Vir sport is spesiale klere ontwikkel uit spesiale elastiese materiale. Terselfdertyd pas dit styf in die liggaam en beperk dit terselfdertyd nie beweging nie.
Dit pas die liggaam goed aan, dit ondersteun die werk van bloedvate en help dus atlete om sterk en langdurige liggaamlike aktiwiteit tydens oefening te weerstaan.
Hoe werk kompressie-klere?
Die tipe kledingstuk wat u gebruik, word gekies volgens die spesifieke omstandighede van die atleet.
Die werking van kompressie-kledingstukke is soos volg. Soos u weet, styg bloed deur die vate na die hart en beweeg geleidelik van klep tot klep, terwyl die aantrekkingskrag oorkom word.
In 'n normale menslike toestand werk so 'n stelsel foutloos. Met elke polsslag in die hart styg bloed van klep tot klep en bereik uiteindelik die hart. In hierdie geval is daar geen stagnasie van bloed en strek die wande van die bloedvate nie. Maar as dit kom by verhoogde fisieke aktiwiteit, verander die situasie.
Laat ons nie vergeet dat dit nie net gaan oor sterk vragte nie, maar ook die liggaam se geneigdheid tot sulke komplikasies. In geval van oortredings in hierdie gebied, kan die bloed stagneer, die wande van die vate kan rek en die begin van ernstige siektes soos trombose kan begin.
Kompressie-onderklere druk eweredig en taamlik sterk op die vel, wat die vervorming van die wande van die bloedvate voorkom. As gevolg hiervan neem klere die grootste deel van die vrag wat verband hou met bloedvloei aan. Hierdie proses het 'n gunstige uitwerking op die herstel van bloedvate en help om die kwaliteit van die hele bloedsomloopstelsel te verbeter.
Sportonderklere word anders gemaak as vir medisinale doeleindes. Dit word nie net van ander materiale gemaak nie, maar ook spesiale inserts word gebruik om die trekkrag op sekere plekke te verander.
Watter voordele kan sulke onderklere inhou?
Hierdie klere is nie net nuttig vir die genesende effek nie. Dit het verskeie ander belangrike voordele:
- As gevolg van sy elastisiteit, bewaar en gee dit die energie van liggaamsbeweging dus in 'n groter mate af.
- Die verbetering van die bloedsomloopproses lei tot 'n verbetering in die produktiwiteit van sport.
- Kompressie-onderklere beskerm die atleet tydens lang of swaar vragte teen moontlike skade aan die wande van die bloedvate of ligamente. As gevolg hiervan verbeter die liggaam nie net die bloedsomloop nie, maar ook die limf sirkulasie. Die toevoer van suurstof na die liggaam verbeter en die vrystelling van skadelike stowwe daaruit word versnel.
- Dit verminder pyn en irritasie in die liggaam wat tydens sportoefeninge kan voorkom.
- 'N Ander belangrike aspek is die regeneratiewe vermoëns van sulke kledingstukke. As u liggaamlike krag na intensiewe oefeninge herstel, kan dit van groot hulp wees.
- Ook word die liggaamstemperatuur van die liggaam gehandhaaf, wat hipotermie voorkom.
- Voorkom die aanval van krampe wat verband hou met sterk spierspanning.
Wanneer om kompressie-klere te gebruik?
As dit korrek gebruik word, kan sulke klere nie net stres help nie, maar op die langtermyn u gesondheid aansienlik verbeter. Dit word egter nie in hierdie geval aanbeveel om dit voortdurend te dra en nooit af te haal nie, maar dit kan 'n oordosis effek hê. Dus, in watter gevalle is dit nodig dat 'n atleet kompressie-onderklere gebruik?
- Tydens sterk en langdurige vragte.
- As u geneig is tot spatare.
- In die proses om te herstel na harde en vermoeiende oefensessies.
Dit kom die meeste voor by atlete wat betrokke is by hardloop, fietsry, driekamp of bergtoerisme.
Kontraindikasies om te gebruik
Moenie kompressie-kledingstukke gebruik as die volgende voorkom nie:
- As u lae bloeddruk het, moet u nie sulke klere dra nie. Die werking daarvan kan dit verder verlaag.
- Gebruik is teenaangedui vir verskillende velletsels. Dit is veral die geval as daar 'n allergie of ekseem is, asook met oop wonde of met verskillende inflammatoriese prosesse.
- As u gesondheid daarop reageer op 'n ongewone manier wanneer u dit gebruik, moet u u dokter raadpleeg.
Hoe kies u die regte drukstuk?
Wanneer u die model kies wat u benodig, moet u baie versigtig wees met die keuse van klere. Sulke onderklere moet perfek by u figuur pas. Vervorming of versakking van klere is absoluut onaanvaarbaar. Onthou moet word dat geskikte klere nie die skuif of beweging beperk nie.
Die mees algemene aanbevelings vir die individuele keuse van sulke klere is soos volg:
- Dit moet styf aantrek.
- As u dit dra, mag daar geen beperking of beperking van beweging wees nie.
- In goed gemaakte kompressie-klere word die kompressieverhouding gegradueer. Vir laer dele van die wasgoed moet die kompressieverhouding hoër wees en afneem namate u opgaan.
Vanweë die oorvloed van vervalsings, word dit aanbeveel dat u by gespesialiseerde winkels of by betroubare verskaffers koop. 'N Goeie aanbeveling is ook dat die produkte aan die RAL-GZ-387 standaard voldoen. Dit is die erkende Europese standaard vir hierdie tipe produkte.
Produkte kan ooreenstem met verskillende kompressieklasse. In die klassieke sin is daar vier sulke klasse. Daar word geglo dat die eerste en tweede daarvan vir sportaktiwiteite gebruik word, terwyl die derde en vierde vir mediese doeleindes gebruik word.
As ons van eersteklas onderklere praat, kan die kompressievlak nie meer as 22 millimeter kwik wees nie. Goed geskik vir normale vragte. Die tweede klas word gekenmerk deur druk tot 32 millimeter kwik. Kompressie-onderklere met sulke eienskappe word aanbeveel vir intensiewe oefeninge, kompetisie en allerhande inspannende fisieke aktiwiteite.
Versorging van kompressie-kledingstukke
Enige klere moet versorg word. Daarbenewens is so 'n hoë gehalte:
- As u dit gebruik, moet u die stel daagliks was. In verband met hierdie omstandighede word aanbeveel om nie een, maar twee stelle sulke terapeutiese en profylaktiese onderklere aan te skaf nie. Dit is immers nie net om te was nie, maar dit moet nog droog wees om gereed te wees vir gebruik. In werklikheid kan so 'n sorgregime slegs voorsien word wanneer u twee stelle gebruik, en nie een nie.
- Moenie op 'n harde manier was nie. Moenie vergeet dat hierdie klere nie op die eenvoudigste manier gerangskik is nie en dat hulle die meeste sorgvuldige aandag aan hulself moet gee as u dit was. Hiervoor moet u water neem met 'n temperatuur van hoogstens veertig grade. Dit is die beste om slegs gewone babaseep vir wasgoed te gebruik. As u 'n outomatiese wasser sou gebruik, moet u dit weier.
- Die stryk van sulke stelle is streng verbode. Dit kan die klere beskadig.
- Blanke is ook onaanvaarbaar.
- U kan geen versagmiddel tydens die wasproses gebruik nie. Dit kan hierdie kledingstuk beskadig.
- Kom ons praat nou oor hoe om u varsgewaste klere goed af te droog. As u dit net aan 'n wasgoeddraad gaan hang, heg dit net met wasgoedpennetjies op en gee dan hierdie idee prys. Klere kan maklik rek en, geheel of gedeeltelik, hul verbruikerskwaliteite verloor. Dit is ook verbode om dit te draai. Die enigste aanvaarbare droogopsie is om 'n horisontale oppervlak te gebruik. U moet die kompressieklere daarop versigtig uitlê en wag totdat dit heeltemal droog is. Terselfdertyd kan u hierdie klere nie aan direkte sonlig blootstel nie, aangesien dit ook linne kan beskadig.
- Hierdie kledingstuk bevat silikoonstroke wat nie aanbeveel word om in water te was nie. Dit word aanbeveel om hulle af te vee met 'n swak oplossing van alkohol.
- Dit word aanbeveel om sulke klere by kamertemperatuur op te berg, terwyl direkte sonlig vermy word.
Die gebruik van kompressieklere is 'n belangrike manier om gesondheidsprobleme by atlete te voorkom. As dit korrek gebruik word, kan dit nie net die atletiese prestasie verbeter nie, maar ook die gesondheid van die persoon wat dit gebruik, verbeter.
