As 'n hardloper in u omgewing verskyn het, is dit waarskynlik dat u eendag aan die begin van 'n wedloop sal wees. Amatorsport is aansteeklik, meer en meer mense is elke dag daaraan besig: iemand om gewig te verloor, iemand wat in 'n marathon eindig. En iemand wil net gesond wees.
Enige opleiding in siklusse is gebaseer op die duur, frekwensie en intensiteit van die lading. Maar as alles duidelik is met die eerste twee, hoe kan u dan die intensiteit evalueer sodat u nie toevallig u motor kan breek nie en die beste resultaat behaal? Die goedkoopste manier is om u hartklop te meet.
Waarom het ek 'n hartklopmeter nodig?
In die eerste plek word hartslagmeters deur atlete gebruik om hul hartklop te monitor. Maar drabare elektronika word vandag baie gewild. Daarom word sulke gadgets soms gekoop deur mense wat nie by sport betrokke is nie.
Waarvoor word dit gebruik?
- vasstelling om verder as die hartslagsones te gaan;
- definisie van hartslagsones;
- bepaling van toelaatbare vragte.
Met hierdie toestel kan u die werk van die hart monitor.
Doel van hartslagmeters
Gadgets word geklassifiseer volgens hul beoogde gebruik.
Kategorieë:
- vir fietsryers;
- vir gewigsbeheer;
- vir fiksheidsklasse;
- vir hardlopers;
- vir swemmers.
Hoe verskil toestelle?
- Seinoordragmetode. Gewoonlik word die sein met behulp van die Bluetooth-protokol versend.
- Sensortipe.
- Liggaamsontwerp, ens.
Vir hardloop
'N Hartslagmeter met 'n borsband word gebruik om te hardloop. Die borsband het 'n beduidende voordeel - dit tel die pols akkuraat.
Vir fiksheid
Vir fiksheidsaktiwiteite is 'n gewone horlosie met 'n hartslagmeter geskik. Sulke toestelle is baie gewild.
Vir fietsry
Fietsryers gebruik hartklopmonitors wat aan die stuurstang van die fiets vas is. Sulke toestelle kan ander aanwysers vertoon. Byvoorbeeld, gemiddelde spoed.
Tipes hartklopmonitors
Daar is twee kategorieë artikels:
- draadloos;
- bedraad
Bedraad
Kom ons kyk na die werkingsbeginsel is baie eenvoudig: die verbinding tussen die apparaat en die sensor word met drade gedoen. Dit is 'n ou tegnologie wat nie vandag gebruik word nie.
Belangrikste nadele:
- kan slegs binnenshuis gebruik word;
- ongerieflik om te gebruik.
Draadloos
Die meeste modelle op die mark is draadloos. Die sein word via 'n spesiale radiokanaal gestuur.
Die sein kan in twee modusse oorgedra word:
- digitale;
- analoog.
Beste hartslagmonitors
Beskou die gewildste modelle op die mark
Polêre H7
Dit is 'n gekombineerde hartslagsensor wat u tydens u oefensessie kan gebruik.
Sport:
- hardloop;
- fiksheid,
- fietsry.
Dit kommunikeer met 'n slimfoon via Bluetooth 4.0. Deur verskillende toepassings op u slimfoon (iOS en Android) te gebruik, kan u u hartklop monitor. Hierdeur kan u effektief oefen.
Om met die sender te werk, moet u die toepassing op u slimfoon installeer. Dit kan enige app wees wat met hartslagsenders werk, of dit kan u eie Polar-app wees. Polar H7 werk slegs op een frekwensie. Die werktyd is 300 uur.
MioFuse
MioFuse is ontwerp vir sport en 'n gesonde leefstyl.
Voordele:
- monitor daaglikse fisiese aktiwiteit;
- monitor die pols;
- kan gebruik word vir fietsry.
Inhoud van aflewering:
- spoorsnyer;
- magnetiese dok;
- boekies.
Die toestel is in twee kleure beskikbaar.
Sigma
Vandag maak ons kennis met die hartslagmeter op intreevlak - SigmaSport PC 26.14. Ondanks die feit dat daar al min of meer betroubare maniere is om die polsslag direk uit die hand te neem, bly die meeste vervaardigers steeds 'n meer akkurate en beproefde metode - 'n hartklopmonitor.
- dit is betroubaarder;
- reageer vinnig op die vrag;
Sigma eksperimenteer nie en kom in 'n boks met Sport PC 26.14 daar is 'n klassieke sensor. Die sein is digitaal, dus hoef u nie by die skare by 'n kompetisie bekommerd te wees oor die inmenging van ander mededingers nie. U moet nie bang wees vir so 'n sensor nie. As u die band reg verstel, vergeet u dit tydens die tweede draai.
SigmaSport PC 26.14 lyk soos 'n prettige polshorlosie. Met 'n sekere hoeveelheid "gee nie om nie", kan u dit in hierdie rol in die alledaagse lewe gebruik. Sport PC 26.14 is beskikbaar in drie kleuropsies. Maar die gewildste is, soos verwag, swart, matig verdun met rooi knoppies en inskripsies.
Die band lyk met die eerste oogopslag te lank. Nadat u die toestel in die winter probeer aanbring het, verstaan u dadelik waarom dit so is. Baie gate is op handventilasie gerig. SigmaSport PC 26.14 is baie lig, dit word feitlik nie aan die hand gevoel nie. Daar is nog geen Russiese koppelvastaal nie. U sal 'n dosyn Engelse woorde moet leer.
As u die hartslagmeter vir die eerste keer aanskakel, sal u gevra word om u parameters in te stel:
- vloer;
- groei;
- gewig.
Hy sal u ook vra om die maksimum hartklop aan te dui. Dit alles is nodig om oefensones te bereken en 'n rowwe skatting van die verbrande kalorieë. As u die eerste keer 'n soortgelyke apparaat het, kan die pols leeg gelaat word. Die toestel sal dit self bereken en die sones self definieer.
Na al die instellings is dit net 'n klein saak - om jouself te dwing om te gaan hardloop. Die korrekste manier om die hartslagmeter te gebruik, is om in die teikensone te oefen.
Sigma bied standaard twee sones aan:
- Vet;
- Pas.
As die onderwerp van fiksheid 'van toepassing is', kan u SigmaSport PC 26.14 gebruik vir 'n wye verskeidenheid oefensessies volgens 'n plan wat 'n afrigter of een van die vele aanlyndienste vir u sal skep.
SigmaSport PC 26.14 kan gebruik word:
- vir hardloop;
- vir fiets;
- vir enige kardio-oefensessie.
Ten spyte van die beskerming teen water, word dit steeds nie aanbeveel om daarmee te swem nie. Die data van die hartmonitor onder water sal boonop in elk geval nie oorgedra word nie.
Met al sy voordele het SigmaSport PC 26.14 nadele:
- gebrek aan 'n timer;
- gebrek aan 'n spesiale skeduleerder.
U kan nie 'n voorafbepaalde oefensessie opstel nie. Daarom moet u met die hand meet. Onthou, dit is steeds 'n hartslagmeter en 'n onsportiewe horlosie met GPS. Kan nie afstand meet nie.
Alpha 2
Dit is die tweede generasie hartslagmeters. Alpha 2 word gebruik om die hartklop te monitor.
Voordele:
- waterdigtheid;
- draadlose sync;
- die skerm is verlig;
- weet hoe om kalorieë te tel;
- data word via Bluetooth versend;
- duursame silikoonband.
Croise
Oorweeg die CroiseBand. Waarvoor word gebruik:
- slaapkwaliteit;
- slaap duur;
- fisiese aktiwiteit (aantal stappe wat geneem is en kalorieë verbrand);
- hartklop.
CroiseBand is toegerus met 'n spesiale infrarooi termometer.
Beurer PM 18
Dertig minute oefening per dag word aanbeveel vir 'n gesonde leefstyl. Beurer is die ideale toestel om u daaglikse oefening te monitor.
Met die ingeboude aktiwiteitsensor kan u gedurende die dag volledige inligting oor u bewegings ontvang, insluitend:
- aantal stappe;
- tyd bestee aan oefening;
- afstand;
- snelheid van beweging.
As u nie van 'n borskas hou nie of u hartslag nie konstant hoef te monitor nie, dan is 'n hartslagmeter met 'n vinger sensor presies wat u nodig het. Plaas net u wysvinger op die hartslagmeter om 'n akkurate hartslagmeting te kry;
Garmin Forerunner 610 HRM
Met die hartslagmeter kan u die data opspoor wat u benodig. Garmin Forerunner 610 HRM word in twee konfigurasies verkoop:
- sonder sensor;
- met sensor.
Gadget funksies:
- vergelyking met vorige resultate;
- beheer oor die harttoestand
- afwykings op te spoor.
Voordele:
- Gespesialiseerde sagteware.
- GPS-ontvanger.
NikeFuelBand
NikeFuelBand word in vier kleure verkoop:
- klassieke swart;
- warm pienk;
- rooi-oranje;
- ligte groen.
Eienskappe:
- Die armband is soepeler.
Hy oorweeg:
- Stappe;
- spring;
- waai hande, ens.
Die NikeFuelBand duur meer as 'n week.
Wat wys:
- bril;
- tyd;
- vorderingsbaan;
- laaityd;
- kalorieë;
- Stappe.
Torneo H-102
Torneo H-102 is 'n hartslagsensor en polshorlosie. Hierdie apparaat sal u help om nie u hart te veel te laai nie. Nou sal u oefensessies in 'n spesifieke hartklopsone plaasvind.
Die gebruiker moet die boonste en onderste hartklopgrense aanpas. As u buite hierdie hartklopreeks gaan, sal die apparaat piep.
Ander kenmerke van die Torneo H-102:
- tyd in 'n sekere gebied deurgebring;
- kalorieë tel.
Pryse
Die koste wissel van 2 tot 34 duisend roebels.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 kos 18 duisend roebels;
- Polar RC 3 GPS HR blou kos 14 duisend roebels.
Waar kan mens koop?
Waar kan jy toestelle koop:
- in gespesialiseerde winkels;
- in huishoudelike toebehore;
- in sportwinkels.
Resensies
Ek gebruik die Beurer PM 18 nou al twee jaar. Hy tel sy pols akkuraat. Ek hou regtig van.
Ksenia, Khabarovsk
MIO Alpha 2 gekoop om te hardloop. 'N Uitstekende hartslagmeter teen 'n bekostigbare prys.
Victor, Krasnodar
Ek het 'n Polar H7-hartslagmeter vir gewigsverlies gekoop. Ek oefen by die huis. Die pols wys presies.
Sergey, Krasnojarsk
Ek wou nog altyd 'n hartslagmeter koop. Verlede weke het ek MIO ALPHA gekoop. Nou is my pols onder beheer.
Victoria, Samara
Ek gebruik Garmin Forerunner 610 HRM vir fiksheid. Ek het geringe hartprobleme. Daarom help die hartklopmeter my om my hartklop te monitor.
Elena, Kazan
Ek hardloop nou al twee jaar in die oggend. Maar die afgelope dae het die doeltreffendheid van opleiding afgeneem. Daarom het ek 'n Torneo H-102 gekoop vir hartklopmonitering. Terwyl ek draf, volg ek my pols.
Nikolay, Jekaterinburg
Ek het 'n NikeFuelBand vir my verjaardag gekry. Ek gaan nie in vir sport nie. Ek gebruik my apparaat om kalorieë te tel.
Irina, Makhachkala
