'N Voorgereg is wat gewoonlik elke ete begin. Versnaperinge is ontwerp om die aptyt aan te wakker en soms tussen etes te vervang. Ondanks die feit dat hierdie geregte nie 'n volwaardige maaltyd genoem kan word nie, moet daar steeds rekening gehou word met hul kalorie-inhoud en BJU. Veral as jy jou figuur dophou. Die kalorie tafel van snacks kan help in hierdie saak. Hier is ook die gewildste van hulle, met 'n volledige inhoud van proteïene, vette en koolhidrate.
| Produk | Kalorie-inhoud, kcal | Proteïene, g in 100 g | Vette, g per 100 g | Koolhidrate, g in 100 g |
| Diverse Asiatiese styl | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Diverse kool en groente | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Diverse vleis op brood | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Diverse vis op brood | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Geassorteerde vrugte | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Warm toebroodjie | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Eiervrugtoebroodjie | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Gebraaide vleis toebroodjie | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Roomkaas-toebroodjie | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Kaas toebroodjie | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Haring maaskaas toebroodjie | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Peperwortel toebroodjie | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Pittige toebroodjie | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Kaas toebroodjie | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Mosterdolie toebroodjie | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sprat toebroodjie | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Wortel en kaas toebroodjie | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Haringbotter-toebroodjie | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Toebroodjie met maaskaas en rosyne | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Maaskaas toebroodjie | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Warm toebroodjie | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Koringbrood-croutons | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Pittige croutons | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Croutons met kaas | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Ural-rolletjie-happie | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Verwerkte kaasvoorgereg met eier en mayonaise | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Groente-voorgereg met knoffel (Mari-gereg) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Pittige voorgereg | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Pittige voorgereg van fetakaas | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Beethappie met neute | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Gelei pluimvee of wild, of vleisprodukte in die vorm | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Groentesnapkaviaar | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Steurkaviaar en tjommie-salm | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Canapes met gekookte vark en ham | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Canapes met kaviaar en sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Kanape met kaviaar, salm en steur | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Kanape met sprot en eier | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Canapes met patee | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Kanape met gedrukte kaviaar | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Canapes met kaas | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Kanape met kaas en ham | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Suurkool met neute | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Russiese wors, troue | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Seldery worsies | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Wors, vleisprodukte wat in deeg gebak word | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Mandjies met krap, garnale, inkvis of sint-jakobsschelp | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Paté mandjies | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Slaai mandjies | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Tong- of hammandjies | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Aartappel lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Gesoute salm, salm, tjommie-salm | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Kaasmassa | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Ham-massa | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Massa kaas vir toebroodjies | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Pies-etes | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Ingelegde gevulde komkommers | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Beesjellie | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Pluimvee afval jellie | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Varkjellie | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Taartjies | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Maaskaas met neute en knoffel | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Curd balle | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Oeral rol | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Maalpasta "Ocean" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Tuisgemaakte jellie | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Garnale gevulde eiers | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
U kan die volledige tabel aflaai sodat dit altyd hier beskikbaar is.
