Copyright 2024 \ Delta Sport
Fiksheidsmeter met hartslagmeter - maak die regte keuse
'N Gesonde leefstyl in die 21ste eeu het al 'n soort tendens geword, en almal dink aan hul gesondheid. Natuurlik kon vervaardigers van slim draagbare toestelle nie so 'n manier ignoreer nie, en die afgelope jaar het baie fiksheid verskyn...
Lauren Fisher is 'n crossfit-atleet met 'n wonderlike geskiedenis
Lauren Fisher is 'n groot atleet wat nie net vyf keer 'n CrossFit Games-deelnemer is nie, maar ook sy voorsprong in elke kompetisie behou. En dit ondanks die feit dat Lauren hierdie jaar net 24 jaar oud is....
Waarvoor is spierstrek basiese oefeninge
Eenvoudige rekoefeninge is bekend sedert liggaamlike opvoeding. Die meeste beginneratlete spandeer verkieslik nie 20 minute ekstra in die gimnasium nie, en weet nie regtig hoeveel goeie strek voordelig is vir die hele liggaam nie. Dit is een van die variëteite...
Wenke om u hartklop te laat loop
'N Gesonde leefstyl en gereelde oefening word deesdae gewilder en modieus. Dit is goed dat mense hul gesondheid en voorkoms aktief begin monitor. Elkeen kies waarvan hy die beste hou. Dit kan wees...
Matt Fraser is die fiksste atleet ter wêreld
In 'n sport so jonk soos CrossFit is die Olympus-voetstuk nie so sterk soos in ander dissiplines nie. Kampioene vervang mekaar totdat 'n ware monster in die arena verskyn wat almal en oral skeur. Die eerste monster was Rich...
Jack Daniels se boek "Van 800 meter tot die marathon"
Om soms te begin sport, moet u soms na 'n motiverende film of program kyk of 'n boek oor hierdie onderwerp begin lees. Daar is deesdae baie boeke oor hardloop. Onder hulle is daar artistieke, waar dit beskryf word...
Hardloop hiponatremie - oorsake, simptome en behandeling
Langafstandhardloop verander dikwels in nie net ernstige liggaamsmoegheid nie, maar ook naarheid en duiseligheid. Veral dikwels kom onaangename simptome voor by atlete wat onmiddellik na oefening en in groot hoeveelhede drink....
Hoe om proteïene korrek in te neem?
Om die spiermassa doeltreffend te kry, moet u die proteïen inname neem. Die berekening van die liggaam se behoefte aan proteïene speel 'n sleutelrol in die vinnige toename in bespiering. Hoeveel proteïene benodig u vir optimale spiergroei? Uitgevoer...
Glykemiese indeks van vis en seekos in die vorm van 'n tabel
Vis is 'n produk wat mense wat hul dieet en gesondheid in die algemeen monitor, dikwels in hul dieet insluit. Natuurlik bevat seekos baie gesonde proteïene en behoorlike vette wat noodsaaklik is vir die gesondheid: Omega-3 en Omega-6. Buitendien,...
Kreatien pH-X deur BioTech
BioTech Creatine pH-X is 'n sportaanvulling met 'n aantal unieke eienskappe wat die doeltreffendheid van die oefenproses verseker, kragaanwysers verhoog en hoë atletiese prestasies behaal. Die gebruik van kreatien, met...
Die keuse van 'n fiksheidsarmband om te hardloop - 'n oorsig van die beste modelle
'N Gesonde leefstyl, en veral hardloop, word al hoe meer gewild onder 'n toenemende aantal bevolking. Terselfdertyd is daar 'n toenemende voorkoms van bykomstighede en toestelle wat die doeltreffendheid van opleiding verhoog. Jy kan hardloop...
Video-handleiding: foute tydens die hardloop van die halfmarathon
Deel hierdie video met u vriende, hulle sal u dankbaar wees. In die volgende video vind u 'n geskenk - die skrywersboek 'Halfmarathon'. Voorbereiding en oorkom van funksies ”. Dit is 'n unieke boek wat niks oorbodig bevat nie. Slegs daardie inligting...
Push-ups op vuiste: wat hulle gee en hoe om push-ups korrek op vuiste te doen
Push-ups op vuiste vir beginners sal in die eerste plek moeilik lyk as gevolg van die pynlike gewaarwordinge met so 'n handdruk. Hierdie oefening is heeltemal ongeskik in die beginfase van kennismaking met die sportwêreld. Sorg vir die basis - leer om op te stoot...
Hoe om gewig te verloor terwyl u op 'n trapmeul oefen?
Almal wat aan die gemak van hul liggaam dink, stel hulle sport voor in 'n gimnasium op hierdie manier: hulle trek oorfone aan, sit hul gunsteling musiek aan, 'n persoon wat alleen met homself kan wees, kan net maklik hardloop op dieselfde tyd...