Sport beoefen vereis ernstige toesig. Vir sommige is hierdie beheer nodig om die kalorie-uitgawes, wat so nodig is om ontslae te raak van oortollige gewig, fyn dop te hou. Andersins is die behaalde meetresultate nodig vir die korrekte aanleg van die pad na die hoogste sportprestasies.
Daar is ook 'n kategorie mense vir wie sport 'n saak van oorlewing is. Fisiese aktiwiteit is nodig om gesondheid te herstel. Maar hulle moet noukeurig dopgehou word, sodat die beoefening van sport werklike voordele inhou, en nie ekstra skade nie.
Dit is nogal ongerieflik om 'n klomp toestelle saam te neem wat nodig is vir objektiewe monitering van u liggaamlike toestand. Dit is waar horlosies met ekstra funksies na vore kom.
Basiese kriteria vir 'n sporthorlosie
Dit is wenslik om die volgende inligting te ontvang oor die fisieke toestand van die atleet en die ontvangte vragte:
- Die frekwensie van sametrekking van die hartspier. Met ander woorde, die pols.
- Afstand afgelê.
- Bloeddruk.
Op grond van hierdie inligting kan die atleet onafhanklik besluite neem oor die verhoging of vermindering van fisieke aktiwiteit.
Pols
Horlosies met 'n hartslagmeter het wydverspreid geword. Die grootste verskil lê in die sensor wat direk in die horlosie of op die borskas van die atleet geplaas kan word. As u die sensor in 'n horlosie of armband plaas, is dit nie moontlik om akkurate hartslagdata te verkry nie.
Daar is verskillende beperkings op die gebruik van so 'n horlosie. In die besonder moet hulle slegs aan die linkerhand gedra word en moet dit konstant met die vel in aanraking kom.
Maar as u regtig akkurate inligting wil kry, moet u die voorkeur gee aan 'n horlosie met 'n ekstra sensor. Op die bors word so 'n sensor gewoonlik met 'n rekkie vasgemaak.
Afstand afgelê
U kan die afgelegde afstand skat met behulp van 'n stappenteller of, met ander woorde, 'n stappenteller. Maar die probleem is dat die lesings daarvan aansienlik kan verskil, afhangende van u gang, gewig, lengte, ouderdom, ligging van die sensor en ander indikators.
Stappentellervervaardigers het nie een standaard vir die regte stap nie. Foute kan gedeeltelik reggestel word as u toestel 'n programmeringsfunksie het. Dit is moontlik om die kalorieverbruik volgens die stappentellerlesings baie grof te beoordeel.
Mense met verskillende samestellings en fisieke vorm spandeer verskillende hoeveelhede kalorieë om dieselfde afstand te oorkom. Onlangs het horlosies met 'n GPS-stelsel op die mark verskyn. Met so 'n horlosie kan u u pad baie akkurater meet.
Bloeddruk
Daar is geen betroubare manier om bloeddruk te meet met 'n toestel op die pols nie. Selfs outomatiese bloeddrukmonitors wat op die onderarm vas is, het 'n ernstige fout.
Ouderdom beïnvloed veral die akkuraatheid van lesings. Die verdikte vaatwande voorkom dat akkurate data verkry word. En hoewel sommige horlosievervaardigers, soos Casio, probeer het om hul modelle met bloeddrukmonitors toe te rus, het sulke toestelle nie gewildheid verwerf nie. U sal nou skaars 'n horlosie met 'n tonometer te koop kry.
Hoe om te kies?
As u 'n horlosie met addisionele funksies moet koop, kan u dit op grond van die volgende parameters doen:
- Kragtoevoer bedryfstyd
- Ligging van sensors
- Seinoordragmetode
Kom ons probeer om elke parameter afsonderlik te oorweeg.
Kragtoevoer bedryfstyd
'N Sporthorlosie toegerus met 'n stappenteller en hartklopmeter het nie veel minder batterylewe as 'n gewone horlosie nie. Maar die kragverbruik neem aansienlik toe as die toestel met 'n GPS-stelsel toegerus is.
In sulke horlosies word nie 'n battery as kragbron gebruik nie, maar 'n battery wat gereeld herlaai moet word. Afhangend van die weergawe, kan die batterykapasiteit genoeg wees vir 'n periode van vyf tot twintig uur. Daarom is dit beter om nie aan te skakel sonder GPS nie.
Ligging van sensors
Soos hierbo genoem, bied sensors op die pols inligting met 'n sekere fout. Vir die hartslagmeter is die atleet se bors die voorkeur, terwyl die voetsensor die beste op die gordel geplaas kan word.
As u van mening is dat sodanige plasing van sensors u ongemaklik veroorsaak, moet u die fout in die meetresultate verduur.
Seinoordragmetode
Dit is makliker om 'n toestel te vervaardig waarin die seine wat van die sensors afkomstig is, nie gekodeer is of teen steuring beskerm word nie. Om hierdie rede is dit baie goedkoper.
Die lae seinbeveiliging verminder egter die kwaliteit van metings en die bruikbaarheid van so 'n horlosie aansienlik. Maar u moet besluit of u u geld aan 'n beter model gaan bestee.
Bykomende funksies
Maar dit is net die belangrikste parameters. Vir die gemak van gebruikers rus vervaardigers sporthorlosies met verskillende bykomende funksies:
- Outomatiese kalorie-telling. Soos reeds genoem, is die resultaat van so 'n berekening redelik arbitrêr. Maar as verwysingspunt kan handig te pas kom.
- Die onthou van die opleidingsgeskiedenis. Hierdie funksie is nodig om die effektiwiteit van u sportaktiwiteite te evalueer. Deur die resultate te vergelyk, kan u u oefensessies intelligenter beplan.
- Opleidingsones. In die sporthorlosie-menu het sommige vervaardigers sogenaamde oefensones bekendgestel waarmee u u hartslag kan monitor. Hulle kan die ontvangde inligting outomaties verwerk of in die handmodus geprogrammeer word. As u horlosie op grond van hierdie aanwysers die hoeveelheid verbrande vette bereken, is dit meer 'n bemarkingsfoefie as 'n ware hulp tydens opleiding. Daar is geen eenheidstelsel vir die berekening van sulke aanwysers nie. Sommige maniere van hierdie sones is selfs buite opgeleide sportmeesters. Maar vir diegene met gesondheidsprobleme, is hartklop dop 'n moet.
- Waarskuwing oor verandering van hartslagsone. Dit kan gegenereer word deur vibrasie en / of klank. Hierdie funksie is belangrik, sowel vir diegene wat gesondheidsprobleme het, as vir lui mense wat probeer om hul liggaam tot 'n minimum te laai.
- Siklisiteit van metings. Dit is die algemeenste opsie waarmee u siklies, in segmente of sirkels, kan meet. Die gemak daarvan is duidelik.
- Kommunikasie met 'n rekenaar. Hierdie opsie is veral handig vir diegene wat 'n dagboek van hul sportaktiwiteite op 'n rekenaar hou. Dit is baie geriefliker om data direk oor te dra as om dit self in te voer.
Die lys gaan aan en aan, want daar is geen beperking op die verbeelding van bemarkers nie. Maar dit is die beste om die funksies te kies wat u regtig nodig het.
Onder die vervaardigers van slim sporthorlosies het ondernemings soos Garmin, Beurer, Polar, Sigma hulself goed bewys. Apple vervaardig ook sulke horlosies. Dit is moeilik om die beste uit die verskillende modelle te kies. Daarbenewens hang die keuse van so 'n toestel, sowel as 'n horlosie, sterk af van persoonlike voorkeure.
Resensies
Maar as u fokus op die resensies wat op die internet geplaas word, kan u 'n soort algemene prentjie kry. Om dit te doen, sal ons die resensies gebruik wat op die irecommend.ru-webwerf gelos word.
Gebruikers: Stasechka, Alegra en DeFender77 het die positiefste resensies gelewer oor die produkte van die maatskappy Weesurer... Selfs diegene wat aanvanklik nie daaraan gedink het om so 'n horlosie te koop nie, nadat hulle hul eienaars geword het, het die nut van hierdie toestel en die kwaliteit van die werk daarvan waardeer.
Gradering:
"Die gemaklikste sporthorlosie wat ek nog ooit gesien het!" - gebruiker skryf AleksandrGl sport horlosie hersiening Garmin Forerunner 920XT. Hierdie horlosie is lig en duursaam, met 'n ryk reeks addisionele funksies, en dit is baie aandag werd en is gewild selfs onder professionele atlete.
Gradering:
Gebruikers: doc vry, violamorena, AleksandrGl hul stemme vir Polar-produkte uitbring. Maar almal het verskillende modelle gekies. Skuil agter 'n bynaam doc vry verkies Polar t31. "Sonder hom sou ek nie gewig verloor het nie." - beweer sy in haar resensie. "My getroue oefenmaat, 'n wonderlike sporthorlosie met 'n hartklopmeter!" - dit is hoe die gebruiker violamorena die model beoordeel Polar FT4, en AleksandrGl sy stem uitbring Polar V800. "Ek het Polar V800 gekoop, ek soek al lank na so 'n apparaat!" - skryf hy op die webwerf.
Gradering:
Maar as u produkte kies Sigma daar is eenstemmigheid. Gebruikers Beslissend, Ewelamb, Diana Mikhailovna die model baie waardeer Sigma Sport PC 15.11.
- Beslissend: «Persoonlike afrigter vir $ 50 "
- Ewelamb: "Om 5 kg per maand te verloor met gesondheidsvoordele."
- Diana Mikhailovna: 'Net 'n ding!'
Gradering:
Dit is die verskillende voorkeure. Dit is verstaanbaar, elkeen benader die keuse van 'n persoonlike toestel met sy eie voorkeure en vermoëns.
U kan selfs uit die resensies wat op die netwerk gelaat word, verstaan hoe uiteenlopend die wêreld van sporthorlosies is en die vereistes wat klante aan hulle stel. Dit word nie die minste bepaal deur die prys van die toestel nie.
Na alles, as 'n eenvoudige een Weesurer kos 3-4 duisend roebels, dan sal u vir die Garmin Forerunner 920XT ongeveer vyftigduisend moet betaal. Soos hulle sê, daar is iets om na te streef. En as 'n beginneratleet 'n model kan koop wat eenvoudiger en goedkoper is om te toets, dan het 'n professionele atleet 'n ernstige assistent nodig vir sy opleiding.
Natuurlik moet elkeen self besluit hoeveel hy bereid is om te bestee aan die aankoop van 'n sporthorlosie en of hulle dit hoegenaamd nodig het. Ons kan net hoop dat u die regte keuse sal maak op grond van die aanbevelings wat u ontvang het.
