-fit. Hy verbeel hom...
Wat om te doen vir kniepyn na hardloop?
Kom ons praat oor so 'n dringende probleem soos kniepyn na hardloop. Die belangrikste kliniese manifestasie van hierdie sindroom is 'n baie kenmerkende punt van pyn aan die buitekant van die kniegewrig. Boonop verdwyn die pyn nie onmiddellik nie. Aan die begin van die sindroom, na 5-7...
Kettlebell doodloop
Anders as bodybuilding en lift, verander CrossFitters oefeninge elke keer as hulle oefen om die lading op die teikenspiere te verander. Een van die oefeninge wat dikwels deur barbell of dumbbell deadlift vervang word, is die deadlift met 'n kettlebell. Die belangrikste verskil...
Skade en voordele van BCAA, newe-effekte en kontra
BCAA is 'n voedingsaanvulling wat aminosure bevat. Hierdie verbindings word nie van nature vervaardig nie - hulle kom slegs met proteïenvoedsel in die liggaam binne. Onlangs praat kundiges toenemend oor die lae doeltreffendheid van 'n individu...
Gainer: wat is dit in sportvoeding en waarvoor is 'n wins?
'N Gewinner is 'n voedingsaanvulling op sportvoeding, bestaande uit koolhidrate en proteïene, met 'n stewige marge ten gunste van eersgenoemde. Dit word gebruik deur atlete wat oefen om spiermassa te verhoog. Met die aanvulling kan u die kalorie-inhoud van die daaglikse dieet verhoog...
Hoe om rolskaats te leer vir kinders en aspirant volwassenes
Wil u weet hoe om self te leer rolskaats, sonder 'n afrigter en opleiding, selfs al het u dit nog nooit probeer nie? Ons het goeie nuus vir u - met die nodige toewyding en geduld, enige persoon, volwassene en kind,...