Kategorie: Opleiding

'N Hartslagmeter is 'n toestel wat u hart monitor terwyl u hardloop. Vandag te koop, kan u 'n verskeidenheid toestelle vind wat toegerus is met bykomende funksies, byvoorbeeld ingeboude GPS-navigator, kalorieteller,...

Het u al van Bulgaarse hurke gehoor, waarvan die kenmerkend is dat dit op een been uitgevoer word? U het waarskynlik gesien hoe hierdie oefeninge in gimnasiums of in oefenvideo's gedoen word. Dus, hierdie hurke is korrek...

Hardloop ter plaatse is 'n uitstekende oefening wat die liggaam effektief kan versterk en genees, mits dit korrek uitgevoer word. Hierdie oefening is veral gewild omdat dit maklik is om tuis te doen sonder 'n afrigter of spesiale masjien....

In hierdie artikel gaan ons oor hoe om die regte bergfiets te kies, en ook uitvind hoe so 'n fiets van 'n padfiets of stadsfiets verskil. Daarbenewens bied ons 'n gradering van die beste bergfietse in 2019, ons sal u vertel van die modelle wat...

Draf word ook uit die Engels "shuffling", "relaxed" running of "jogging" genoem. "Draf" - "draf, druk." As u in Ozhegov se woordeboek kyk, beteken die woord 'draf' 'n stadige, kalm loop. Samevattend kom ons tot die gevolgtrekking dat draf -...

In hierdie artikel sal ons in detail ontleed watter spiere werk wanneer u loop, sodat u duidelik sal sien hoe effektief hierdie oefening is. Om die een of ander rede is baie mense bevooroordeeld om te loop, aangesien dit 'n sagte soort vrag is. In werklikheid...

In hierdie artikel sal ons 'n ware stryd voer en uitvind wat die beste is - hardloop of loop. Dit is bekend dat albei sportoefeninge goed is vir die gesondheid - dit bevorder gewigsverlies, versterk die liggaam, toon die spiere. En tog, wat is beter om te kies?...

Watter swemstyle ken jy en wat wil jy leer? U het waarskynlik verskillende name gehoor, maar u verstaan ​​vaagweg wat elkeen is. Daar is slegs 4 hoofsoorte swem in die swembad; dit word ook beskou as sportdissiplines wat deelneem...

Kom ons praat oor hoe om 'n pet vir swem in die swembad te kies, want sonder hierdie eienskap is dit nie toegelaat om in enige sportkompleks te swem nie. Dit wil voorkom asof dit net 'n bykomstigheid is, maar het u geweet dat dit baie variëteite het? Daarbenewens het die atleet...

Vandag sal ons praat oor push-ups vir triceps - ons sal die variasies van die oefening uitsonder oor diegene wat 'n direkte lading op die triceps-spier van die arms gee. Hierdie inligting sal veral van belang wees vir atlete wat by die gimnasium betrokke is om spiere te verhoog...