.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Hoe om handgewigte te kies

As u u eie woonstel bo fiksheidsklubs en gimnasiums verkies, sal u vroeër of later te doen kry met die feit dat u die spiere moet verhoog wanneer u verskillende oefeninge uitvoer. En hiervoor moet u goeie gewigte koop, wat u in 'n groot verskeidenheid by Ligasporta... Die keuse van halters daar is baie groot. En hoe om nie daarin verlore te gaan en presies te kies wat u benodig nie, sal ons in die artikel bespreek.

U moet nie die eerste handgewigte neem wat u sien nie. In die eerste plek is handgewigte nodig waarin die gewig kan verander om meer verskillende oefeninge met die regte gewigte uit te voer.

Kom ons kyk na verskeie toestelle en hul eienskappe.

1. Verwyderbare skywe.

Baie mense wat grootgeword het in 'n tyd dat handgewigte uit 'n enkele stuk yster gemaak is, en kan nie dink dat die gewig van die toerusting op versoek van die eienaar kan verander nie. Hoe meer verwyderbare skywe, of met ander woorde pannekoek, hoe beter is dit vir u. Hul gewig begin gewoonlik vanaf 0,5 kg en kan op enigiets eindig. Die belangrikste ding is dat ten minste twee en 'n halwe kilogram - die gewigstrek sal u in staat stel om enige oefening met enige vrag te doen.

2. Neklengte

Hier besluit u self hoe dit vir u geriefliker sal wees. Hou die kroeg in u hand, sit 'n paar pannekoeke daarop en bepaal of u gemaklik sal wees met hierdie verhouding en of daar genoeg ruimte op die kroeg is vir toekomstige sukses. Op 'n te kort staaf sal dit moeilik wees om verwyderbare skywe aan te trek en ekstra gewig op te tel. Dit is ook moeilik om tydens 'n paar oefeninge 'n té lang staaf in jou hand te hou.

3. Halterhandvatsels

Die dikte daarvan hang af van die eienskappe van die hand. Hier, wanneer u kies, is die beginsel steeds dieselfde: hou die halter in u hand, kyk of dit uit u hand vryf of gly. 'N Goeie opsie is 'n rubber- of gegroefde handvatsel wat nie eelt of uitglip nie.

4. Verwyderbare skyfhouer

Daar is twee tegnologieë om die skywe vas te hou: wanneer die houer in die handvatsel van die halter vasgeskroef is en wanneer die pannekoeke met penne vasgemaak word. Dit word aanbeveel om halters met die eerste aanhegtingsmetode te kies, want dit is makliker om te gebruik en veiliger. In die tweede tipe bestaan ​​die groot gevaar dat die skywe afspring, wat tot beserings kan lei.

5. Skyfrand

Pannekoeke met rubberrand sal u meubels nie benadeel nie en sal ook die geraas van val verminder.

Kyk die video: Hoe Om Poes Te Lek (Mei 2025).

Vorige Artikel

Mega Daily One Plus Scitec Nutrition - Vitamiene-minerale komplekse oorsig

Volgende Artikel

Polar Flow-webdiens

Verwante Artikels

5 van die beste basiese en isolasie-biceps-oefeninge

5 van die beste basiese en isolasie-biceps-oefeninge

2020
Kaneel - voordele en skade aan die liggaam, chemiese samestelling

Kaneel - voordele en skade aan die liggaam, chemiese samestelling

2020
Wenke oor hoe om een ​​kilometer te hardloop sonder voorbereiding

Wenke oor hoe om een ​​kilometer te hardloop sonder voorbereiding

2020
10 belangrike punte om voor die kompetisie te voltooi

10 belangrike punte om voor die kompetisie te voltooi

2020
CrossFit-mammas:

CrossFit-mammas: "Ma word, beteken nie dat u ophou oefen nie"

2020
NOU Adam - hersiening van vitamiene vir mans

NOU Adam - hersiening van vitamiene vir mans

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Hoe lank nadat u geëet het, kan u hardloop: hoe laat na u eet

Hoe lank nadat u geëet het, kan u hardloop: hoe laat na u eet

2020
Syntha 6

Syntha 6

2020
Lingonberry - voordele en skade vir die gesondheid

Lingonberry - voordele en skade vir die gesondheid

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport