Wetenskaplikes het uitgevind dat as iemand loop 'n week meer as 90 km, dan raak hy verslaaf aan hardloop, soortgelyk aan verslawing aan sigarette. En die belangrikste is dat wanneer 'n persoon ten minste 3-4 keer per week gereeld begin draf, dan verander sy lewenstyl geleidelik. Dit gaan oor die manier waarop die gemiddelde hardloper vandag leef.
Hardloop en werk
Almal kombineer op 'n ander manier sy stokperdjie en die belangrikste aktiwiteit wat geld aan hom bied. Iemand werk in 'n kantoor as 'n rekenmeester, as sekretaresse of maak 'n kragvoorsieningsprojek, sodat hy die vermoë en krag het om werk toe en terug te hardloop. En selfs as daar nie so 'n geleentheid is nie, of as hy dit nie gebruik nie, vertel hy sy kollegas aktief van sy nuwe hardloopprestasies.
Iemand werk in 'n fabriek waar hardloop nie hoog geag word nie, daarom probeer hulle hardloop in die aande na werk sodat kollegas hom nie te veel sien nie.
Iemand gaan voort om te studeer, en daarom het hy baie tyd om te oefen, so hy hardloop voor skool, na skool en dikwels in plaas van skool. Hardloop in onderwysinstellings word hoog aangeslaan onder klasmaats of klasmaats en onder baie onderwysers. Daarom gebruik jong atlete dit en hardloop selfs wanneer hulle moet leer.
Hardloop word meer as net 'n stokperdjie. Baie amateurs spandeer baie geld om gereeld na kompetisies te reis, waar hulle nooit pryse sal ontvang nie. Maar tog dompel hulle in hierdie atmosfeer. En werk is nie vir hulle 'n belemmering nie.
Hardloop in plaas van dwelms
As hy vir 'n persoon 'n integrale deel van die lewe word, probeer hy haal alles daaruitdat net jy kan. Dit is ook van toepassing op gewigsverlies, liggaamsvorming en verbetering van die hartfunksie, asook die bevordering van immuniteit en die behandeling van baie siektes.
Vra enige ywerige hardloper hoe hy vir verkoue behandel word - hy sal u vertel dat daar geen beter behandeling is as 'n goeie kruising van tien kilometer nie, en hy sal reg wees. As die liggaam gestres word, styg die liggaamstemperatuur, wat daartoe bydra dat bakterieë vinniger sterf en herstel vinniger is.
Maar verkoue is nie die enigste siekte wat hardloop nie, of sogenaamd genees. Iemand beweer dat hardloop sy gastritis genees, iemand sê dat hardloop hom gehelp het om osteochondrose weg te raak, en iemand glo dat diabetes hom bedreig het totdat hy begin hardloop het.
Met iets stem wetenskaplikes saam met iets waaroor hulle wil argumenteer. Maar die feit bly staan dat enige draf-entoesias hoofsaaklik draf gebruik vir behandeling. Maar dit is redelik om te sê dat hardlopers selde siek word, en miskien is dit waar dat hardloop as 'n wondermiddel in plaas van medisyne gebruik kan word?
Kleredrag en klerekas
Dit is baie moeilik om 'n ywerige hardloper buite werkure sonder 'n sweetpak op straat te sien. Boonop, as iemand uit die aard van sy beroep iets by die werk kan dra, sal hy waarskynlik sportdrag by die werk, by die huis en in die winkel dra, en natuurlik vir opleiding, in sportdrag, waarvan hy baie het.
Nou begin hardloop hardloop, so 'n groot hoeveelheid moderne sportdrag het winkels oorstroom. En so iets moet die ywerige hardloper koop, selfs al het hy dit alles. Shopaholisme onder hardlopers is 'n algemene kwaal.
Kennisse en vriende
Vir hardlopers moet alle vriende geassosieer word met hardloop, of in uiterste gevalle met ander sportsoorte. En dit gebeur soms nie net op versoek van die hardloper self nie. Aangesien nie almal in staat is om gereeld na te luister nie voordele van hardloop, oor hoe hy sy jarelange mededinger in die verte verbygesteek het, en watter koel sokkies hy vir hardloop gekoop het.
Soos lok soos. Daarom het die meeste stede hardloopklubs wat geskep is om hierdie mal hardlopers bymekaar te bring sodat hulle nie meer hul brein verdra met hul praatjies oor hardloop nie.
U kan baie meer hieroor skryf. Hardloop is die lewe vir baie mense. Dit is 'n soort sekte met 'n eie handves, 'n plek van samekoms, met sy eie afgode en hiërargie. Maar hierdie sekte is waardig om deel te wees daarvan. Die belangrikste ding is om te weet wanneer u moet stop. As u weet wanneer u moet stop, is enige besigheid net voordelig.
Om u resultate in hardloop op medium en lang afstande te verbeter, moet u die basiese beginsels van hardloop ken, soos korrekte asemhaling, tegniek, opwarming, die vermoë om die regte oogomlyner te maak vir die dag van die kompetisie, die regte kragwerk vir hardloop en ander te doen. Daarom beveel ek aan dat u vertroud raak met die unieke video-tutoriale oor hierdie en ander onderwerpe van die skrywer van die webwerf scfoton.ru, waar u nou is. Vir lesers van die webwerf is video-tutoriale heeltemal gratis. Om dit te kry, teken net aan op die nuusbrief en binne 'n paar sekondes ontvang u die eerste les in 'n reeks oor die basiese beginsels van behoorlike asemhaling terwyl u hardloop. Teken hier in: Begin video-tutoriale ... Hierdie lesse het al duisende mense gehelp en sal u ook help.
