Stap is 'n sport met lae spanning. Mense van enige ouderdomskategorie en met verskillende fisieke fiksheid, siektes en algemene toestand van die liggaam loop. Elke dag kla 'n groot aantal mense oor swakheid, swaarkry of pyn in die beenarea.
Pyn in die bene as jy loop - die redes kan baie anders wees, en om uit te vind, is dit beter om 'n spesialis te raadpleeg. Moenie die gewone moeë bene verwar na lang wandelinge of 'n werksdag nie. As pyn en gevoelloosheid na ongeveer enkele stappe in die ledemate voorkom en rus nie help nie, kan dit tot ongewenste siektes lei.
Beenpyn tydens loop - oorsake, behandeling
Mense is gereeld gewoond daaraan om na 'n dag op hul voete ongemak te ervaar, en dit is nie verbasend nie. Die hele dag neem die bene meer las op as enige ander deel van die muskuloskeletale stelsel.
Die verskeidenheid pynlike gewaarwordinge kan wissel van ligte tinteling en gevoelloosheid tot aanvalle. Dikwels lei sulke pyne nie tot iets ernstigs nie en is dit nie simptome van 'n spesifieke siekte nie.
Maar daar is gevalle waar dit dringend nodig is om 'n ambulans te kontak:
- As gevolg van pynlike gewaarwordinge is dit onmoontlik om liggaamsgewig op een been oor te dra of te beweeg.
- 'N Erge sny of oop fraktuur is sigbaar.
- Knars of klik, gevolg deur erge pyn in hierdie gebied.
- Terselfdertyd het die temperatuur gestyg, die ledemate was geswel, rooi en het seergemaak.
- Die deel van die been het van kleur verander, die plaaslike deel is aansienlik hoër as liggaamstemperatuur.
- Albei bene was geswel en asemhaling het swaarder geword.
- Voortdurende pyn in die bene sonder rede.
- Sterk pyn in die bene na 'n lang sitposisie.
- Erge swelling van die been, wat gepaard gaan met blou verkleuring en 'n afname in temperatuur.
Tydens enige van hierdie simptome, moet u dringend hulp vra van spesialiste, aangesien komplikasies kan ontstaan.
Ook kan pyn in die been dikwels voorkom by oorgewig mense, hartvatsiektes, spatare, bejaardes, sport, ensovoorts.
Tekort aan vitamiene en minerale
'N Persoon ontvang byna al die nodige vitamiene en minerale vir die liggaam tydens etes. As daar 'n tekort is, lei dit tot spysvertering, veltoestande en die voorkoms van pynlike gevoelens in verskillende ledemate van die liggaam.
Langtermyntekorte aan noodsaaklike vitamiene en minerale in die menslike liggaam kan nie net pyn veroorsaak nie, maar ook osteopenie en osteoporose. Dit is 'n toestand waarin bene weens 'n gebrek aan vitamien D veral broos word, wat dit baie maklik maak om iets te breek.
Die nadeel kan geïdentifiseer word deur:
- Lippe uitdroog en gebars.
- 'N Wit bedekking verskyn op die tong en die tandvleis bloei voortdurend.
- Konstante druk daal.
- Inkonsekwente eetlus.
- Slapeloosheid.
- Hoofpyn.
- Konstante aandpyn in die bene, gepaard met hul swelling.
Wanneer hierdie simptome geïdentifiseer word, is dit nodig om hulp van 'n terapeut in te win, reg te begin eet en die liggaam te versterk met spesiale bymiddels en medisyne.
Trauma
Enige besering kan pyn in die beenarea veroorsaak. Benewens vars beserings, kan pyn in die been ook veroorsaak word deur die gevolge van frakture en ander beserings aan bene, gewrigte en ligamente. Gewoonlik is die hoofsimptoom ernstige pyn tydens loop.
Sodra so 'n probleem opduik, is dit nodig om 'n traumatoloog te kontak. Om veilige en pynlose beweging vir mense met die gevolge van beserings te verseker, moet hulle gespesialiseerde toestelle - ortoses dra.
Plat voete
Platvoete is 'n baie algemene siekte onder mense van verskillende ouderdomme. Dit gaan gepaard met voortdurende pyn in die onderbeen en voet, wat net saans toeneem. Mense met hierdie kwaal word ook vinnig moeg terwyl hulle loop of hardloop.
Plat voete kan bepaal word deur op ou skoene te let, as die sool aan die binnekant van die voet verslete of verslete is - dit is waarskynlik die bewys van hierdie siekte. U moet so gou as moontlik hulp van 'n ortopeed inwin.
Om plat voete te verlig en te genees, moet u spesiale skoene dra sonder hakskene of wrepe, u voete in spesiale baddens met seesout hou en oefeninge en masserings uitvoer wat u dokter voorskryf.
Uitdroging van die liggaam
Uitdroging is nie 'n siekte nie, maar meestal 'n simptoom van 'n kwaal. Dit kom voor in die menslike liggaam wanneer die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word minder is as die hoeveelheid wat die liggaam verlaat.
Die simptome van uitdroging word in kategorieë verdeel:
Ligte verlies aan water in die liggaam.
- Droë mond.
- Die speeksel word taai en dik.
- Intense dors.
- Verlaagde eetlus.
- Klein hoeveelheid urine en verdonkering.
- Moegheid, lusteloosheid en begeerte om te slaap.
Gemiddelde mate van uitdroging.
- Die hart klop vinniger.
- Die liggaamstemperatuur het gestyg.
- Geen urinering langer as 12 uur nie.
- Kortasem selfs in rus.
Erge graad.
- Braking.
- Die vel word droog.
- Rave.
- Verlies van bewussyn.
Reeds met 'n matige graad, kan u pyn in die bene voel, dit kom voor as gevolg van verswakte bloedsomloop in die liggaam. Om uitdroging te voorkom, is dit nodig om die totale vog in die menslike liggaam aan te vul.
Oortollige gewig
Mense met oorgewig het dikwels swaarkry en pyn in hul bene. Sulke mense het ook dikwels swelsel in die ledemate, veral die bene.
Dit is nie net te wyte aan verhoogde spanning op die bene en die hele muskuloskeletale stelsel nie, maar ook as gevolg van die groot hoeveelheid onderhuidse vet, wat die sametrekking van bloedvate vererger.
Spatare
Een van die mees algemene siektes by mense wat konstant op hul voete is. Die kwaal gaan gepaard met: aandpyn, swelling, polsing in die spiere van die bene, sowel as uiterlike tekens (blou verkleuring en afskeiding van are, maagsere).
Dit is beter om spatare vooraf te voorkom, want as hierdie siekte die finale stadium bereik, sal dit onmoontlik word om dit te genees.
Onmiddellik moet u 'n vaskulêre chirurg kontak en 'n Doppler-ultraklank doen. Om pyn uit te skakel en binnekort die ontwikkeling van die siekte te voorkom, word aanbeveel dat u 'n kompressie dra.
Tromboflebitis
Tromboflebitis is een van die komplikasies van spatare, waarin bloedklonte in 'n aar kan vorm. Hulle kan dodelik wees as hulle die long- of hartslagaar met die bloed binnedring. D
Hierdie siekte kan geïdentifiseer word deur die kenmerkende kloppende pyn in die kuitspiere, brandende gevoelens, rooiheid van die vel, swelling en uitharding rondom die are.
As hierdie kwaal gevind word, moet u dringend hulp van 'n vaskulêre chirurg inwin. Daarna moet 'n bloedtoets en angioskandering geneem word, die behandeling word buitepasiënt uitgevoer.
Ontsteking van die senuweestelsel
Dit is 'n siekte wat voortspruit uit sittende werk, vetsug, swaar opheffing, diabetes en ouderdom. 'N Ontsteking van die skiatiese senuwee is 'n knyp in die agterkant van die dy of boude.
Dit gaan gepaard met voortdurende pyn in die rug van die bobeen, in 'n sittende toestand neem die pynlike gevoelens toe en 'n brandende gevoel kom voor. U kan ook gevoelloosheid en swelling van die bene ervaar en stikpyne in die ledemate wat nie beweeg nie.
Om pyn te verminder, moet u nie u eie liggaam inspan nie, u rug rek en spesiale ontspannende salf gebruik.
Na die aanvang van die siekte moet u 'n vertebroloog kontak. Hy sal op sy beurt die behandeling voorskryf wat uitgevoer word met behulp van medisyne, fisioterapie, steroïede-inspuitings in die senuwee en in uiterste gevalle chirurgie.
Osteoporose
Osteoporose is 'n kwaal waarin aanhoudende, ernstige krampe in die bene voel, meestal in die kuitspiere. Hierdie probleem kom meestal voor by vroue ouer as 40 jaar, dit kom veral voor by mense met genetiese veranderinge (hare, oogkleur).
In die eerste plek moet u die hulp van spesialiste inwin en digitometrie uitvoer. Behandeling geskied gewoonlik met medisyne en vitamiene.
Artritis
Artritis is die algemene naam vir alle gewrigsiektes in die liggaam. Ongeveer 15-20% van mense met artritis word gestremd.
Gekenmerk deur stiksel, verdraaipyn in die gewrigte, wat voorkom as jy lank beweeg of staan. Gewrigte begin reageer op weerveranderings, met pyn, swelling en rooiheid.
Sodra die vermoede op hierdie kwaal val, is dit nodig om na 'n rumatoloog te gaan. Behandeling is slegs kompleks, wat die gebruik van medikasie, spesiale oefeninge, diëte en meer insluit.
Hakspoor
Dit is 'n groei wat op die hak voorkom en gepaard gaan met erge pyn in die omgewing. Onmiddellik moet u 'n ortopeed kontak en die behandeling word gedoen met behulp van medisyne, masserings, laserterapie en spesiale skoene. Gewoonlik verdwyn hierdie kwaal met verloop van tyd.
Suikersiekte
Die siekte, wat om baie redes kan voorkom, is die hoofsimptome: swelling van die ledemate, pyn en swaarkry in die bene, voete en bene jeuk, en die vel word droog. Die bene is ook gevoelloos met kenmerkende tinteling en onvermoë om te beweeg.
Sodra die siekte agterdogtig is, is dit nodig om 'n suikertoets te slaag en 'n spesialis te raadpleeg.
Noodhulp vir pyn in die bene tydens loop
As daar skielik pynlike gewaarwordinge in die bene verskyn, moet u:
- Laat rus jou bene, gaan lê en ontspan, terwyl die bene hoër as die posisie van die hart moet wees.
- Wend 'n koel kompressie aan op die gebied waar dit seer is of ander simptome het.
- Neem enige pynstiller.
- Masseer jou voete.
Pyndiagnostiek
Dit is redelik moeilik om pyn en die oorsaak daarvan op u eie te diagnoseer. Daarom, as die onaangename gewaarwordinge in die bene lank genoeg aanhou, of stelselmatig, is dit beter om dit veilig te speel en 'n dokter te raadpleeg.
Voorkomingsmaatreëls
Om siektes en pyn in die bene te voorkom, moet u:
- Minder staties.
- Beweeg meer en neem deel aan 'n aktiewe lewenstyl.
- Raak ontslae van oortollige gewig.
- Verseker die lewering van noodsaaklike vitamiene en minerale aan die liggaam.
- 'N Paar keer per jaar moet dit deur spesialiste nagegaan word of daar 'n genetiese aanleg is vir siektes soos diabetes mellitus, spatare.
Pyn in die beenarea kan om verskillende redes voorkom, van eenvoudige moegheid tot 'n ongeneeslike siekte. Sodra die eerste simptome van enige siekte voorkom, moet u dadelik hulp vra van spesialiste.
