.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Glukemiese indeks van drankies in die vorm van 'n tabel

As u u dieet volg, is dit belangrik om nie net kalorieë in ag te neem nie, en nie net produkte en klaarmaaltye nie. Dit is belangrik om die glukemiese indeks in ag te neem, wat nou 'n baie belangrike aanwyser word, nie net vir diabete nie. Daarbenewens moet u rekening hou met die drankies wat gedurende die dag verbruik word. Dit is 'n fout om te dink dat alles wat u drink, geen invloed op u daaglikse kalorieë en suikervlakke het nie. Om hierdie probleem beter te verstaan, sal dit die tabel met glukemiese indekse van drankies help, wat duidelik wys hoe hierdie of daardie aanwyser verander (insluitend KBZhU).

NaamGlukemies
indeks
Kalorie-inhoud, kcalProteïene, g in 100 gVette, g per 100 gKoolhidrate, g in 100 g
Brandewyn0-5225000,5
Droë witwyn44660,1–0,6
Nageregwyn30-401530,5016
Tuisgemaakte soetwyn30-50600,200,2
Tuisgemaakte droë wyn0-10660,100,6
Droë rooiwyn44680,2–0,3
Versterkte wyn15-40––––
Semi-soet wyn5-15––––
Droë wyn0-580004
Whisky0235000,4
Suiwer nie-koolzuurhoudende water–––––
Vodka0235000,1
Koolzuurhoudende drankies7448––11,7
Kakao in melk (geen suiker)40673,23,85,1
Kvass3020,80,2–5
Vrugkompot (suikervry)60600,8–14,2
Konjak0-5239000,1
Gemaalde koffie42580,7111,2
Natuurlike koffie (geen suiker)5210,10,1–
Drank50-602800035
Giet10-35––––
Ligte bier5-15; 30-45450,603,8
Bier donker5-15; 70-110480,305,7
Pynappelsap (suikervry)46530,4–13,4
Lemoensap (suikervry)40540,7–12,8
Verpakte sap70540,7–12,8
Druiwesap (sonder suiker)4856,40,3–13,8
Pomelosap (suikervry)48330,3–8
Wortelsap40281,10,15,8
Tamatiesap15181–3,5
Appelsap (suikervry)40440,5–9,1
Tequila02311,40,324
Groen tee (sonder suiker)–0,1–––
Sjampanje semi-soet15-30880,205
Sjampanje droog0-5550,100,2

U kan die volledige tabel aflaai sodat u altyd weet wat u binne u eie kalorie-inname kan bekostig, en met inagneming van GI hier.

Kyk die video: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger. The Abandoned Bricks. The Swollen Face (Mei 2025).

Vorige Artikel

Top 27 beste hardloopboeke vir beginners en voorspelers

Volgende Artikel

TRP standaarde slaag fees het in Moskou plaasgevind

Verwante Artikels

Is dit moontlik om die dwarsbalk vir osteochondrose te doen?

Is dit moontlik om die dwarsbalk vir osteochondrose te doen?

2020
'N Stel effektiewe oefeninge vir die verslanking van heupe

'N Stel effektiewe oefeninge vir die verslanking van heupe

2020
Tryptofaan: effek op ons liggaam, bronne, toepassingsfunksies

Tryptofaan: effek op ons liggaam, bronne, toepassingsfunksies

2020
Is CrossFit effektief as 'n gewigsverliesmiddel vir meisies?

Is CrossFit effektief as 'n gewigsverliesmiddel vir meisies?

2020
Buitelewe handopleiding

Buitelewe handopleiding

2020
TRP-toetssentrum: munisipale en adresse van streeksopvangsentrums

TRP-toetssentrum: munisipale en adresse van streeksopvangsentrums

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Hoender in Italiaanse Cacciatore

Hoender in Italiaanse Cacciatore

2020
Gebruikers

Gebruikers

2020
MSM NOU - hersiening van voedingsaanvullings met metielsulfonielmetaan

MSM NOU - hersiening van voedingsaanvullings met metielsulfonielmetaan

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport