Groen tee - samestelling, nuttige eienskappe en moontlike skade

Groen tee is 'n drankie waarvoor die blare van 'n teebos (camellia artisanal) met warm water of melk gebrou word. Gebroude groen teeblare het 'n voordelige en selfs genesende uitwerking op die menslike liggaam. Die stelselmatige gebruik van 'n warm of koue drank met melk, suurlemoen, kaneel, jasmyn en suurlemoenbalsem sonder suiker, help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder en die vetverbranding te versnel. Met ander woorde, groen tee, gekombineer met goeie voeding en 'n aktiewe lewenstyl, kan u help om gewig te verloor.

Om die spiermassa op te bou, word manlike atlete aangeraai om 'n drankie 'n halfuur voor kragmeting te drink. Nadat u sport gespeel het, sal Chinese groen tee u help om vinniger te herstel en u krag te gee, aangesien dit kafeïen bevat. Groentee-uittreksel word deur kosmetologie deur vroue gebruik.

Groentesamestelling en kalorieë

Blaar groen tee bevat minerale, antioksidante (veral katekiene), vitamiene en kafeïen. Die kalorie-inhoud van droë teeblare per 100 g is 140,7 kcal.

Energiewaarde van die finale drank:

• een koppie (250 ml) groen tee sonder suiker - 1,6 kcal;
• met bygevoegde suiker - 32 kcal;
• met heuning - 64 kcal;
• met melk - 12 kcal;
• met room - 32 kcal;
• met jasmyn - 2 kcal;
• met gemmer - 1,8 kcal;
• met suurlemoen sonder suiker - 2,2 kcal;
• verpakte groen tee - 1,2 kcal.

Teesakkies is slegs voordelig vir die manlike en vroulike liggaam as die produk van hoë gehalte is. Maar in die meeste gevalle word 'tee-afval' gebruik om teesakkies te maak, waaraan geurmiddels en ander skadelike stowwe gevoeg word om die smaak te verbeter. Dit is beter om so 'n drankie nie te koop nie. Die prys daarvan is 'n aanduiding van die gehalte van so 'n drankie.

Voedingswaarde van groen blaartee per 100 g:

• vette - 5,1 g;
• proteïene - 20 g;
• koolhidrate - 4 g.

Die verhouding BJU-tee is onderskeidelik 1 / 0,3 / 0,2.

Die chemiese samestelling van natuurlike groen tee per 100 g in die vorm van 'n tafel:

Gemiddeld bevat een koppie gebroude tee 80 tot 85 mg kafeïen, in tee met jasmyn - 69-76 mg. Kafeïen is 'n omstrede element vir die liggaam. Dit is 'n stimulant wat voor- en nadele het. Maar die psigo-aktiewe aminosuur teanien, wat in groen teeblare voorkom, verbeter die doeltreffendheid van kafeïen terwyl dit die newe-effekte verminder of selfs heeltemal uitskakel. Daarom het groen tee, anders as koffie, byna geen kontraindikasies nie.

Groen tee-uittreksel bevat meer tanniene, ensieme en essensiële aminosure, asook kafeïen, teobromien, organiese sure en minerale, veral yster, fosfor, jodium, natrium, kalium en magnesium, in meer as 'n gewone vla-drankie. Daarbenewens bevat dit teanien, pantoteensuur, niasien en vitamiene K en C.

Voordele vir die liggaam en medisinale eienskappe

Natuurlike groen tee gemaak van heel blare het voordelige en medisinale eienskappe.

Geneesdrank met gereelde gebruik:

1. Voorkom die ontwikkeling van gloukoom.
2. Verbeter breinfunksie. Groen tee is 'n effektiewe voorkomende maatreël teen Alzheimer en Parkinson se siekte.
3. Verminder die risiko van borskanker en prostaatkanker.
4. Verbeter aandag en verhoog die vermoë om te onthou.
5. Versnel metabolisme.
6. Verminder die risiko om hartsiektes te ontwikkel.
7. Verminder die vlak van 'slegte' cholesterol in die bloed.
8. Versterk die immuunstelsel en stimuleer fisieke aktiwiteit.
9. Normaliseer gewig, skakel pofferigheid uit, versnel die proses van vetverbranding.
10. Elimineer spysverteringstoornisse soos diarree, kolitis en disenterie simptome.
11. Versnel die behandeling van siektes soos faringitis, rinitis, stomatitis, konjunktivitis.
12. Het 'n voorkomende effek teen tandvleissiekte.
13. Ondersteun spiertonus.
14. Verminder die risiko om MIV en ander virusse op te doen.

Daarbenewens, ondanks die algemene wanopvatting dat groen tee die bloeddruk verhoog, het die drank die teenoorgestelde effek en help dit om die bloeddruk te verlaag.

Groentee-uittreksel beskerm die vel teen UV-bestraling en verhoed veroudering. Om dit te doen, is dit genoeg om te was met tinkture gebaseer op tee-uittreksel. Die prosedure beskerm die vel nie net teen eksterne negatiewe faktore nie, maar gee dit ook 'n vars voorkoms en verwyder tekens van moegheid.

© Anna81 - stock.adobe.com

Tee met kaneel bevredig die honger, met suurlemoenbalsem en kruisement - streel die senuwees, met tiemie - verbeter die breinfunksie, met suurlemoen en heuning - veg aansteeklike siektes, met jasmyn - hanteer slapeloosheid, met melk - word gebruik om die niere skoon te maak, met gemmer - vir gewigsverlies. Die melkdrank help om kafeïen te neutraliseer, dus melktee kan selfs deur mense met hartsiektes gedrink word.

Opmerking: Teesakkies het 'n soortgelyke voordelige uitwerking as dit van goeie gehalte is. U kan een sak sny om te toets. As daar groot stukke blare en 'n minimum vullis is, is die tee goed, anders is dit 'n gewone drank wat die liggaam nie voordele inhou nie.

Groen tee vir gewigsverlies

Gewigsverlies voordele word slegs waargeneem deur die gebruik van natuurlike vla, sowel as uittreksel van groen tee. Die stelselmatige gebruik van die drank gee krag aan die liggaam, verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam, hou die spiere in 'n goeie vorm en verbeter die metabolisme. Tee verwyder ook gifstowwe en gifstowwe en versnel die metabolisme, sodat die voedsel wat geëet word, nie in vet gestoor word nie, maar vinnig tot energie verwerk word.

Vir mense wat aan oedeem ly, word aanbeveel om melk by groen tee te voeg om die diuretiese effek te verbeter, maar dit word nie aanbeveel om die drankie snags te drink nie.

Suikervrye groen tee help om die bloedsuikervlakke te verlaag en verminder die eetlus. In die proses om 'n dieet of 'n beperkte dieet te volg, word afbreek en ooreet voorkom.

Om gewig te verloor, drink drie tot ses keer per dag een koppie groen tee sonder suiker of heuning. Dit word aanbeveel om die drank gekoeld te drink, aangesien die liggaam ekstra energie sal moet spandeer om dit op te warm, waardeur meer kalorieë verbrand word.

© Kersies - stock.adobe.com

Om die resultate te verbeter, kan u ook een keer per week 'n vasdag op groen tee met melk doen. Om dit te doen, gooi 4 eetlepels tee met 1,5 liter warm melk (temperatuur ongeveer 80-90 grade), brou dit vir 15-20 minute. Drink bedags. Benewens hom is dit toegelaat om gesuiwerde water te gebruik.

Groen tee kan vir aandete vervang word deur 'n beker melk en kaneel saans 'n paar uur voor die slaap te drink.

Kontra en skade aan die gesondheid

Gesondheidskade kan veroorsaak word deur groen tee van lae gehalte te gebruik.

Kontraindikasies vir die drink van die drank is soos volg:

• hitte;
• maagseer;
• gastritis;
• slapeloosheid as gevolg van kafeïen;
• lewer siekte;
• niersiekte as gevolg van diuretiese effekte;
• hiperaktiwiteit;
• jig;
• rumatoïede artritis;
• galblaas siekte.

Let wel: groen tee moet nie met steil kookwater gebrou word nie, aangesien die hoë temperatuur byna alle voedingstowwe vernietig.

As u alkohol saam met groen tee drink, kan dit die liggaam skade berokken, naamlik die niere.

© Artem Shadrin - stock.adobe.com

Uitkoms

Groen tee is 'n gesonde drankie met medisinale eienskappe. Dit bevorder gewigsverlies, hou spiere in 'n goeie vorm, versterk die immuniteit, reinig die liggaam van gifstowwe, oortollige vloeistof en gifstowwe. Daarbenewens word groen tee-uittreksel in die kosmetologie gebruik, wat 'n verjongende effek op die vel van die gesig bied. Stelselmatige drink van die drank normaliseer bloedsuikervlakke, verlaag cholesterolvlakke, versnel metabolisme en verbeter die algemene welstand.

Kyk die video: Joi Lansing on TV: American Model, Film u0026 Television Actress, Nightclub Singer (November 2024).