Hardloop 600 meter is tussen kort en medium afstande. Daar word ook nie wêreldrekords in hierdie dissipline aangeteken nie. Daarbenewens word die standaard vir die hardloop van 600 meter nie in onderwysinstellings geslaag nie. Die afstand van 600 meter is egter een van die algemeenste in die oefenproses om middel- en afstandlopers op te lei.
1. Russiese rekords in die sprint van 600 meter
Die Russiese rekord in die 600 meter binnenshuise wedloop onder mans behoort aan Yuri Borzakovsky. In 2010 het hy drie rondtes in 1.16.02 m afgelê.
Olga Kotlyarova hou die Russiese rekord in die 600 meter binnenshuise wedloop onder vroue. In 2004 het sy 600 meter in 1.23.44 meter gehardloop, wat ook die wêreld se beste hardloopprestasie op hierdie afstand is.
Olga Kotlyarova
2. Ontslagstandaarde vir 600 meter hardloop onder mans
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Ontslagstandaarde vir 600 meter hardloop onder vroue
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Om u resultate in die hardloop op medium en lang afstande te verbeter, moet u die basiese beginsels van hardloop ken, soos korrekte asemhaling, tegniek, opwarming, die vermoë om die regte oogomlyner te maak vir die dag van die kompetisie, die regte kragwerk vir hardloop en ander te doen. Daarom beveel ek aan dat u vertroud raak met die unieke video-tutoriale oor hierdie en ander onderwerpe van die skrywer van die webwerf scfoton.ru, waar u nou is. Vir lesers van die webwerf is video-tutoriale heeltemal gratis. Om dit te kry, skryf net in op die nuusbrief, en binne 'n paar sekondes ontvang u die eerste les in 'n reeks oor die basiese beginsels van behoorlike asemhaling tydens hardloop. Teken hier in: Begin video-tutoriale ... Hierdie lesse het al duisende mense gehelp en sal u ook help.
