Ondanks die feit dat dit altyd belangrik is om voorkeur te gee aan natuurlike produkte wat u self voorberei, soms hoender- of kalkoenborsies, kan beesvleis net verveeld raak. Of miskien is daar eenvoudig nie tyd om wys te wees en lank te kook nie. In elk geval, as u die figuur volg, sal die KBZHU nog steeds getel moet word. Hier kom die tabel met die kalorie-inhoud van wors en wors tot hulp, waar verskillende opsies aangebied word om die korrekte berekening uit te voer.
| Die produk se naam | Kalorie-inhoud, kcal | Proteïene, g per 100 g | Vet, g per 100 g | Koolhidrate, g per 100 g |
| Gekookte vark | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Ham "Spesiaal" | 126 | 17,6 | 6,2 | 0 |
| Hamvormig | 278,5 | 22,6 | 20,9 | 0 |
| Gerookte gebak, vark | 514 | 10 | 52,7 | 0 |
| Rou gerookte borskas, vark | 605 | 8,9 | 63,3 | 0 |
| Gaar wors "Diabeties" | 254 | 12,1 | 22,8 | 0 |
| Gaar wors "Dieet" | 170 | 12,1 | 13,5 | 0 |
| Gaar wors "Vir ontbyt" | 187 | 13 | 13,9 | 2,4 |
| Gaar wors "Dokter" | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 |
| Gaar wors "Zelenogradskaya" met eendvleis | 187 | 17,2 | 12,1 | 2,2 |
| Gaar wors "Amateur" | 301 | 12,2 | 28,0 | 0,1 |
| Gaar wors "Melk" | 252 | 11,7 | 22,8 | 0,2 |
| Gaar wors "Mortadella" | 331 | 16,4 | 25,3 | 3,1 |
| Gaar wors "Moskou" | 250 | 11,5 | 21,8 | 2,0 |
| Gaar wors "apart" | 240 | 11 | 21 | 1,7 |
| Gaar wors "Podmoskovnaya" met hoendervleis | 180 | 17,2 | 11,6 | 1,7 |
| Gaar wors "Russies" | 302 | 11,8 | 28,9 | 0 |
| Gaar wors "Stolichnaya" | 319 | 15,1 | 28,7 | 0 |
| Gaar wors "Eetkamer" | 234 | 11,1 | 20,2 | 1,9 |
| Gaar wors "Tee" | 216 | 11,7 | 18,4 | 1,9 |
| Gekookte wors, beesvleis | 165 | 15 | 11,7 | 0,2 |
| Gaar wors, hoender | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,3 |
| Gekookte varkwors | 277 | 10,8 | 25,8 | 0,5 |
| Gekookte wors, kalfsvleis | 308 | 13,2 | 28,3 | 0,3 |
| Gaar-gerookte wors "Lyubitelskaya" | 420 | 17,2 | 39,0 | 0,2 |
| Gaargemaakte wors "Moskovskaya" | 406 | 19,1 | 36,6 | 0,2 |
| Gaar-gerookte wors "Boyarsky Cervelat" | 269 | 14,0 | 21,0 | 0 |
| Gaar-gerookte wors "Russiese Servelat" | 410 | 13,0 | 39,0 | 1,0 |
| Gaar-gerookte wors "Cervelat" | 425 | 16,1 | 40,1 | 0 |
| Gaar-gerookte wors, hoender, gebraai | 371 | 19,7 | 17,4 | 1,7 |
| Vegetariese wors | 207 | 21,7 | 12,3 | 1,8 |
| Vegetariese semi-gerookte wors "Vego" met kaas, maer | 270 | 19,0 | 16,0 | 12,0 |
| Wors vegetariese, warm gerookte "Moscow Premium" | 210 | 20,0 | 22,0 | 8,0 |
| Lewerwors | 326 | 14,4 | 28,5 | 2,2 |
| Lewerwors "Beiers" | 210 | 11,0 | 18,0 | 2,0 |
| Lewerwors "Huis" | 258 | 15,0 | 22,0 | 0 |
| Halfgerookte wors "Armavirskaya" | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| Halfgerookte wors "Snack" | 366 | 15,0 | 33,0 | 2,3 |
| Halfgerookte wors "Krakovskaya" | 466 | 16,2 | 44,6 | 0,0 |
| Halfgerookte wors "Minskaya" | 287 | 17,4 | 23,0 | 2,7 |
| Halfgerookte wors "Odessa" | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| Halfgerookte wors "Poltava" | 417 | 16,4 | 39,0 | 0 |
| Halfgerookte wors "Tallinn" | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| Halfgerookte wors "Oekraïens" | 376 | 16,5 | 34,4 | 0 |
| Halfgerookte wors, salami, "Amateur" | 498 | 12,0 | 50,0 | 0 |
| Droëworswors "Salchichon" | 351 | 17,0 | 31,0 | 1,1 |
| Gedroogde wors, sujuk | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| Gedroogde wors, chorizo | 455 | 24,1 | 38,3 | 1,9 |
| Rou gerookte wors "Braunschweig" | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| Rou gerookte wors "Dorozhnaya" | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| Rou gerookte wors "Graan" | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| Rou gerookte wors "Amateur" | 514 | 20,9 | 47,8 | 0 |
| Ongekookte gerookte wors "Moskou" | 473 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| Rou rookwors "Olimpies" | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| Rou gerookte wors "Stolichnaya" | 487 | 24,0 | 43,4 | 0 |
| Rou gerookte wors, salami, "Italiaans" | 631 | 11,0 | 63,0 | 0 |
| Rou rookwors, vark | 568 | 13,0 | 57,3 | 0,2 |
| Rou gerookte wors, servaat | 461 | 24,0 | 40,5 | 0 |
| Tuisgemaakte worsies "Ganna" van pluimveevleis | 279 | 16,0 | 23,0 | 2,7 |
| Jagworsies | 326 | 27,4 | 24,3 | 0 |
| Jagwors "Dymov" | 463 | 25,7 | 40,0 | 0 |
| Rou gerookte lende, vark | 469 | 10,5 | 47,4 | 0 |
| Bloedwurm | 274 | 9,0 | 19,5 | 14,5 |
| Vleisbrood "Otdelny" | 246 | 12 | 21 | 2,1 |
| Vleisbrood, ham | 256 | 12,9 | 21,8 | 1,9 |
| Vleisbrood, beesvleis | 263 | 10,5 | 23,9 | 1,4 |
| Ham "Tambovsky", gekook | 288 | 14,3 | 25,6 | 0 |
| Gekookte ham | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Salami | 568 | 21,6 | 53,7 | 1,4 |
| Verkoelde pluimveewors "Suiwel" | 226 | 11,0 | 19,0 | 2,6 |
| Beeswors | 215 | 11,4 | 18,2 | 1,5 |
| Varkworsies | 332 | 10,1 | 31,6 | 1,9 |
| Worste "Boyarskie", Usolsky-varkboerdery | 280 | 6,0 | 27,0 | 3,0 |
| Wors "Amateur" | 304 | 9,0 | 29,5 | 0,7 |
| Worsies "suiwel" | 266 | 11,0 | 23,9 | 1,6 |
| Worste "Dairy", "Myasnitsky Ryad" | 296 | 11,0 | 28,0 | 0 |
| Worsies "Spesiaal" | 270 | 11,8 | 24,7 | 0 |
| Worste "Rublevskie", "Alpine", wit met pietersielie | 210 | 12,0 | 18,0 | 0 |
| Wors "Russies" | 243 | 11,3 | 22,0 | 0 |
| Worste "vrygewige Siberië" | 212 | 12,0 | 16,0 | 5,0 |
| Beeswors | 226 | 10,4 | 20,1 | 0,8 |
| Hoenderworsies | 259 | 10,8 | 22,4 | 4,2 |
| Varkworsies | 342 | 9,5 | 34,3 | 0 |
| Shpikachki | 337 | 10,0 | 33,0 | 0 |
U kan die volledige tabel hier aflaai om dit te eniger tyd te kan gebruik.
