Hardloop is baie voordelig vir die mens se gesondheid. Tydens 'n hardloop ontvang die menslike liggaam die nodige fisieke aktiwiteit, waarmee u alle spiere in 'n goeie toestand kan hou. Hardloop maak 'n persoon ook duursamer en sterk, hou baie voordele in die hart en die kardiovaskulêre stelsel in, verbeter die kop van die robot aansienlik en help om die liggaam vinnig skoon te maak.
Hardloop is onder meer een van die doeltreffendste maniere om oortollige gewig te bekamp. Ongelukkig verwaarloos baie mense hierdie eenvoudige, maar baie nuttige aktiwiteit, wat nie heeltemal korrek is nie. Stelselmatig draf is immers die eerste stap in die rigting van 'n korrekte en gesonde leefstyl.
Beskrywing van die marathon "White Nights"
Dit is 'n gewilde internasionale marathon wat in Sint Petersburg aangebied word. In 2013 behaal die White Nights-marathon 'n eervolle tweede plek, wat groot respek verdien.
Ligging
Internasionale marathon "White Nights" word elke somer (einde Junie) in die luisterryke stad St.
Geskiedenis
Hierdie marathon dateer uit 1990, wat nogal lank gelede is. En in die loop van 27 jaar het hy nie sy gewildheid verloor nie, maar het hy inteendeel nuwe aanhangers gekry, wat net anders as om bly te wees. Die naam van die marathon is nie toevallig nie, want die ren is aanvanklik snags gehou.
Om in so 'n omgewing te hardloop, is 'n plesier. Maar met verloop van tyd het die aandorganisering van hierdie gebeurtenis lastiger geraak en is die wedloop tot die oggend uitgestel, wat in beginsel korrek en nuttiger is.
Afstande
Die roete waarlangs die resies gehou word, is baie interessant. Die marathon begin direk vanaf die sentrum van Sint Petersburg, dan hardloop die hardlopers verby die Peter- en Paul-katedraal, die Hermitage, die Winterpaleis, die bronsryperd, die kruiser Aurora en ander ewe fassinerende plaaslike besienswaardighede.
Dit is baie aangenaam om verby sulke indrukwekkende uitsigte te hardloop. 'N Hardloper wat na die skoonheid rondom hom kyk, voel glad nie moeg nie. Sommige deelnemers aan die marathon neem kameras vir die wedloop. Baie kom immers hierheen, nie net om net aan die White Nights-wedloop deel te neem nie, maar ook om hierdie nuttige oefening met 'n aangename en ritmiese uitstappie te kombineer.
Organiseerders
Die organiseerders van hierdie wonderlike wedloop is die Komitee vir Fisieke Kultuur en Sport van Sint Petersburg, die Atletiekfederasie van Sint Petersburg en, natuurlik, die algemene borg van hierdie byeenkoms is die versekeringsmaatskappy ERGO.
Marathon-deelnemers
Enigiemand wat mediese toestemming het om aan die wedloop deel te neem, kan deelneem aan hierdie geleentheid.
Mans en vroue wat in 1997 gebore is, mag aan die marathon deelneem. en ouer. Deelnemers gebore in 2002 word toegelaat vir 'n afstand van 10 km. Afstand 42 km 195 m - 7 000 deelnemers. Afstand 10 km - 6000 deelnemers.
Koste van deelname
- vir burgers van die Russiese Federasie - van 1000 tot 1500 roebels;
- vir buitelanders - van 1 546 - 2 165 roebels;
- vir buitelanders 10 km - vanaf 928 - 1 546 roebels;
- vir burgers van die Russiese Federasie 10 km - van 700 - 1000 roebels.
Dit is belangrik om te weet dat deelnemers aan die WO II en inwoners van die beleërde Leningrad gratis aan die wedren kan deelneem.
Hoe doen ek aansoek?
Om aan die White Nights-marathon deel te neem, moet u vroegtydig by hierdie adres registreer: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. U kan die registrasiedatum hier sien: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Resensies
Ek neem elke jaar aan hierdie wedloop deel. Wat kan ek jou vertel, die indrukke gaan net deur die dak. Terwyl ek hardloop, lyk dit asof ek na 'n ander dimensie vervoer word. 'N Klomp mense hardloop daar naby met dieselfde doel as joune. Hy het ook sy vrou aan hierdie geleentheid voorgestel. Ek is baie bly dat dit in my land gehou word.
Ivan
Ek neem al vyf jaar aan hierdie marathon deel. My pa het ook daarin gehardloop. Ek is lief vir my familielede en probeer die tradisie van my ouers handhaaf. Ons hardloop saam met die hele gesin.
Karina
Ek is 'n professionele atleet en doen al 5 jaar elke dag atletiek. Daarom bring hierdie gebeurtenis my geweldige plesier. Om in u eie stad langs ideologiese mense te hardloop, is meer as aangenaam. Ek is baie bly dat daar so 'n kompetisie in my stad is.
Olya
Ek deel met al die vorige sprekers hul bewondering. Dit is regtig baie nuttig en aangenaam.
Oor die algemeen oefen, hou 'n gesonde lewenstyl in en neem deel aan soortgelyke sportaktiwiteite. Stel die regte voorbeeld vir u kinders.
Stepan
