Valeria Mishka (@vegan_mishka) is die absolute wenner van die Noordwestelike Federale Distriksbeker, wenner van die eerste plek in die Sentrale Federale Distriksbeker. Daarbenewens is sy die wenner van die 2017 CROSSLIFTING Wêreldkampioenskap in die 70+ kategorie en sewe skofte van die Lets SQUARE, die absolute wenner van die INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 toernooi.
Dit is moeilik om te glo dat 'n atleet met sulke belangrike prestasies in sterktesport 'n veganistiese persoon is. Dit is egter die geval. En volgens Valeria beperk dit haar niks nie, maar help dit net om sporthoogtes te bereik.
Valeria het hieroor en vele ander interessante aspekte van haar sportlewe in 'n eksklusiewe onderhoud met cross.expert gepraat.
- Wanneer het u eerste kennismaking met sport plaasgevind en watter soort sportsoorte was dit? Hoe het u kruisoptog gekry?
- Ek was nie van kleins af betrokke by professionele sport nie, soos die geval met baie atlete. Sy het tot kruislift gekom, alreeds ondervinding in crossfit en ander kragsport. Ek het CrossFit in 2012 begin doen, en in 2013 het ek kragoptel begin doen. In 2014 het ek my CrossFit-debuut as professionele atleet gemaak. Evgeny Bogachev het my in 2012 gebel om vir die Big Cup te kwalifiseer, maar ek het gedink dat dit te vroeg was en dat die gehoor nie veel pret sou hê om na iemand te kyk wat nie weet hoe om homself op te trek nie.
- Oorwinnings in watter ander dissiplines in u spaarvarkie, behalwe kruislig?
- Ek is 'n internasionale meester van sport in armlift, en het die eerste plek in die Russiese APL-kampioenskap behaal. Slaag ook die meester van sport in die bankpersfederasie "Vityaz" en kragoptel volgens die GPA en die "Union of Powerlifters of Russia". Ek het die meesterskorsies gekry nadat ek die dopingbeheer ondergaan het. In gewigstoot het ek die CCM-standaard nagekom, ek het twee keer pryse gewen by die Moskoubeker met silwer en brons.
- Dink u absoluut almal kan kruiswerk doen, ongeag die vlak van fisieke fiksheid?
- 'n Universele sport is crossfit. Verlede jaar, byvoorbeeld, in Kiev, het die CrossFit Gang-klub CrossFit-kompetisies gehou vir mense met gestremdhede. Ek hoop dat kruiswerk nooit amateur sal wees nie. Dit maak nie sin om ouderdom en ander kategorieë naas gewig in te voer nie. Baie skulpe is te kompleks en baie traumaties. Ek raai regtig nie onvoorbereide mense aan nie, veral diegene wat reeds hernia in die kantoor het, om na die platform te jaag om 'n houtstomp te skuif.
- Watter argumente ten gunste van kruisheffing sou u gee vir 'n persoon wat wil sport doen, maar nog nie besluit het nie?
- Ek nooi slegs atlete met voldoende opleiding om in kruisoptogte te presteer. Hoofsaaklik diegene wat betrokke is by crossfit, kragoptel, gewigoptel en sterkman. Het ook een gewigstoot in hierdie sport gebring.
As iemand nie weet wat om te doen nie, laat hom Pilates en algemene liggaamlike oefening doen. Kompetisie en fisieke aktiwiteit is twee verskillende dinge.
- Vertel ons van u laaste oorwinning op die CROSSLIFTING Wêreldbeker?
- Aanvanklik wou ek meeding in die kategorie tot 75 kg. Maar dit het so gebeur dat ek nie tyd gehad het om gewig op te tel nie. En ek moes die prioriteit van opleiding na spoed en uithouvermoë verskuif. In die kategorie tot 70 kg is die deelname van vinnige en sterk crossfit-atlete verwag. Die verskil, sowel in die finale taak as in die ope klas, was minimaal, letterlik binne sekondes. Iewers het ek daarin geslaag om die tyd op die eenvoudigste bewegings terug te wen deur my supersterktegniek te gebruik, waarvan sommige gewigoptellers nie hou nie. Veral my rukkerige brokers
- Wat het jou oorwinning voorafgegaan?
Verlede jaar het ek die Noordwestelike Federale Distriksbeker gewen, toe word ek die wenner in die gewigskategorie van 70+ by SN PRO. Hierdie jaar het ek 7 LETS SQUARE-skofte en die CFD-beker gewen. Maar daar was glad nie mededinging nie, nie eens absoluut nie. Oor die algemeen was daar ervaring.
– Daar is verskeie bekroonde CrossFit-atlete op die lys van INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018-deelnemers. Sommige van hulle het deelgeneem aan die streekskeuringstadium aan die Crossfit Games. Hoe het u daarin geslaag om sulke sterk teenstanders te oorskry?
- Ek dink dat die hoofrol gespeel is deur die gebrek aan ervaring met sommige skulpe. Die ouens was besig om voor te berei vir die Groot Beker met die belangrikste begin. En van alle CrossFit-atlete kon slegs Volovikov konsekwent wen. Maar hy het al ervaring gehad van vertonings en oorwinnings in kruislig. Ek het Ganina natuurlik aangenaam verras met my werk met die as. Maar my sterkvriend Savchenko het ook nie teleurgestel nie.
- Wat is die verskil tussen Crossfit en Crosslifting?
By kruishysing is daar nie sulke onaangename bewegings soos hardloop, burpees en uitgange op die ringe nie. Soos die res van gimnastiek. Op die oomblik is die take so geskryf dat die las binne 2-3 minute pas. Dit is baie soortgelyk aan die klassieke Fran crossfit-kompleks. Die enigste uitsondering is miskien vir mans in kategorieë 110 en 110+. Die ouens werk daar al 6 minute. Ek dink die mans 80, 90 en 100 moet gewigte optel. Die stap moet laer wees, getel vanaf die gewigte van die plus-kategorie. Hulle is selfs volgens CrossFit-standaarde te laag. En daarom lyk die take nie kragtig nie. Ongelukkig sal nie almal die gewigstoename vir meisies verhoog nie. Maar die eenvoudigste bewegings, soos squats, deadlifts, is duidelik laag vir almal.
- U het 7 skofte gewen in die Lets SQUARE kragkompetisie, waarom het u dit nie reggekry om die verhoog te verower deur die as tot die maksimum te lig nie?
- Algemene moegheid beïnvloed. En die kompetisie was hierdie keer in die vorm van die elite in die greep en die wêreldrekordhouer Yulia Contractor. Ek kon nie my rekord van 110,5 kilogram haal nie. Miskien was dit die enigste keer dat ek nie my 1RM kon wys of dit kon bywerk nie. Om met Julia mee te ding, moet my uitslag wissel van 112 kg. Wel, soos hulle sê, dit is nog nie verby nie. Ek verstaan beslis dat my vriende in die plus-kategorie 200 kg hurk en trek. Anechka van Sint Petersburg druk 90 kg op, Yulia Shenkarenko sal my maklik omseil met die opheffing van stompe en halters. Maar helaas, baie min mense stel belang om elke maand na Moskou te skaats vir hierdie fases. Miskien sal Dmitry volgende jaar met 'n aanlyn-hack vorendag kom sodat atlete van sy wêreld om pryse kan meeding.
- U het 'n lewensmotto ofen 'n paar belangrike aanhalings wat u lei wanneer u belangrike besluite neem?
- Vegan Power - Omdat ek 'n veganistiese is sedert 2010, probeer ek eties leef, en veroorsaak dit minimale skade aan diere, myself en die omgewing. Ek probeer om nie op my gesig in die vuil te val nie, sodat daar geen rede is om te beweer dat alle vegane swakkers is nie.
Beperk u 'n streng veganistiese dieet?
- Nee, dit help om innerlike krag en motivering te vind, laat u aanbeweeg. Dit is meer as net 'n verskeidenheid voedsel op u bord. U moet verstaan dat diere gevoelens, begeertes en emosies het. Ons kan nie volksmoord op aardbewoners sonder rede organiseer en voortgaan om die aarde se ekosisteem te vernietig nie. Ons moet die planeet en sy inwoners beskerm. Nog 'n voordeel van 'n veganistiese dieet is dat dit baie handig is om gewig te beheer. Ek hou van eet, en ek dink dit sal in CrossFit vir my heeltemal ongemaklik wees om in 'n ander gewig mee te ding. Alhoewel Veronica Darmogay uit die plus-kategorie nie inmeng nie. En Anya Gavrilova het met haar oorwinning by die Grand Prix bewys dat die belangrikste is om 'n begeerte te hê. In my hart hoop ek beslis dat meer atlete besluit om vegan te word. Verskeie veganiste is reeds aktief in kruisoptogte. Ons sal nie daar stop nie. Ek is gereed om diegene te help wat meer wil weet oor veganisme.
- Ek is nog nie afgetree nie Ek dink dat ek alles voorlê.
- Waaraan sou u beginner atlete aanraai om op te let om sukses in hierdie sport te behaal?
- Dit is moeilik om iets te sê sonder om die persoon by die werk te sien. Alle raad gee ek net persoonlik. Kontak
