Ek skryf steeds artikels oor hardloop, en vergelyk die voor- en nadele met die voor- en nadele van ander sportsoorte. Wat is die voor- en nadele van hierdie twee sportsoorte in vergelyking met mekaar?
Beskikbaarheid
Soos ek vroeër geskryf het, is dit genoeg om goedkoop tekkies, kortbroeke, 'n T-hemp en begeerte te hê om te hardloop. As u egter dieper gaan hardloop, word alles nie so eenvoudig nie.
Om voortdurend gemotiveerd te wees vir hardloopoefeninge, is dit nodig om gereeld aan amateurwedstryde deel te neem. En hiervoor moet u geld spandeer op toegangsgeld, reis en verblyf in die stad. Waaraan u aan die kompetisie deelneem.
Boonop is goedkoop hardloopskoene gewoonlik van korte duur, en dit is moeilik om baie gemaklike hardloopskoene vir min geld te kry. Daarom is dit nie ongewoon om 'n paar duisend roebels aan goeie tekkies te spandeer nie.
As ons praat oor hardloop in die winter, moet u benewens tekkies ook termiese onderklere, 'n windjakker, sweetpakbroek, ens. In die algemeen, as u hierdie kwessie noukeuriger benader, moet u steeds geld in hardloop belê. Al is dit net genoeg om 'n paar duisend roebels te koop om uniforms te koop om sonder fieterjasies te hardloop?
Wat boks betref, is die belangrikste kenmerk hier natuurlik handskoene. Om nie hande af te slaan en teenstanders te beseer nie, kan u nie sonder bokshandskoene doen nie.
U moet ook 'n helm, verbande en mondskerm koop. As ons begrotingsopsies oorweeg, is alles nie so duur nie. Buitendien. As u alleen en op enige plek kan draf, moet u 'n slaansak koop en tuis oefen om te boks, of dit is die beste om na die afdeling te gaan waarvoor u ook moet betaal.
Gevolgtrekking: amateurhardloop is feitlik gratis. As u egter u vlak wil verbeter of net gereeld wil hardloop, moet u ekstra geld opdok. Boks, selfs op amateurvlak, verg belegging, maar ook klein.
Voordeel vir die gesondheid
Hardloop oefen die kardiovaskulêre stelsel en longe perfek. Reinig die liggaam van gifstowwe, versterk die bene en kernspiere.
Die nadeel van hardloop is die gebrek aan las vir die arms.
Boks oefen perfek koördinasie, kraguithouvermoë, versterk spiere, hoewel die bene ook minder spanning kry as die arms. Alhoewel hardloop deel uitmaak van die basiese opleiding van boksers, is daar dus 'n omvattende oefensessie vir die hele liggaam.
Die probleem met boks is eerstens dat dit 'n kontak- en traumatiese sport is. Selfs die dra van 'n helm kan u nie teen harsingskudding beskerm nie.
Wat selfverdediging betref, is dit ongetwyfeld effektiewer as hardloop. Alhoewel van watter kant af om te kyk. As u uself teen die skare moet verdedig, is dit beter om goed te hardloop as om goed te veg, as dit nie 'n bedreiging vir geliefdes inhou nie.
Afhaal: Wat gesondheidsvoordele betref, het hardloop 'n voorsprong. As gevolg daarvan. Daardie draf is 'n aërobiese oefening. Dit het 'n positiewe uitwerking op die hart en ander interne organe. Boks oefen ook die hart, maar in mindere mate. Maar dit ontwikkel spiere goed en is meer effektief vanuit die oogpunt van selfverdediging.
As gevolg hiervan kan ons sê dat diegene wat 'n goeie gesondheid wil hê, 'n sterk hart, terwyl hulle 'n eenvormige las kry en nie ernstige beserings opdoen nie - dan is u op die vlug. As u wil ontwikkel in terme van krag en behendigheid, om uself en ander te kan beskerm, is u in boks.
