Kompressiekappers is nie net deel van 'n pragtige atletiese vorm nie, maar ook 'n produk wat nodig is om spiere in stand te hou en hul prestasie te verbeter. Fisiese aktiwiteit dra by tot die agteruitgang van die bloedsomloop.
Met gereelde hardloopoefeninge is dit die bene wat aan beserings ly, want dit is diegene wat die grootste las dra. Hierdie gangkappe bevorder veilige en effektiewe oefensessies.
Waarom het u kompressiesokkies nodig om te hardloop?
- Toename in uithouvermoë en prestasie: druk word geskep om die uitvloei van bloed uit die are te stimuleer. Dit kom die hart binne, verryk met suurstof, en die spiere kry vinniger voedingstowwe.
- Verminder die voorkoms van spasmas en aanvalle en verseker vroeë herstel: as gevolg van die verbeterde uitvloei word melksuur nie in die spiere behou nie.
- Voorkoming van verskillende beserings. Danksy hulle word vibrasie tydens beweging verminder, en as gevolg van die stywe pas van spiere en ligamente, word ekstra ondersteuning verleen.
- Verbetering van propriosepsie - die sensasie van die liggaam in die ruimte.
- Vermindering van swelling in die bene.
- Voorkoming van spatare by mense wat daartoe geneig is.
Sizing Wenke
Om die kompressieprodukte gemaklik te maak en nie ongemak en letsel te veroorsaak nie, moet u die korrekte keuse daarvan deeglik oorweeg.
- Meet die breedste deel van die kuitspier. In die oggend, onmiddellik na wakker word, is dit nodig om 'n meting te neem. Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam in 'n horisontale posisie gerus het en dat daar geen swelling in die bene is nie. Dit is nodig om aan albei bene te meet, aangesien die verskil tot anderhalf sentimeter kan bereik.
- Bepaling van die grootte van die voet: een maat kappers is geskik vir sy verskillende groottes.
- Die keuse van manlike of vroulike modelle. Dit word aanbeveel dat vroue met 'n lang gestalte en met groot voete manlike modelle kies en omgekeerd, mans met 'n kort gestalte met klein voete moet vroulike opsies kies. Dit is te wyte aan die feit dat te hoë sokkies oor die kniegebied gaan.
Dra drukgangsklere tydens hardloop
Tydens oefensessies maak die kompressiekousers hulle gemaklik, veilig en effektief. Gereelde oefening dra nie net by tot die verbetering van die gesondheid nie, maar ook tot die voorkoms van mikrotraumas. Bene is onderhewig aan meer spanning.
Dit is belangrik om die kompressieproduk korrek te dra:
- Die produk word van binne na buite gedraai en saggies van die enkel af opgetrek.
- Alle plooie moet gladgemaak word.
Hoe lank kan hulle gedra word?
Daar is geen harde perke nie. Gewoonlik word dit ongeveer vier uur gedra, maar afhangende van individuele voorkeure en behoeftes, kan die tyd wissel.
Kan ek dit vir spatare dra?
Hardloopkappers kan gedra word as u spatare het. Dit is nodig om 'n fleboloog te raadpleeg wat sal help om die klas en vlak van kompressie korrek te bepaal. Met spatare word mediese kompressie-buise die meeste verkies.
Wat om te doen in geval van ongemak
Eerstens moet u die oorsaak van die ongemak uitvind. Miskien het dit voorgekom toe die grootte verkeerd gekies is of as daar nie aan verskeie reëls voldoen is nie:
- Moenie draai nie, trek agtertoe aan, van binne na buite.
- Moenie ander kledingstukke dra nie.
- Moenie die rande van die produk steek nie.
- Maak alle plooie reg.
As sulke instruksies nie gevolg word nie, moet u die tekortkominge uit die weg ruim. As die ongemak veroorsaak word deur velsiektes, word dit aanbeveel om te weier om 'n kompressiekous te dra.
Vervaardigers van hardloopgangers
Handwerk
Dit is 'n produk van Sweedse vervaardigers.
Hulle het die volgende kenmerke:
- Die materiaal is sag.
- Is nie onderhewig aan rek en krimp nie.
- Danksy 'n spesiale hoëtegnologiese breiwerk, word spiervibrasies verminder en die hersteltyd na aansienlike inspanning verkort.
- Die vlak van drukaksie hang af van die grootte van die onderbeen.
- Word op sy plek gehou met 'n wye lycra-manchet.
- Daar is ventilasiekanale wat die sirkulasie van verhitte lug bevorder. Dit het 'n verkoelingseffek.
CEP
Leggings van die Duitse vervaardiger het die volgende kenmerke:
- Die unieke kombinasie van geverifieerde druk op die vate, spesiale breitegnologieë en die anatomiese vorm van die produk, waarborg 'n hoë vlak van gemak en die afwesigheid van nadelige gevolge.
- Hulle sit styf op die been en druk nie.
- Sagte rekkies aan die bokant en onderkant van die kappies gee greep.
- Geen nate nie, danksy sirkelbreitegnologie.
- Die teenwoordigheid van silwerione in die stof wat beskerm teen die voorkoms van 'n onaangename reuk.
Mizuno
Japanse hardloop-leggings word gekenmerk deur die volgende kenmerke:
- Toepassing van DryLite-vogbestuurstegnologie: die verwydering van oortollige vog word verseker.
- Verminder wrywing terwyl u hardloop danksy gladde breiwerk.
- Verminderde spiervibrasies met Biogear-tegnologie.
- Die teenwoordigheid van skokabsorberende inserts verseker die beskerming van die bene tydens 'n lopende las.
- 'N Mengsel van elastiese materiale met verskillende gewigte bied ondersteuning vir die voetboog.
Pryse
Om die beengesondheid te handhaaf en teen verskillende beserings te beskerm, word dit nie aanbeveel om goedkoop kompressiesokkies te kies om te hardloop nie. Hulle toon nie net die effek van die toediening nie, maar verweer ook vinnig genoeg. U moet kompressieprodukte van bekende vervaardigers in ondernemingswinkels kies.
- CEP: koste vanaf 2286 p.
- Mizuno - vanaf 1265 bl.
- Handwerk - vanaf 1200 r.
Waar kan mens koop?
Hardloopkompressies word verkoop:
- In maatskappywinkels;
- Aanlynwinkels;
- In ortopediese afdelings.
Resensies van kompressies
By die gebruik van modelle van die vervaardiger merk CEP 'n groot verskeidenheid in voorraad, goeie ondersteuning onder intense belasting. Maar as 'n nadeel, het hy opgemerk dat die prys van hierdie produk bogemiddeld is.
Andrew
Nadat u CEP-kousbene gedurende 'n lang termyn gedra het, is die kommer dat dit nie voldoende kompressie bied nie, omdat die bene "verstop".
Olga
Ek, as 'n koper van die Mizuno-produk, was tevrede met hulle, aangesien die produk gemaklik en nuttig geblyk het as ek draf en stap. Dit word elke dag gebruik.
Oleg
In die model waardeer Kraft die kwaliteit van die materiaal, hul gemak en goedkoop prys. Tydens oefening is die bene nie 'gehamer' nie.
Svetlana
By die gebruik van Mizuno-produkte tydens draf en in die teenwoordigheid van spatare van die onderste ledemate, het die koper opgemerk dat die are ná die verwydering van die kompressieproduk nie soveel uitkom nie. Hy was tevrede met die aankoop en beplan om dit ook in die toekoms te gebruik.
Alexei
Wetenskaplike navorsing toon dat hardloopkompressies die bloedvloei van die are verbeter, wat weer kan help om beenmoegheid te verminder en u te help herstel. Boonop beskerm sulke produkte teen beserings as gevolg van die stywe pas van spiere en ligamente.
En danksy die verbeterde uitvloei van veneuse bloed, kan dit voorkom dat spatare van die onderste ledemate by geneiggestelde individue voorkom. Vir atlete bied hardloopgangers 'n werklike geleentheid om hul prestasies in kompetisies te verbeter.
Wanneer u 'n kompressiekous koop, moet u 'n fisoloog raadpleeg wat die toepaslike kompressieklas en vlak sal aanbeveel.
