Kategorie: Crossfit

Vetverbranders 1K 1 27/07/2019 (laaste hersiening: 07/02/2019) Suiwer kafeïen word in teeblare (ongeveer 2) en koffieboomsaad (1 tot 2) gesintetiseer, sowel as in klein hoeveelhede kola-neute. Deur sy chemikalie...

Appels is wonderlike vrugte wat nie net lekker is nie, maar ook ongelooflik gesond. Vitamiene, minerale, aminosure, vetsure - vrugte is ryk aan al hierdie dinge. Danksy hierdie stowwe bied appels veelsydige voordele vir die menslike liggaam, wat verbeter...

In 2010 het die American Journal of Clinical Nutrition die resultate gepubliseer van gerandomiseerde kliniese proewe met verskeie middels met karnitien as die aktiewe bestanddeel. Van die 12 middels is die terapeutiese effek getoon...

As u voortgaan met die oorweging van individuele areas van fiksheid, kan u nie die Tabata-protokol noem nie. Hierdie oefenbenadering tot intervaloefening is oorspronklik deur 'n Japannese wetenskaplike ontwikkel as 'n effektiewe instrument vir gewigsverlies. Voorheen gebruik as...

Enige fisiese aktiwiteit wat goed versprei is, is goed vir die gesondheid. Dieselfde kan nie so kategories oor professionele sportsoorte gesê word nie. En die saak is dat professionele sport en die wêreld van ernstige prestasies as gevolg hiervan voortdurend opoffer...

Aartappels - 1 kg Botter - 50 g Gemaalde swartpeper - na smaak Sout - na smaak Melk - 100-150 ml Spek - 2-3 snye Groente - na smaak Proteïene 3,6 g Vet 3,4 g Koolhidrate 14,7 g Eenvoudige resep met stap vir stap...

Kan CrossFit-oefensessie gewigsverlies vir vroulike atlete bevorder? Intense funksionele oefening kan regtig help om u droomfiguur te vorm, krag en uithouvermoë op te bou. Vandag gaan ons die basiese beginsels en kenmerke hiervan ontleed...

Die volle werking van die menslike liggaam is onmoontlik sonder die tydige en voldoende versadiging van weefsels met die nodige stowwe. Met intense fisieke aktiwiteit is daar nie net 'n toename in hul aantal nie, maar ook aanvullende stimulasie...

Voordele vir beginners 6K 0 07/07/2018 (laaste hersiening op 16 Junie 2019) Cardio is een van die noodsaaklike oefenelemente van enige atleet, hetsy liggaamsbou, crossfit of ander sterkte. Dit is baie belangrik om waar te neem...

Met ouderdom sowel as met gereelde intense inspanning, die vernietiging van kraakbeenweefsel, uitdroging van die gewrigskapsule vind plaas, is die risiko dat bene en ligamente beseer word. Chondroprotectors, wat hierdie prosesse voorkom, voer voedsel in 'n minimum in...