.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Bruschetta met tamaties en kaas

  • Proteïene 3,4 g
  • Vet 4,3 g
  • Koolhidrate 15,8 g

'N Resep met stapsgewyse foto's van die maak van Italiaanse bruschetta met tamaties en kaas word hieronder beskryf.

Porsies per houer: 10 porsies.

Stap-vir-stap instruksie

Tomato Bruschetta is 'n eenvoudige en heerlike Italiaanse voorgereg wat bros geroosterde brood met olyfolie is en 'n smeer van sagte kwark met kersietamaties en vars rucola. Die Franse stokbroodskywe kan vooraf gerasper word met 'n knoffelhuisie. U kan die basis van die snack in 'n droë braaipan of in die oond droog.

U kan enige kaas na eie goeddunke neem, maar die geskikste om bruschetta te maak, is mozzarella, ricotta, feta en fetakaas.

Om 'n Italiaanse snack tuis te maak, volg die stappe in die volgende stap-vir-stap-fotoresep.

Stap 1

Neem 'n vars Franse stokbrood en droog dit in 'n oond wat 7-10 minute voorverhit is tot 150 grade. As dit goudbruin is, verwyder dit en laat afkoel tot kamertemperatuur. As die stokbrood afgekoel het, sny die kors aan die een kant af. Sny met 'n broodmes 10 ongeveer gelyke baguetskywe. Om 'n dun Franse brood behoorlik te sny, moet u die mes nie eweredig hou nie (relatief tot die stokbrood), maar effens skuins, soos op die foto getoon.

© andrey gonchar - stock.adobe.com

Stap 2

Spoel die rucola deeglik uit met koue water, skud oortollige vloeistof af en hou die kruie eenkant om droog te word. Smeer 'n klein hoeveelheid olyfolie aan die een kant van elke stukkie stukkie met 'n silikoonborsel. Smeer dan 'n dun lagie sagte kaas aan die onaangeraakte kant van die snye. As u knoffel wil byvoeg, moet u die kors van die broodskywe rasper met 'n gesnyde kruidnagel.

© andrey gonchar - stock.adobe.com

Stap 3

Plaas die baguette in 'n droë oondbak. Plaas die vorm in 'n oond wat voorverhit is tot 150 grade vir 3-5 minute. Kap na vereiste tyd die benodigde hoeveelheid rucola en versprei die kruie eweredig bo-op die kaas.

© andrey gonchar - stock.adobe.com

Stap 4

Spoel die kersietamaties onder lopende water uit. Sny dan elke groente in die helfte en haal die vaste basis versigtig uit. Plaas op elke sny stokbrood 3 tamatiehelftes, strooi dit sout liggies oor. Strooi 'n bietjie olyfolie bo-oor en bak nog 3-4 minute.

© andrey gonchar - stock.adobe.com

Stap 5

Heerlike bruschetta met tamaties en kaas is gereed. Sit dit warm of warm voor. Geniet jou ete!

© andrey gonchar - stock.adobe.com

gebeurteniskalender

totale gebeure 66

Kyk die video: Quick u0026 Easy: Basil Tomato u0026 Feta Bruschetta (Mei 2025).

Vorige Artikel

Wenke en oefeninge om u hardloopspoed te verhoog

Volgende Artikel

Hardloop met 'n hoë heuplift

Verwante Artikels

Vrugte kalorie tafel

Vrugte kalorie tafel

2020
Hoe om asem te kry terwyl jy hardloop

Hoe om asem te kry terwyl jy hardloop

2020
Oefeninge vir die boonste pers: hoe om die boonste pers op te pomp

Oefeninge vir die boonste pers: hoe om die boonste pers op te pomp

2020
Op 31 Oktober 2015 vind die Friends Half Marathon in Mitino plaas

Op 31 Oktober 2015 vind die Friends Half Marathon in Mitino plaas

2017
Springtou vir gewigsverlies: kalorieverbruik

Springtou vir gewigsverlies: kalorieverbruik

2020
Steiljaagtog - funksies en hardlooptegniek

Steiljaagtog - funksies en hardlooptegniek

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Aërobiese oefening tuis vir gewigsverlies

Aërobiese oefening tuis vir gewigsverlies

2020
Inboek

Inboek

2020
Kalorie tafel van bessies

Kalorie tafel van bessies

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport