Baie ouers wil weet hoe om hul kind te leer swem sonder om 'n sportafrigter in diens te neem. Is dit moontlik om dit op u eie te doen, of is dit beter om nie 'n professionele onderwyser te bespaar en te betaal nie? En oor die algemeen, op watter ouderdom moet 'n kind geleer word om te swem - op 3, 5, 8 jaar oud? Ons sal dit alles in hierdie artikel bespreek.
Optimale kinderouderdom
Daar is baie oor die voordele van swem gesê, vandag kan amper niemand die voor die hand liggend weerlê nie. As ons spesifiek oor die voordele van hierdie sportsoort vir kinders praat, beklemtoon ons die volgende punte:
- Swem ontwikkel die kind fisies. Treine spiere, houding, versterk die spier- en skeletstelsel, verbeter die koördinasie;
- Kinders wat gereeld in die swembad gaan swem, is minder siek. Oefening help om die immuunstelsel te verhard, te versterk;
- Sport swem verbeter uithouvermoë en krag, en verhoog ook die selfbeeld;
- En dit gee positiewe emosies, help om te ontspan, kalmeer die senuweestelsel.
Terselfdertyd hoef u die kind nie te dwing om standaarde vir 'n kategorie of rang te slaag nie. Dit is net genoeg om u kind in die swembad te leer swem en hierdie aktiwiteite in 'n gesonde en gereelde gewoonte te verander.
Die beste ouderdom om 'n kind te leer swem, is tussen 3 en 4 jaar oud.
Kinders jonger as 3 jaar is nog nie gereed om doelgerig te studeer nie, hulle kom na die swembad om te plons en te baljaar. Dit sal moeilik wees om die tegniek aan hulle te verduidelik en aan die oefenroetine en rooster te voldoen.
Dit is egter nodig om die baba van kleintyd af aan water gewoond te maak. Hy moet nie bang wees dat water op sy kop kan kom, in sy mond en neus sal vloei nie, en ideaal gesproke moet hy kan duik.
Ons beveel aan dat u u baba met water water gee, hom aanmoedig om te duik, hom te leer om asem op te hou.
Die belangrikste ding wat 'n kind moet baasraak, is dat u nie moet probeer asem skep onder die water nie. Sodra hy hierdie vaardigheid refleksief bemeester, sal die vrees vir duik en diepte verdwyn.
Maar moenie dink dat dit moeilik is om kinders na 10 jaar te leer swem nie. Hulle bemeester die vaardigheid op 5, 8 en 15 jaar suksesvol - die belangrikste is om dit korrek voor te berei.
Waar om 'n kind vinniger te leer?
Kom ons gaan voort om uit te vind hoe om 'n kind te leer swem op 7 jaar of later. Besluit eerstens waar u gaan studeer. Die beste opsie is 'n vlak swembad in 'n sportkompleks. Die baba moet veilig voel, dus moet die rand van die water op sy diepste punt nie bo die vlak van die bors kom nie.
Baie mense is geïnteresseerd in hoe om 'n kind in die see te leer swem, maar ons beveel nie aan om in oop water met hierdie sportsoort kennis te maak nie. Eerstens skep die natuurlike struikelblokke - golwe, ongelyke bodem, soutwater, wat onaangenaam is om in te duik. Tweedens, dit is skadelik vir die baba se vel om lank in die son te wees. Wel, en derdens, daar is kante in die swembad waaraan u in die eerste fase van opleiding kan hou.
Ook in die swembad kan u spesiale sporttoerusting vra - planke, rollers, ens. Hierdie toestelle help om die vrees vir diepte te oorkom en die basiese beginsels van tegnologie te bemeester.
Kinders van 3-4 jaar oud word geleer om op 'n speelse manier te swem. Kinders van 5-8 jaar kan die tegniek in eenvoudige woorde verduidelik. Begin op die ouderdom van 10 om u kind soos 'n volwassene te behandel.
Wel, ons het geantwoord waar u u kind kan leer swem, maar ons benadruk dat ons posisie aanbeveel. As u in die suide woon en die geleentheid het om gereeld na die kus te reis, kan 'n tiener op die see leer swem. Sorg net dat hy altyd onder toesig is.
Hoe kan u 'n kind leer om nie bang te wees vir water nie?
Weet u hoe afrigters kinders in die swembad leer swem, watter tegniek gebruik hulle? 'N Goeie spesialis oefen spesiale oefeninge uit om die kind gewoond te raak aan die wateromgewing en aanvanklike vrees te oorkom:
- Dryf. Die kind hou asem op, vou sy arms om sy knieë en sak in die swembad. Stel lug vry en dryf. Terloops, jy kan helder motors langs die bodem strooi sodat hy 'n aansporing het om te duik;
- Voetwerk. Die kind hou sy hande op die rand van die swembad en maak bewegings met sy bene "skêr", "padda", "Fiets", swaai, ens.
- Harte. Laat die kind op die wateroppervlak van die hart trek, mits die basis van die figuur onder water moet wees. Terselfdertyd lê die liggaam horisontaal, die bene help die liggaam om balans te handhaaf;
Om u kind vinnig te leer swem, help hom om vrees te oorkom. Sodra kinders ophou om bang te wees, begin leer met rasse skrede gaan. Die kind stap onvermoeid en gelukkig in die swembad, herhaal die bewegings agter ma en pa gelukkig en absorbeer die tegniek onmiddellik.
In hierdie stadium is dit tyd om die baba te leer om op die oppervlak te bly.
Balansoefeninge
Laat u kind voel dat die water sy liggaam kan hou om u kind te leer swem. Die "Star" is die ideale oefening vir hierdie doel.
- Die kind gaan lê op die water, arms en bene wyd uitmekaar en steek sy gesig in die swembad. U kan met een hand aan die kant vashou. In hierdie posisie moet u lieg totdat die asemhaling eindig;
Help u baba om te leer balanseer.
- Sit hom op sy rug, laat hom sy arms en bene sprei, ontspan. Die ruggraat bly reguit, sonder afbuiging in die onderrug. Lê so lank as wat nodig is sodat hy 'n balans vind sodat sy bene en kop mekaar nie swaarder weeg nie. Op hierdie stadium kan die ouer hul hande diskreet verwyder.
Hoe om 'n kind op verskillende ouderdomme te leer swem
Daar is geen onomwonde antwoord op die vraag "in hoeveel lesse sal 'n kind leer swem nie". Alles is hier baie individueel en hang af van die aanvanklike vaardighede. Oorweeg hoe u die proses kan organiseer, afhangende van die ouderdom van die kind:
- Tot 1 jaar. Dit is nie nodig om u baba spesifiek te probeer leer om te swem nie. Geniet plons en duik. Die ideale omgewing is 'n tuisbad vol kleurvolle speelgoed;
- 1-2 jaar. Stel op hierdie ouderdom interessante speletjies met u kind voor. Sit byvoorbeeld 'n boot op die water en blaas in sy seile om dit te laat dryf. Hierdie periode word as ideaal beskou om die tegniek om asem op te hou, te verduidelik. Vra jou baba om 'n mondvol lug te neem en te duik. En blaas dan 'n hele klomp snaakse borrels terwyl jy in die water uitasem;
- 3-4 jaar. Dit is tyd om sportoefeninge te begin doen: paddabene, swaai- en handhoue, 'fiets', op die plek spring, ens. Kombineer beroertes met u hande en pendels met u bene, wys wat u moet doen om nie net te ploeter nie, maar om vorentoe te beweeg;
- 5-7 jaar oud. Ons het reeds gesê waar u 'n kind kan leer swem, en ons sal dit weer bespreek. In die swembad kan u spesiale toerusting neem waarmee die kind die tegniek van waterstyl, borsslag, op die rug sal kruip. As hy met sy hande aan die bord vashou, sal hy vir die eerste keer kan voel hoe dit is om alleen te swem. Met verloop van tyd sal die behoefte aan voorraad verdwyn. Let daarop dat slegs diegene wat dit magtig is, swemstyle kan leer. Daarom moet ouers die tegniek deeglik bestudeer en natuurlik kan swem.
- 9-12 jaar oud. 'N Kind op hierdie ouderdom is al oud genoeg om te verstaan hoe goed swem vir sy gesondheid is. Baie van hulle kom gewillig om te studeer om tred te hou met hul meer ontwikkelde eweknieë. Om vinnig en onafhanklik te kan leer swem, het 'n kind van 11 jaar soms net sterk motivering nodig. As u seun 'n vurige begeerte het om na die swembad te gaan, moet u hierdie impuls vir niks verwerp nie. Die leerproses hier is dieselfde as vir volwassenes. Eerstens leer hulle hulle om op die water te bly, duik, die tegniek op land te verduidelik. Dan begin hulle swem met behulp van die inventaris. Verder word die tegniek uitgewerk en die spoedaanwysers verbeter.
As u 'n vakansie in die land het en u wonder hoe 'n tiener vinnig in die rivier kan leer swem, kan u die wenke in hierdie artikel toepas. Onthou egter dat natuurlike reservoirs baie gevare het - sterk strome, wervels, skerp klippe aan die onderkant, ens. Laat kinders nooit rivier toe gaan sonder toesig van volwassenes nie.
Hoe jy nie 'n kind kan leer swem nie
Ten slotte gee ons 'n lys van punte wat in geen geval toegepas moet word wanneer kinders kinders leer swem nie:
- Moet onder geen omstandighede dwing nie;
- Moenie senuweeagtig of ergerlik wees in die proses nie;
- Moedig kinders aan met lof;
- Moenie die taak van die kind wegneem deur te help dryf nie. Dit moet op sy eie op die oppervlak lê. Pa hou die baba by die bolyf vas, en die kind roei ywerig sy arms en bene en juig oor hoe goed hy vaar. Terselfdertyd is sy maag skaars onder in die swembad. Sodra pa die kind los, trek hy onmiddellik saam en begin sink. Klink dit bekend? Moenie dit doen nie!
- Moenie 'n rubberring gebruik nie. Daarin hang die kind soos 'n vlotter, in plaas van 'n horisontale posisie in te neem;
Die belangrikste ding aan die begin van die opleiding is die gees en 'n passievolle begeerte om te leer. Swem moet gepaard gaan met iets lekker en interessant. Dan sal die kind graag klasse bywoon. En ja, jy moet jou kind leer swem! Glo my, as hy groot is, sal hy meer as een keer hiervoor 'dankie' sê.
