Strek die spiere en ligamente van die onderbeen: simptome en behandeling * Crossfit

Sulke beserings strek of skeur die spier of bindweefsel waaruit die ligamente en senings gevorm word. Aansienlike fisieke inspanning en lig, maar skielike bewegings lei tot skade. As gevolg van die hoë elastisiteit van senings, ligamente en spiervesels, kom skeure minder voor as verstuitings.

Rek en trane

Morfologies is rek 'n gedeeltelike skeur van die vesels, terwyl die anatomiese integriteit van die spier gehandhaaf word. As dit gebars word, word die anatomiese integriteit aangetas. Volgens ICD-10 het albei patologieë 'n kode S86.1.

Rekeninge word onderskei deur die tipe beseerde vesels:

spiere;
ligamente;
senings.

Gelyktydige beskadiging van bogenoemde strukture is moontlik. 'N Pathognomoniese teken van 'n verstuiting is 'n gevoel van onstabiliteit in die enkel en die verkeerde posisie daarvan as hy loop.

Die redes

In die etiologie van trauma behoort die hoofrol tot liggaamsopvoeding:

hardloop en loop vinnig;
halteroefeninge;
tennis, vlugbal of basketbal speel;
rotsklim of spring van 'n hoogte af;
gimnastiek.

Trauma vind plaas wanneer:

langdurige en / of buitensporige vragte (patognomoniese strekking van die skenkbene);
val;
spring (dikwels is daar 'n breuk in die onderbene);
skokke van die grond af;
ontwrigting van die enkelgewrig (dikwels gepaard met 'n volledige breuk van die ligamente);
kneusplekke aan die agterkant van die been (blaas op die kuitspier).

Oorwerk en hipotermie dra by tot spier- en ligamentskade.

Strek en skeur simptome, erns

Dikwels voel die pasiënt 'n traan, gevolg deur intense pyn. Beweging na besering is aansienlik beperk. In die omgewing van strek kan oedeem en bloeding voorkom. As dit uitgerek word, word die manifestasies binne 1-2 weke gestaak. In geval van breuk in spierweefsel - binne 2 maande.

In die mediese praktyk is daar drie grade van erns:

matige pyn, pyn, daar is mikro-breuke van spiervesels (morfologies bepaal deur skade minder as 25%);
erge pyn, swelling word aangeteken op die plek van die besering, dit is moeilik om te loop as gevolg van erge pynsindroom, daar is skeure van 'n deel van die spiervesels (25-75% is geneig om te breek);
die pyn word uitgespreek, daar is tekens van volledige breuk in spierweefsel, die stabiliteit van die enkelgewrig en sy spiere om saam te trek, word benadeel (75-100% van myofibrille word beskadig).

Met die manifestasie van simptome tydens die besering, is daar rede om na te dink oor 'n spierbreuk. Met strek verskyn simptome van skade na 'n vertraagde tydperk, gemeet in ure.

Gereelde metgeselle van skade is:

swelling van die beseerde area;
hematoom in die beskadigde area;
tipiese geluid tydens die besering.

Diagnostiek

Die diagnose word gemaak op grond van die versameling van anamnese (bevestiging van die feit dat dit beserings opgedoen het), fisiese ondersoekdata en die resultate van instrumentele studies:

X-straal - om 'n fraktuur of krake in die bene van die onderbeen uit te sluit;
Ultraklank - om sagte weefselskade te verifieer: strek of skeur;
MRI (of CT) is 'n bykomende diagnostiese metode met hoë presisie wat in twyfelagtige gevalle gebruik word om die diagnose te verifieer.

Toepassing van chirurgiese metodes

Chirurgiese behandeling word gebruik vir gediagnoseerde volledige spierbreuke. Die chirurgiese benadering laat toe:

die rehabilitasie tyd te verminder;
voorkom spierverspilling;
sluit die vorming van oortollige littekens uit (geskeurde spiere genees met die vorming van littekenweefsel).

Noodhulp vir verstuikings, tuisbehandeling

Strek van die onderbeenspiere, soos ligamentbreuke, is onder die bevoegdheid van traumatoloë. Daarom moet die slagoffer aan 'n gespesialiseerde spesialis getoon word om moontlike negatiewe gevolge te voorkom.

Op polikliniese basis is behandeling toegelaat as daar tekens van rek is:

die behoud van die motoriese funksies van die been;
matige erns van pyn.

Die enkel moet nie oorlaai word nie. Nadat hy 'n besering opgedoen het, moet hy minstens 48 uur rus kry, dit met 'n elastiese verband vasmaak en 'n verhoogde posisie gee. As dit nodig is, kan krukke vir bewegingsdoeleindes gebruik word.

Om die oedeem te beheer, moet droë ys (in 'n sak toegedraai in lap) 2 dae lank elke 4 uur op die beseerde area toegedien word. Op dag 3 moet u nie kompresse gebruik nie. Skakel vanaf dag 4 oor na warm kompresse en baddens (om resorpsie te stimuleer).

Op aanbeveling van 'n dokter, kan u NSAID's (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels - Diclofenac, Ibuprofen) gebruik, insluitend in die vorm van salf (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel).

Volksmiddels

Tuis is die toediening van 'n salf gebaseer op die dooier toegelaat. Die komposisie bevat een lepel wasgoedseep, twee eetlepels water en een dooier. Die gevolglike suspensie word in gaas toegedraai en op die plek van skade toegedien. Die kompres word met 'n verband vasgemaak. Dit word aanbeveel om dit daagliks te doen. Die gewenste toedieningstyd is nie meer as 'n uur nie.

Onder medisinale plante help:

plantain blare;
vlierbessiesap;
bloekomolie;
aalwynblaarpulp.

Etanol, vodka, klei of skilferkorsdeeg word as verwarmende kompresse gebruik. Om lotions van klei te berei, word 100 g poeieragtige stof met 5 eetlepels appelasyn gemeng en met water verdun totdat 'n homogene suspensie verkry word. Die resulterende samestelling word op die beskadigde area aangebring en met weefsel bedek. Die lotion duur ongeveer 'n uur.

Rehabilitasie vir skeenbeenbeserings

Hersteltyd word bepaal deur die erns van die verandering en duur gewoonlik van 1 week tot 2 maande. Rehabilitasie-taktieke word ontwikkel deur die behandelende geneesheer in ooreenstemming met 'n fisioterapeut en oefenterapie-instrukteur.

Gebruik:

plaaslike massering van beskadigde spiere;
magnetoterapie, diadinamiese terapie, ultraklank, laserterapie;
taping - die aanbring van 'n elastiese pleister op die agterkant van die onderbeen om spierweefsel te strek;
fisioterapie oefeninge:
loop;
lig die seer been tot by die tone van die voet.

Afhangend van die erns, begin hulle met rehabilitasie, vanaf 2 tot 7 dae na die besering.

Terugkeer na volwaardige opleiding is slegs moontlik as myalgie en ongemak heeltemal ontbreek.

Voorkoming van beserings

Voorkoming van rek en skeur van spiervesels kom neer op die versterking van die spierkorset deur gereelde oefening. Dit is belangrik om self te bepaal op watter vlak die liggaam gemaklik voel. Die oefenterapeut kan hiermee help.

Tydens oefening en sport word aangetoon dat spesiale opwarmingsprosedures vir die spiere uitgevoer word wat daarop gemik is om die spiere voor te berei vir ernstiger vragte. Tydens voorbereidende oefeninge styg die temperatuur van die miosiete, terwyl die spierweefsel elastieser en rekbaar word.

Dit word aanbeveel om skoene met gladde sole te gebruik gedurende ysige periodes.