By die aanblik van hierdie pragtige en vriendelike meisie sal u nooit dadelik raai dat sy die magtigste vrou in Rusland is nie. Dit is egter die geval. Vroeër het ons reeds geskryf dat Larisa Zaitsevskaya in Maart vanjaar 'n sertifikaat van die organiseerders van die toernooi ontvang het aan die einde van die CrossFit Open 2017, wat haar status bevestig.
Vandag het Larisa (@larisa_zla) vriendelik ingestem om 'n eksklusiewe onderhoud vir die Cross.expert-webwerf te gee en ons lesers te vertel van haar sportlewe en hoe sy daarin geslaag het om sulke indrukwekkende resultate te behaal, sonder dat sy absoluut geen sportervaring agter die rug het voordat sy by CrossFit aangesluit het nie.
Die begin van 'n crossfit-loopbaan
- Larissa, daar is baie min inligting oor u op die internet. Ek wil graag weet wat u van CrossFit is. In een van u onderhoude het u gesê dat u aanvanklik net in vorm wil kom. Wat het jou in hierdie sportsoort laat bly?
Ek het regtig begin met CrossFit om in vorm te kom, veerkragtiger te word, 'n gesonde leefstyl te bewerkstellig. Met verloop van tyd was ek baie geïnteresseerd in opleiding. Aanvanklik het ek net die basiese vaardighede probeer bemeester, maar nadat ek suksesvol aan amateurwedstryde deelgeneem het, het sportbelangstelling begin toeneem. Ek het 'n doel gehad - om in die All-Russian-toernooi te kom, en dan suksesvol daaraan mee te ding. Kortom, eetlus kom saam met eet.
- 'n bietjie abstrakte vraag. Op grond van die inligting in die internetbronne is u 'n gegradueerde van die Fakulteit Filologie. Het u opleiding u loopbaan beïnvloed? Beplan u om in u spesialiteit te werk, benewens afrigting?
Afrigting is nie my belangrikste professionele aktiwiteit en my hoofbron van inkomste nie. Eintlik werk ek in my spesialiteit.
Metodes vir voorbereiding van toernooie
- Larissa, hierdie jaar kan as 'n baken vir u beskou word, want vir die eerste keer het u 'die mees voorbereide vrou' geword onder Russiese atlete volgens die uitslae van die Ope 2017. Het u enige nuwe metode van voorbereiding vir hierdie kompetisies toegepas? Is u van plan om die lat te verhoog en die CrossFit Games-vlak te bereik?
Aangesien die doel was om na streekswedstryde te kom, was al die voorbereidings gedurende die tydperk daarop gemik om na die Ope te kom en te sleep. Ek self skryf nie 'n program vir myself nie, my voorbereiding was op die gewete van die afrigter 🙂 Dan was dit Andrei Ganin. Ek weet nie of hy die nuwe metode gebruik het of nie, maar die metode het gewerk. Ek is van plan om die maat te verhoog, ons sal die hele Soyuz-span sleep.
- Baie atlete kombineer crossfit met ander sportsoorte. Dink u daar is enige voordele vir die atlete wat vanuit die gewigstoot rigting na CrossFit gekom het, of het almal gelyke kanse?
Voorheen was ek baie bekommerd dat ek nie 'n sportverlede gehad het nie. My destydse afrigter Alexander Salmanov en my man het gesê dat dit alles verskonings is; dit is nie nodig om na 'n verskoning vir jouself te soek en daaraan te dink nie. Daar is 'n doel, daar is 'n plan - werk. Jy kan nie bokant jou kop spring nie, maar jy kan alles doen wat van jou afhang. En as u onveiligheid u opleiding inmeng, wys u miskien nie die resultaat waartoe u in staat is nie. Ek stem nou saam met hulle nadat ek op dieselfde kompetisie-webwerf gestaan het met kandidate vir meesters, meesters van sport en selfs meesters van sport van internasionale klas in verskillende sportsoorte. CrossFit is interessant omdat daar geen obsessie in net een rigting is nie: as u krag inspan, kan u uithouvermoë en gimnastiek sak. Die wenner is in die reël die een wat minder sak as ander.
Planne vir die toekoms
- Daar is die mening dat die hoogtepunt van 'n CrossFit-atleet se loopbaan op die ouderdom van 30 jaar plaasvind. Stem u saam met hierdie stelling? Is u van plan om die hoogtes van sport binne 3-5 jaar te verower of u te beperk tot die opleiding van die volgende generasie atlete?
Ek sal oefen, maar ek is nie seker of ek deelneem aan mededingende aktiwiteite nie. Ek bestee baie tyd en energie aan my opleiding. As ek kinders het, sal al hierdie tyd en moeite aan die grootmaak van hierdie kinders bestee word. Die gesin sal eerste kom. Boonop is my verskeidenheid belangstellings nie net tot CrossFit beperk nie. Miskien sal ek 'n ander rigting kies vir my selfverwesenliking.
- U en u span het onlangs na die Siberiese Showdown 2017 gegaan. Wat is u indrukke van die laaste kompetisies? Dink u dat u êrens beter sou kon presteer, of inteendeel, die span het alles in hul vermoë gedoen om die gestelde doel te bereik?
Ek is beslis ongelukkig met my resultaat in die kragkompleks. Vir myself het ek besluit dat die kompleks nie binnekom nie, want die vorige dag het ek alles met 'n slagbal op 'n kapmes uitgegee. Nog nooit het hierdie projektiel by my opgetree in kompetisies op die sterktekompleks nie, en in kompetisies was daar nog nooit 'n vereiste om die slambol op die skouer vas te maak voor die oordrag nie, so ek kon die gevolge nie voorspel nie.
Crossfit in Rusland: wat is die vooruitsigte?
- Hoe ontwikkeld is hierdie sport na u mening in Rusland? Is daar enige kanse om dieselfde gewildheid as kragoptel te bereik, en kan ons atlete in die volgende 2-3 jaar om die hooftitels meeding?
Ek weet nie veel van kragoptel en hoe gewild die sport is nie. En ek weet nie veel van CrossFit buite Rusland nie, dus kan ek nie vergelyk nie. Aangesien ons atlete steeds nie deur die streekfase na die Crossfit-spele kan kom nie, is dit onwaarskynlik dat 'n kampioen uit Rusland oor 2-3 jaar sal verskyn. In die kategorie van 35+ meesters wag ek vir Erast Palkin en Andrey Ganin op die podium. Ek sien ook uit na suksesvolle optredes van ons tieners.
As ons van 'nie-mededingende' CrossFit praat, het CrossFit in Rusland myns insiens 'n gebrek aan rasionaliteit: die meeste van hulle oefen volgens 'n onbegryplike program in ongeskikte persele met ongeskikte toerusting, dikwels met 'n tegniek om bewegings uit te voer wat gevaarlik vir die gesondheid is. En dit is nie eens omdat die afrigter sleg is nie, omdat die atlete self oefen sonder om te besef dat hul verwaarlosing van die tegniek en die gedragsreëls in die gimnasium negatiewe gevolge kan hê.
- Is daar enige ondersteuning van buitelandse maatskappye (nie ten opsigte van die finansiering van prestasies nie), miskien opknappingskursusse, ens.?
Ek verstaan die vraag nie heeltemal nie. Aanvanklik kan slegs diegene wat amptelike kursusse voltooi het, 'n vlak, ens. Ontvang, afrigtingsaktiwiteite in CrossFit uitvoer. Daar is ook baie seminare oor die tegniek om bewegings uit te voer, rehabilitasie, herstel, voeding, in 'n woord - wat ook al. Daar is baie bronne op die internet, betaal en gratis, byvoorbeeld, soos u webwerf cross.expert of crossfit.ru. 'N Gewilde rigting is nou die organisering van 'n sportkamp met bekende afrigters en topatlete. Ek ontvang byvoorbeeld gereeld 'n nuusbrief van Crossfit Invictus met 'n aanbod om so 'n kamp te besoek, om saam met Christine Holte te oefen. Sodanige geleenthede word op die basis van ons saal SOYUZ Crossfit gereël, en die naaste kamp begin in Januarie. Deelnemers sal in staat wees om te werk aan die tegniek van bewegings, te leer oor die opleiding en herstel van Soyuz-spanatlete, 'n oefenwod saam met ons te maak.
Afrigtingsaktiwiteite
- U is 'n afrigter van een van die beste crossfit-gimnasiums in die Russiese Federasie. Vertel ons asseblief 'n bietjie oor u afrigtingswerk? Watter soort mense kom na jou toe? Kry hulle ernstige uitslae, en is daar studente op u ranglys wat die volgende kampioen kan wees?
Enigiemand wat na die afrigter luister en dissipline handhaaf, kan kampioen word. Die vraag is wat 'n kampioenskap is. Hulle het verskillende ambisies - iemand wil hulself net in vorm hou, iemand - om suksesvol mee te ding. Ek het min ervaring in toonaangewende atlete. Dit is lekker om saam te werk met 'n persoon wat 'n doelwit uiteengesit het en ywerig daarheen beweeg, selfs ondanks gewigtige omstandighede soos die belangrikste professionele aktiwiteit, familie, ens. U spandeer tyd aan 'n persoon, maar u sien die resultaat van u werk, selfs al kon die persoon slegs 1-2 uur aan opleiding gee, maar op die oomblik het hy die program noukeurig en duidelik gevolg.
Daar is ook 'n negatiewe ervaring as jy wag vir 'n persoon om op te lei, en hy het besluit om eerder na die fliek te gaan. En dan blyk dit dat hy nie regtig omgee vir programmering, oefenoefeninge, tegnieke, ensovoorts nie. Hy sal bly wees om net deur sy afrigter geprys te word, selfs as hy hom nie daaraan inspan nie. Ek word beskou as 'n streng afrigter, omdat ek self by streng opleiers opgelei het, omdat my positiewe assessering verdien moet word. Maar as ek 'n persoon prys, kan u seker wees dat die persoon gewerk het, alles gegee het en nader aan sy doel gekom het. En ek is hom daarvoor dankbaar, want my tyd is nie vermors nie.
'N Bietjie oor persoonlik
- In een van die onderhoude vir die youtube-kanaal "Soyuzcrossfit" het jy gesê dat jy danksy jou man crossfit begin doen het. Hoe gaan dit vandag, help hy u in opleiding, ondersteun hy u in kompetisies?
My man het my uit my geboorteland Chelyabinsk "geskop" sodat ek in Moskou kon oefen in een van die beste gimnasiums. Supports Hy ondersteun en help, maar hy gaan nie meer saam met my na kompetisies nie - hy kyk die uitsending tuis in warmte en gemak
- Wel, die laaste vraag. Watter raad sou u gee aan Cross.expert-lesers wat groot hoogtes in CrossFit wil bereik?
Ek raai u aan om te geniet wat hulle doen As u sonder plesier werk - wat is die punt?
