As u u eie woonstel bo fiksheidsklubs en gimnasiums verkies, sal u vroeër of later te doen kry met die feit dat u die spiere moet verhoog wanneer u verskillende oefeninge uitvoer. En hiervoor moet u goeie gewigte koop, wat u in 'n groot verskeidenheid by Ligasporta... Die keuse van halters daar is baie groot. En hoe om nie daarin verlore te gaan en presies te kies wat u benodig nie, sal ons in die artikel bespreek.
U moet nie die eerste handgewigte neem wat u sien nie. In die eerste plek is handgewigte nodig waarin die gewig kan verander om meer verskillende oefeninge met die regte gewigte uit te voer.
Kom ons kyk na verskeie toestelle en hul eienskappe.
1. Verwyderbare skywe.
Baie mense wat grootgeword het in 'n tyd dat handgewigte uit 'n enkele stuk yster gemaak is, en kan nie dink dat die gewig van die toerusting op versoek van die eienaar kan verander nie. Hoe meer verwyderbare skywe, of met ander woorde pannekoek, hoe beter is dit vir u. Hul gewig begin gewoonlik vanaf 0,5 kg en kan op enigiets eindig. Die belangrikste ding is dat ten minste twee en 'n halwe kilogram - die gewigstrek sal u in staat stel om enige oefening met enige vrag te doen.
2. Neklengte
Hier besluit u self hoe dit vir u geriefliker sal wees. Hou die kroeg in u hand, sit 'n paar pannekoeke daarop en bepaal of u gemaklik sal wees met hierdie verhouding en of daar genoeg ruimte op die kroeg is vir toekomstige sukses. Op 'n te kort staaf sal dit moeilik wees om verwyderbare skywe aan te trek en ekstra gewig op te tel. Dit is ook moeilik om tydens 'n paar oefeninge 'n té lang staaf in jou hand te hou.
3. Halterhandvatsels
Die dikte daarvan hang af van die eienskappe van die hand. Hier, wanneer u kies, is die beginsel steeds dieselfde: hou die halter in u hand, kyk of dit uit u hand vryf of gly. 'N Goeie opsie is 'n rubber- of gegroefde handvatsel wat nie eelt of uitglip nie.
4. Verwyderbare skyfhouer
Daar is twee tegnologieë om die skywe vas te hou: wanneer die houer in die handvatsel van die halter vasgeskroef is en wanneer die pannekoeke met penne vasgemaak word. Dit word aanbeveel om halters met die eerste aanhegtingsmetode te kies, want dit is makliker om te gebruik en veiliger. In die tweede tipe bestaan die groot gevaar dat die skywe afspring, wat tot beserings kan lei.
5. Skyfrand
Pannekoeke met rubberrand sal u meubels nie benadeel nie en sal ook die geraas van val verminder.
