Lopende app vir iPhone en die beste Android-app

Moderne hardloopprogramme sal u help om u daaglikse lopies van roetine na u gunsteling stokperdjie te verander. Baie mense regoor die wêreld hou van hierdie sportsoort, want dit hou baie voordele in. Benewens die positiewe uitwerking op die liggaam, help dit om gewig te verloor, uithouvermoë te ontwikkel en van depressie ontslae te raak. En hardloop is beskikbaar vir enige persoon! Soek die naaste groen park en laai 'n lopende program op u slimfoon af.

Ok, nie een nie, maar nadat u ons artikel gelees het, sal u presies weet hoe u die beste app in Russies vir Iphone of Android gratis kan aflaai. Lees en kies daarom!

Lopende programme: voor- en nadele

Moderne programme vir die gebruik van telefone is nie net hulpmiddels met 'n stel opsies nie. Dit is volwaardige sosiale netwerke met 'n vaardig geweefde opleidingstelsel. Daar leer mense mekaar ken, kommunikeer, vind kamerade vir gesamentlike draf, gooi mekaar sportuitdagings. Elke gebruiker het 'n profiel, rekening, persoonlike afrigter, opleidingsplan en ander opsies. Hang af van die gekose program. Om 'n geskikte lopende toepassing vir Android of iPhone te kies, beveel ons eers aan om die TOP van die beste te bestudeer.

As u so 'n assistent in u slimfoon het, sal u die gewoonte deeglik bekendstel om u daaglikse skedule in te pas. U ontvang goed ontwerpte opleidingsprogramme, mentors wat u vordering monitor, sowel as die geleentheid om die resultate op u sosiale netwerke te deel.

Wil u gedetailleerde statistieke van u klasse ken? Hardloop aanlyn met regte atlete, daag u vriende uit, of berei u goed voor vir die herfsmarathon? Baie lopende programme vir Android en iPhone bevat 'n real-time opsporingsopsie en stemleiding van 'n oefensessie deur 'n mentor. Hulle pas perfek by ander toestelle (fiksheidsarmbande, horlosies, mp3-speler), beheer die fisieke parameters van die atleet, waarsku oor die behoefte om die tempo te vertraag of te verhoog, en sal die volgende lopie nie aanhou misloop nie.

Soos u kan dink, was dit alles 'For' argumente. Lees ook die nadele voordat u die program aflaai om te hardloop:

• Ongelukkig is baie gebruikers woedend omdat baie hulpprogramme onstabiel is. Dikwels vries sekere opsies, die toepassing self is buggy;
• Baie lopende programme is afhanklik van internet. Met ander woorde, as u besluit om in 'n gebied met swak dekking te oefen, sal die program dalk nie presies werk soos geadverteer nie. Terloops, die Nike + Running-app vir Android werk sonder die internet, en in hierdie parameter is dit nie gelyk nie! Begin om die beste sagteware te vier!
• Wees voorbereid op 'n oorvloed advertensies as u die gratis weergawe aflaai. Daar sal nie net baie daarvan wees nie, maar verdomp, onsedelik, tot die punt van mishandeling, baie.
• Betaalde programme is op hul beurt duur. 'N Jaarlikse intekening vir die meeste van die beste programme vir Android en iPhone kos gemiddeld ongeveer $ 100;
• En tog is nie alle sagteware korrek Russified nie, wat hartseer is. Dit geld veral vir die uitvoer van programme op die Iphone;
• Gratis weergawes van hulpprogramme het dikwels swak funksionaliteit.

Terloops, gebruik u 100% van die opsies en vermoëns van u toestelle? As u diep in die instellings van u slimfoon delf, kan u sekerlik 'n kwart van die voorheen onbekende funksies vind. Dieselfde kan gesê word vir die bestuur van programme. Is dit raadsaam om 'n duur betaalde pakket aan te skaf as die basiese opsies genoeg is vir u? En oor die algemeen, hoe om die regte app vir iPhone of Android te kies, laat ons dit uitvind!

Hoe kies u die regte program?

Hier is 'n vinnige gids om u te help om presies die sagteware af te laai wat u benodig:

• Wat is jou telefoonnommer? Die keuse van die program hang af van die tipe bedryfstelsel;
• Beoordeel die vlak van u fisieke fiksheid. Met ander woorde, wees eerlik met jouself as jy 'n nuutjie in die sport is, of liewer 'n ervare hardloper met drie marathons agter die rug. Die feit is dat sommige hardloop-toepassings spesifiek vir beginnersatlete ontwerp is, terwyl ander inteendeel intense oefensessies vir gevorderde atlete bied;
• Is u bereid om geld te betaal vir 'n betaalde app?
• Kyk goed na die opsies vir die programme waarin u die meeste belangstel. Oorweeg dit of dit die moeite werd is om betaalde opsies te koop, sal u gevorderde funksies gebruik?
• As u verkies om op plekke sonder internet te hardloop, soek 'n app wat nie 'n konstante netwerkverbinding benodig nie;
• En as u, behalwe hardloop, ook aan ander sportsoorte deelneem, is 'n omvattende toepassing wat verskillende oefensessies vertoon (swem, fietsry, boks, aerobics, ens.) Meer geskik vir u.

Hoe om af te laai en hoe om dit te gebruik?

Hier is alles eenvoudig - enige, selfs die beste programme vir Android of iPhone, kan gratis afgelaai word in die Play Market of App Store. Aflaai en installering volg die standaardskema:

1. Soek na 'n nut;
2. "Installeer" sleutel;
3. Maak dan die aansoek oop en registreer. U kan aanmeld via u sosiale netwerke;
4. Verdere aksies hang af van die opsies vir 'n spesifieke program. Al die hulpprogramme van ons TOP-menu is intuïtief, daarom sal u waarskynlik geen probleme ondervind nie.

Top beste hardloopprogramme

Laat ons nou direk na die lys gaan: ons noem die beste gratis lopende programme vir iPhone en Android in Russies. U hoef net die sirkel tot 1 toepassing te beperk. Ons raai u aan om resensies op die internet te lees, of selfs beter, dit elk vir 'n paar dae te toets.

Hier is dus ons TOP-lopende programme vir telefone met Android of IOS met 'n kort beskrywing van elkeen daarvan.

Vir iPhone

Kom ons begin met gratis lopende programme vir iPhone - hier is die vier leiers van alle graderings:

• Runtastic Run & Mile Tracker. Die gratis funksionaliteit is eenvoudig, maar dit bevat al die basiese opsies wat cool is.

1. U kan die oefentyd, roetelengte, verbrande kalorieë, gemiddelde spoed sien;
2. Die betaalde weergawe bied toegang tot doelgerigte programme (vir gewigsverlies, beginners, gevorderdes, voorbereiding vir 'n marathon, ens.);
3. In betaalmodus kan u ook 'n roete beplan, die hartslagsone instel, die hartslag monitor;
4. Daar is 'n eie gemeenskap;

Nadele: Swak gratis weergawe, baie advertensies, ongemaklike koppelvlak in die gemeenskap.

• Runkeeper. 'N cool oefensessie-app om met 'n roete te hardloop, met 'n wonderlike sosiale speelplek.

1. Daar is baie soorte oefensessies wat vrylik beskikbaar is, met die vermoë om dit in intervalle te verdeel, berekeninge te maak;
2. Die app sal u daaraan herinner dat dit tyd is om u tekkies te verander (cool, wha!). Hiervoor moet u egter minstens 500 km hardloop;
3. Dit kombineer perfek met Apple Watch (dit wil sê, u kan hardloop sonder 'n slimfoon, net 'n horlosie op u hand sit);
4. Daar is 'n hartklopmeter, kalorie-toonbank, hartklop, kilometersensor, spoed, ens.
5. Gebruikers loof die gemeenskap.

Nadele: daar is klagtes oor onstabiliteit en periodieke foute (wanneer die hele ervaring "vlieg").

• MapMyRun. Die program het 'n webwerf waar u afstande kan opstel en na u slimfoon kan oordra. Dit is 'n uitstekende app om afstand te meet terwyl u hardloop en die nodige parameters (spoed, afstand, kalorieë, hartklop) bereken.

1. Baie opsies in die gratis weergawe;
2. Ontwikkelde gemeenskap;
3. Vinnige paring met fiksheidstoestelle;
4. Ondersteuning van Apple Watch.

Nadele: Aanlynopsporing is slegs beskikbaar in die betaalde weergawe.

• 10K hardloper. 'N Program wat u leer hoe om binne 14 weke 10 kilometer te hardloop. Bied beginners 'n gerieflike en ongekompliseerde plan om 'n bepaalde doel te bereik.

1. Cool hulpmiddel om vaardig die gewoonte aan te wend om u lewe raak te loop;
2. Bekwame deurdagte opleidingstelsel;
3. Bevat al die nodige statistieke (kcal, km, hartklop, km / h, ens.)

Nadele: geen gemeenskap nie, nie geskik vir ervare hardlopers nie, die weergawe is nie Russified nie, net die eerste 14 dae is gratis beskikbaar.

Vir Android

Kom ons gaan voort na die beste gratis lopende programme vir Android:

• Nike + Run-klub. Die coolste hardloopprogram in terme van sosialisering. Dit kan met reg 'n gespesialiseerde sosiale netwerk genoem word, met al die gepaardgaande opsies.

1. U kan enige oefensessie saamstel op grond van doelwitte, ervaring, ouderdom, gesondheidstatus;
2. Daar is 'n opsie om kilometers in verskillende modusse op te spoor: binne, buite, trapmeul;
3. Musiek opstel binne die program;
4. Gedetailleerde statistieke;
5. Mooi en intuïtiewe koppelvlak.

Nadele: onstabiliteit, ineenstortings na opdaterings, soms is daar foute as 'n voltooide les nie in die toepassing gemerk is nie.

• Endomondo Hardloop, Fietsry, Stap. 'N Omvattende program in Russies vir Android vir hardloop, fietsry, swem, stap, hurk, ens.

1. Telstatistieke en fisiese gegewens van die atleet;
2. Prestasie-analise, berei verslae voor, doen aanbevelings;
3. Ondersteuning vir fiksheidstoestelle;
4. U kan doelwitte stel, uitdagings aanvaar;
5. U kan in real-time regstreeks met u sportvriende gesels.

Nadele: die coolste opsies word betaal, daar is foute in statistieke.

• Strava. Dit is 'n koel toepassing om op Russies op Android te hardloop met 'n mooi koppelvlak en kleurvolle statistieke.

1. Daar is baie gratis opsies beskikbaar;
2. U kan individuele roetes skep en stoor;
3. Die gemeenskap het 'n leierraad, die begeerte om daarheen te kom is dikwels 'n groot motivering;
4. Ondersteuning vir fiksheidstoestelle.

Nadele: die betaalde weergawe is duur, en die gratis weergawe het nie 'n aanlyn-opsporingsopsie nie, klankaanwysings gaan nie by die hele koppelvlak nie.

Wel, ons oorsig het tot 'n einde gekom. Nou kan u kies watter app die beste is om te hardloop. Ten slotte sal ons ons persoonlike ervaring deel. Vir gebruikers van toestelle gebaseer op Android, beveel ons beslis die Nike + Run Club-app aan. Benewens die feit dat dit die coolste funksionaliteit en 'n koel sosiale komponent het, werk dit ook sonder die internet. Natuurlik is nie alle opsies nie, maar alles wat u nodig het vir die komende oefensessie, maklik.

Kyk die video: Week 4 (Mei 2025).