'N Groot aantal joggies hardloop in die oggend- en aandure en gebruik die paadjies van parke, stadions en stadstrate hiervoor. Hardloop is een van die beste maniere om fiks te bly.
Wat is 'Runbase Adidas'?
'N Paar jaar gelede, in Junie 2013, het die Adidas-maatskappy 'n sportbasis' Runbase Adidas 'in Moskou geopen wat bedoel is om hierdie sport te bestuur en te populariseer om mense soveel moontlik na 'n aktiewe lewenstyl te lok.
Die basis was geleë op die gebied van die Luzhniki-sportkompleks op die adres: Dijk 10 van Luzhnetskaya, gebou 20.
Die belangrikste motivering om 'n sportonderneming te begin, is:
- Geleentheid om atlete en joggies op te lei om fiks te bly, woonagtig in die stad Moskou.
- Popularisering van hardloop as 'n aktiewe manier van lewe, wat jou in staat stel om in 'n goeie fisieke vorm te wees.
- Advertensies van sportprodukte wat vervaardig word by die ondernemings van die Adidas-maatskappy.
- Om meer inwoners van Moskou tot sport te lok.
Die perseel van die Multisport-fiksheidsklub vir atlete en klublede is toegerus met:
- aanpaskamers;
- storte;
- 'n spesiale ontspanningsarea;
- 'n klein winkel sportklere en skoene van Adidas.
Skedule "Runbase Adidas"
Met die sportbasis kan atlete oefen volgens die skedule wat op 'n spesiale webwerf gepubliseer word. Opleidings word uitgevoer deur gekwalifiseerde spesialiste met praktiese ervaring.
Enigiemand wat op die Adidas Running-webwerf of direk by die sportbasis wil registreer, kan by die groep hardloop-entoesiaste aansluit en 'n klubkaart ontvang wat dien as 'n sleutel tot die kleedkamers in die kleedkamer.
Oefeninge
Vir diegene wat wil hardloop, word 'n spesiale program aangebied:
- Vir beginners hardlopers, waar basiese kennis van hardlooptegnieke, vragte, oefenmetodologie, fisieke herstel (Welkom by hardloop) gegee word.
- Vir atlete wat betrokke is by landloop, proefwedrenne met opleiding, wat fiks moet bly (Welkom by die proef).
- Toonaangewende opleiding vir 'n 10 km-wedloop.
- Berei voor vir die halfmarathon van 21 km. Ontwikkeling van uithouvermoë, asemhalingsoefeninge, aanpassing van die liggaam tot verhoogde spanning.
- Voorbereiding van atlete vir wedlope op 'n afstand van 42 km.
Vir diegene wat wil hardloop, word 'n spesiale oefensessie gehou wat die algemene fisieke toestand van atlete bepaal.
Lesings en meesterklasse
Tesame met opleidings word daar lesings gehou vir diegene wat wil, met gedetailleerde inligting oor hardlooptegniek en opleiding.
Praktiese sessies word gehou, waar ervare opleiers al die nodige elemente van korrekte hardloop verduidelik en demonstreer. 'N Gedetailleerde demontage van die mees algemene foute tydens hardloop word gemaak.
Hardloop
Om hardloop te populariseer, word massale wedrenne "Adidas energy run" gehou, waar deelnemers almal is wat op die webwerf www.adidas-running.ru geregistreer het. Die Adidas-maatskappy hou soortgelyke wedrenne in baie stede, wat sy sportprodukte gewild maak.
Plek in verskillende stede
Saam met die stad Moskou in ander stede in Rusland, open ook sportklubs van ondersteuners van 'Adidas Running'. Een van die eerstes waar so 'n klub geopen is, is die stad Sotsji, sowel as die stede Krasnodar, Jalta, Sint Petersburg. 'N Toenemende aantal inwoners van die streke begin aktief hardloop en verkies 'n gesonde leefstyl.
Runbase Adidas-klubs is oop in die meeste distrikte van die stad Moskou, waar dit, benewens hardloop, aangebied word om te doen: joga, muurbal, fietsry, fiksheid, kragoefeninge op simulators.
Hoe om betrokke te raak?
Om 'n lid van die klub te word of aan die kompetisies deel te neem, moet u op die webwerf www.adidas-running.ru of direk by die klub registreer. Daar moet in gedagte gehou word dat klasse betaal en gratis aangebied word.
Die meerderheid inwoners van Moskou wat deelneem aan die geleenthede wat Adidas hou, merk op die groot voordeel van sulke geleenthede. Dit maak dit moontlik om die bevolking by sport te betrek.
