Copyright 2024 \ Delta Sport
Push-ups met katoen is 'n taamlike moeilike oefening wat die atleet goed moet fiks maak. Boonop praat ons hier nie soseer van die ontwikkelde spiere nie, maar van die spoed van reaksie. In gewone taal moet die atleet leer...
Wil u weet wat nordiese stap is, hoe om korrek met pale te loop en watter foute beginners die meeste maak? Om die oefening die maksimum effek te gee, is dit belangrik om te loop en u bewegings dop te hou - om u hande korrek te plaas en...
Reverse bench push-ups is 'n uitstekende oefening om u triseps te pomp, u rug te rek en die agterkant van u arms te versterk. 'N Groot pluspunt van die oefening is die wisselvalligheid in die rigting om die lading te verhoog - dus druk op die bank in die steun...
Swemmers kom gereeld voor die probleem te staan as hul swembril sweet - ons sal u in hierdie artikel vertel wat u in hierdie situasie moet doen. Skermbrille is 'n verpligte eienskap as u in sportiewe style swem, waarin die gesig voortdurend duik...
Wil u weet wat sal gebeur as u elke dag drukwerk doen, sonder pouses en pouses? Dink jy om spiere op te bou soos Schwarzneiger in sy beste jare, of om behendigheid aan te leer soos Jackie Chan? Gewig verloor of, omgekeerd, kry 'n pragtige verligting van spiere sonder om aan te trek...
Hack squats het hul ongewone naam te danke aan die beroemde stoeier Georgy Gakkenschmidt, wat dit ontwikkel het. Die taak word ook Hack Squats, Hack Machine Squats, Hackenschmidt Oefening genoem. Dit is opgeneem in die basiese kragkompleks vir...
Butterfly swem met die mees skouspelagtige uitvoeringstegniek, boonop een van die moeilikste. Die styl word ook 'dolfyn', 'vlinder' genoem, of bloot 'boude'. Inderdaad, as jy na die swemmer van bo kyk, sal sy handbewegings lyk...
'N Push-up met 'n smal greep is 'n soort push-up waarin die hande so na aan mekaar as moontlik op die vloer geplaas word. Met die verskillende handposisionering kan u spesifieke teikenspiere laai. Versterking van smal greep, veral krag...
Push-ups op vuiste vir beginners sal in die eerste plek moeilik lyk as gevolg van die pynlike gewaarwordinge met so 'n handdruk. Hierdie oefening is heeltemal ongeskik in die beginfase van kennismaking met die sportwêreld. Sorg vir die basis - leer om op te stoot...
Watter swemstyle ken jy en wat wil jy leer? U het waarskynlik verskillende name gehoor, maar u verstaan vaagweg wat elkeen is. Daar is slegs 4 hoofsoorte swem in die swembad; dit word ook beskou as sportdissiplines wat deelneem...
Copyright 2024 \ Delta Sport