Die moderne fiksheidsbedryf beleef 'n ongekende styging. Nuwe opleidingskomplekse, effektiewe en veilige diëte verskyn. Min dinge kan egter in gewildheid vergelyk word met die "ECA-effek" - 'n kombinasie van drie middels - efedrien, kafeïen, aspirien. Saam het dit die wonderlike pil geword wat u in staat stel om daardie ekstra kilo's vinnig en pynloos af te gee.
ECA doeltreffendheid
Baie kliniese studies is op hierdie medisyne-kombinasie gedoen. In die eerste plek is die effektiwiteit van efedrien vergelyk sonder die gebruik van opleiding. Soos die praktyk getoon het, het die kontrolegroep feitlik nie gewig verloor sonder inspanning nie. In die geval van 'n kursus met 'n kombinasie van ECA en oefening op 'n loopband, het dit geblyk dat ECA die doeltreffendheid van vetverbranding deur aërobiese oefening met 450-500% verhoog.
As ons die werklike resultate aanvaar, kan u die persentasie vetweefsel van 30% tot 20% verminder vir 'n kursus ECA met die regte dieet en oefening. Boonop hang die resultaat nie af van die gewig van die atleet nie, maar slegs van die intensiteit van die oefening. Terselfdertyd het mense wat ECA vir die eerste keer geneem het en feitlik nie voorheen sport beoefen het nie, minder doeltreffendheid opgemerk. Dit het gepaard gegaan met minder prestasies tydens oefensessies, waardeur oortollige energie teruggevoer is na vetweefsel.
Waarom ECA?
Daar is 'n groot aantal veiliger vetverbranders op die mark, maar die eerste plek in gewildheid is nog steeds vir die ECA-kompleks vir gewigsverlies + clenbuterol. Hoekom is dit? Dit is eenvoudig - die werking van ander vetverbranders is hoofsaaklik gebaseer op kafeïen, wat beteken dat sulke vetverbranders wat die skadelikheid en newe-effekte betref, selfs ECA kan oortref en minder effektief kan wees.
'N Ander opsie het betrekking op verskillende spesifieke bymiddels - antioksidante, ens. In die besonder is L-karnitien baie gewild, wat ontwikkel is as 'n volledige plaasvervanger vir ECA. Ja, dit werk, maar in teenstelling met ECA, kan dit nie meer as 10 g vet per oefensessie verbrand nie, as gevolg van die laer vlak van vrystelling. Daarbenewens word die gebruik van L-carnitine in die eerste plek glikogeenstore verbruik, wat die effektiwiteit daarvan verminder.
As gevolg hiervan is ECA 'n optimale en relatief veilige opsie wat effektiwiteit / newe-effekte betref.
Bedryfsbeginsel
| Stof | Effekte op die liggaam |
| Efedrien | Kragtige termogenetiese. Kan ketose in die liggaam veroorsaak en dit in lipiede energiebronne omskakel |
| Kafeïen | Kragtig energiek, verhoog die energieverbruik, adrenalienvervanging, maak doeltreffender gebruik van oortollige energie verkry uit lipolise. |
| Aspirien | Verminder die waarskynlikheid van blootstelling aan newe-effekte van albei produkte. Dunner bloed, verminder die risiko van beroerte by professionele atlete. |
Nou in eenvoudige woorde oor hoe hierdie bundel werk en waarom dit as die doeltreffendste onder alle vetverbranders beskou word.
- Eerstens, onder die invloed van efedrien en suiker, kom daar 'n klein hoeveelheid insulien in die bloedstroom wat die vetselle oopmaak. Verder kom die vet onder die invloed van 'pseudo-adrenalien' - kafeïen die bloedstroom binne en word dit afgebreek tot die eenvoudigste glukose.
- Al hierdie glukose sirkuleer in die bloed, wat 'n buitengewone emosionele hupstoot gee en 'n beduidende toename in energie gedurende die dag. Alhoewel kafeïen steeds optree, versnel dit die hartspier, wat die kalorieverbruik per tydseenheid verhoog.
- Dan gebeur die volgende. As die liggaam (danksy opleiding) al die oortollige energie kon spandeer (waarvoor ernstige kardio-vragte nodig is), verloor iemand na die sluiting daarvan tot 150-250 g vetweefsel in een oefensessie. As die energie wat vrygestel is tydens blootstelling aan stowwe nie gebruik is nie, word dit mettertyd weer omgeskakel in poli-onversadigde vetsure en weer na die vetopslagplek teruggebring.
Gevolgtrekking: ECA is nie effektief sonder opleiding nie.
Nou 'n bietjie meer besonderhede. Kafeïen is een van die sterkste goedgekeurde diuretika, efedrien verhoog die effekte van kafeïen, wat in kombinasie met oortollige energie lei tot 'n toename in liggaamstemperatuur. 'N Toename in temperatuur bevorder nie net vetverbranding nie, maar lei ook tot 'n toename in sweet tydens oefening. Dit skep weer 'n geweldige dehidrasievlak. Daarom moet u gedurende die oefening genoeg water inneem.
As die balans tussen water en sout nie gehandhaaf word nie, verdik die bloed. Dit kan (hoewel onwaarskynlik) lei tot die vorming van stolsels wat die vaartuig kan blokkeer. Aspirien word gebruik om te voorkom dat bloedglukose verdik en uitdroog. In werklikheid dien dit as 'n stabilisator van die reaksie en neem dit nie direk deel aan vetverbranding nie.
© vladorlov - stock.adobe.com
Hoekom het u aspirien nodig?
Voorheen het ECA nie aspirien ingesluit nie. Dit is bygevoeg by 'n studie aan die Universiteit van Massachusetts. Aspirien is vermoedelik die effek van efedrien verleng en die vetverbranding verbeter. In die praktyk het dit egter geblyk dat dit geen voordelige uitwerking op vetverbranding het nie. Die afgelope vyftien jaar is dit egter nie van die formule verwyder nie. Maar ons het reeds agtergekom waarom aspirien die kanse op uitdrogingverwante newe-effekte van kafeïen en efedrien verminder. Daarbenewens verlig dit hoofpyn, wat dikwels voorkom as gevolg van 'n reaksie van die vaatstelsel op 'n skerp onttrekking van kafeïen uit die bloed.
Kan u efedrien met kafeïen drink sonder aspirien? Ja, jy kan, maar atlete verkies om dit in die reeks te hou. Die hoofdoel van aspirien is om newe-effekte te versag. Vir professionele atlete is dit nodig om die bloed voor verdigting te verdun. Aangesien baie atlete voor Olympia baie diuretika inneem om maksimum droogheid te kry, word aspirien die enigste manier om nie net hoofpyn te verlig nie, maar ook om beroerte te voorkom as gevolg van oormatige verdikking van die bloed.
Verbod op efedrien en nuwe samestelling
In die Oekraïne en die Russiese Federasie is die aktiewe bestanddeel "efedrien", wat tot dan toe vrylik versprei is met baie stroop vir verkoue, verbied. Die rede hiervoor is die vermoë om "vint" van efedrien te berei - 'n kragtige medisyne wat energie bevat wat soortgelyk is aan kokaïen, maar gevaarliker is. As gevolg van die goedkoopheid van efedrien en die beskikbaarheid daarvan in apteke in hierdie lande, is meer as 12 duisend sterftes as gevolg van die skroef per jaar aangeteken. Dit het weer gelei tot die verbod op efedrien op wetgewende vlak en die klassifikasie daarvan as 'n verdowingsmiddel.
Gelukkig het 'ephedra extract', 'n gesuiwerde chemikalie, op die mark verskyn. Dit is sonder sy verkoeling teen verkoue, maar wat die doeltreffendheid van gewig verloor, is dit slegs 20% minder as suiwer efedrien.
Kenners beveel aan dat die standaarddosis nie oorskry word wanneer 'n ECA saam met 'n uittreksel gebruik word in plaas van 'n suiwer stof nie, aangesien die waarskynlikheid van newe-effekte van 'n efedrien-uittreksel op die liggaam nog nie heeltemal begryp is nie.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Kontra en newe-effekte
Ten spyte van die feit dat die gevare van efedrien en kafeïen oordrewe is, is dit baie ontmoedig om die volgende te neem:
- tydens laktasie en swangerskap;
- in die middel van die menstruele siklus;
- as u drukprobleme het;
- disfunksies van die kardiovaskulêre stelsel;
- verhoogde opgewondenheid;
- individuele onverdraagsaamheid teenoor een van die komponente;
- onbehoorlike balans tussen water en sout;
- gebrek aan fisieke aktiwiteit;
- maagsweer en ander probleme met die spysverteringskanaal;
- disfunksie van die niere.
Dit is alles te wyte aan die belangrikste en newe-effekte daarvan:
- 'N Toename in die lading op die hartspier, wat ook lei tot 'n toename in bloeddruk.
- Veranderings in die balans tussen water en sout as gevolg van verhoogde sweet - dit word aanbeveel om tot 4 liter water per dag en ten minste 2 g sout of ander natrium bevat.
- Kafeïen en efedrien irriteer die spysverteringskanaal, wat lei tot die vrystelling van suur. Dit kan die situasie van maagsere vererger.
- As gevolg van oortollige watermetabolisme, neem die las op die niere en die genitourinêre stelsel toe.
En tog is die gevolge van die neem van die efedrien-kafeïen-aspirien-kombinasie baie oordrewe. Aangesien dit hoofsaaklik vir atlete bedoel is, is die kans op newe-effekte verminder sonder om die aanbevole dosis te oorskry, tot ongeveer 6% van die totale aantal mense wat ECA-vetverbrander neem.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Kursusvoorbeelde
Let wel: onthou dat die intensiteit van die kursus nie afhang van die totale gewig en persentasie vet nie. Moet in geen geval die dosisse soos in die artikel aangedui, oorskry nie. Neem 'n voorkomende mediese ondersoek en raadpleeg u dokter voordat u hierdie medisyne gebruik.
Die neem van kafeïene efedrien behels die tydelike stop van u daaglikse verbruik van koffie en tee. Enige oormaat kafeïendosis lei tot verhoogde sensitiwiteit vir efedrien, wat die risiko vir newe-effekte kan verhoog.
Die standaardkursus is:
- 25 mg efedrien.
- 250 mg kafeïen.
- 250 mg aspirien.
In die afwesigheid van hoofpyn of as u met laer dosisse werk, kan aspirien gestaak word. Die belangrikste ding is om die verhouding 1:10:10 te hou. Die duur van die kursus mag nie 14 dae oorskry nie, omdat die dosis na hierdie periode verhoog moet word, weens die verdraagsaamheid van die liggaam teen die vervalprodukte van efedrien, wat die las op die hartspier proporsioneel sal verhoog. Daar word tot 3 porsies per dag deur die loop geneem. Die eerste oggend (onmiddellik na ete). Die tweede is 40 minute voor die oefening. Die derde - 20-30 minute na die oefening.
Belangrik: ECA is 'n kragtige energiedrankie wat die slaapfunksie kan ontwrig. Moenie kafeïeneerde efedrien na 18-19 neem nie. Die effek van die middel kan tot 7 uur duur.
Afsluiting
Die gevolg van gewig verloor kan die vrystelling van tot 30 kg uitsluitlik vetweefsel wees, terwyl die spiere soveel as moontlik bewaar word. Dit is egter belangrik om te verstaan dat as u nie 'n professionele atleet is nie, die risiko van newe-effekte en gesondheidsskade aansienlik swaarder kan weeg as die gewig. Daarom is dit aanvanklik beter vir amateurs om met 'n professionele dokter te konsulteer om dosisse te reguleer en 'n afrigter te raadpleeg om die optimale vragte te kies.
