Vandag sal jy niemand verras met 'n eenvoudige strook stof op jou hand nie. Byna almal het 'n Apple Watch, Samsung Gear of 'n ander slim apparaat wat jou hartklop sal tel, die tyd sal vertel en in plaas van jou na die winkel gaan. Maar terselfdertyd vergeet baie mense dat polsbandjies dieselfde gewilde strook stof is wat 'n heel ander funksie het, wat glad nie verband hou met skoonheid nie. Dit bepaal eerder die veiligheid van die atlete. Hoe ons die regte polsbandjies kies en waarom dit nodig is, sal ons in meer besonderhede bespreek.
Waarvoor is dit nodig?
Die maklikste manier om te verduidelik waarvoor polsbandjies is, is om 'n analogie met die knieblokkies te teken. Aanvanklik is hierdie stroke weefsel aangebring om gewrigte tydens ernstige beserings vas te maak. Sodanige fiksasie het dit moontlik gemaak om 'n gebreekte been behoorlik te genees of om profilakse uit te voer, sodat iemand nie per ongeluk sy besering herhaal of vererger nie.
Later het mense die moontlikheid waardeer om een van die mobielste gewrigte by mense vas te maak - die pols. Sedertdien word sportarmbande op baie gebiede gebruik:
- in musiek, om wrywing te verminder;
- in die IT-veld;
- in kragsport wat wissel van swaar kragarmbande tot sokkerspelers.
En toe byna almal in die omgewing polsbandjies begin dra, kry hulle hul tweede wind en word dit 'n modieuse en taamlik sinnelose bykomstigheid.
Musikante
Waarom het musikante polsbandjies nodig? Hulle ervaar immers nie groot vragte nie, doen nie bankdrukke nie, ens. Dit is eenvoudig. Musikante (meestal pianiste en kitaarspelers) span die polsgewrig baie meer as wat mens sou dink. Hul hele vrag word immers direk na die kwas oorgedra. Omseil selfs die polsspiere. Daarbenewens moet die borsel baie beweeglik wees en, die belangrikste, 'n konstante temperatuur handhaaf.
Andersins kan musikante artrose van die gewrigte kry, aangesien hulle byna heeltemal uitgeput is tydens hul professionele loopbaan. Drummers het sulke polsbandjies ook om dieselfde redes nodig.
Polsbandjies word ook vir koue werk gedra. Musikante, veral diegene wat met snaarinstrumente te doen het, kan nie bekostig om handskoene te dra om die pols warm te maak nie. Terselfdertyd word al die spiere van die palm op die vlak van die pols geheg, sodat dit behoorlik warm word en op 'n temperatuur gehou word wat die beweeglikheid van die vingers tydens 'n uitvoering kan behou.
© desfarchau - stock.adobe.com
Programmeerders
Ook programmeerders voel konstant dat hulle die regte posisie van die hand moet handhaaf. En hier is dit glad nie te wyte aan die feit dat hulle baie met die gewrig werk nie. Inteendeel, die kwas op die sleutelbord is gewoonlik in een posisie vas. Die grootste probleem is dat hierdie posisie onnatuurlik is. As gevolg hiervan begin die hand sonder behoorlike fixasie gewoond raak aan die nuwe posisie, wat die gesondheid daarvan negatief beïnvloed.
© Antonioguillem - stock.adobe.com
Atlete
Hier is alles ingewikkelder, want baie atlete gebruik polsbandjies. Mense wat betrokke is by kragsport, hetsy gewigoptel, kragoptel, liggaamsbou of crossfit, gebruik meestal harde polsverbande. Dit laat u toe om die hand in die regte posisie te plaas, die hand te stabiliseer en die risiko van letsel te verminder (veral teen verstuiting). Tussen benaderings word dit verwyder om die toegang van bloed tot die hande nie te blokkeer nie.
Interessante feit: in kragoptel is persbande langer as 1 meter en breër as 8 cm verbode. Maar selfs met die toegelate opsies kan u ongeveer 2,5-5 kg by die bankpers voeg.
© sportpoint - stock.adobe.com
Vir joggies hou die polsband die hande warm, wat die hardloopoefeninge gemakliker maak. Veral as u in ag neem dat handbewegings ook spoed beïnvloed.
Daar is ook elastiese polsbandjies wat in vegkuns gebruik word (byvoorbeeld in boks). Hulle is gemaak van 'n spesiale materiaal waarmee u die hand in een posisie kan vasmaak, maar terselfdertyd nie te veel inmeng met mobiliteit nie (wat nie oor persbande kan gesê word nie).
© persmeester - stock.adobe.com
Hoe om te kies?
Om die regte polsbandjies te kies, moet u goed verstaan wat u van hulle benodig. Kyk na die voorkoms daarvan as dit 'n modieuse bykomstigheid is. As u 'n polsbandjie nodig het om in die winter te draf, gebruik dan 'n wolarmbandjie, dit sal u hand perfek regmaak en u van hipotermie red. As u druk, kies dan uiters harde polsverbande wat u nie toelaat om te beweeg nie, maak nie saak hoe u die oefeningstegniek breek nie.
| 'N Tipe | Belangrike kenmerk | Vir wie is hulle geskik? |
| Wol | Die beste warmte | Musikante en programmeerders |
| Gewone stof | Bevestiging vir die uitvoering van eentonige bewegings | Aan almal |
| Leer | Versterkte bevestiging van die polsgewrig met die regte ontwerp | Atlete |
| Druk | Versterkte bevestiging van die polsgewrig, voorkoming van beserings | Atlete |
| Landloop | Bevestiging van die polsgewrig, goeie warmte | Hardlopers |
| Polsbandjies vir hartslagmonitor | Die ingeboude apparaat meet die polsslag (maar nie altyd akkuraat nie) | Hardlopers |
Materiaal
Die belangrikste kenmerk is die materiaal. Ons gooi die leerbandjies dadelik weg. Wie ook al iets oor hul voordele gesê het, in terme van die bevestiging van die palm en die opwarming, moderne leerpolsbande is nie beter en nie slegter as die goedkoopste materiaal nie. Dit is net 'n mode-bykomstigheid wat meer duursaam is.
Let wel: ons praat nie van polsbandjies gemaak van bruingebrande leer met 'n spesiale dikte nie, wat deur buitelandse atlete as drukwerk gebruik word. In ons mark is dit amper onmoontlik om te kry, en wat die doeltreffendheid betref, verbeter dit nie die bevestiging van die polsgewrig in verhouding tot die klassieke nie.
Stapelarmbande is volgende op die lys. Dit is 'n universele opsie wat bykans alle kategorieë mense pas. Hul enigste nadeel is die gebrek aan houvas vir swaar oefening.
© danmorgan12 - stock.adobe.com
Uiteindelik - die persbandjies. Hulle maak die hand perfek in die omgewing van die polsgewrig vas, maar is ongeskik vir permanente dra en word uitsluitlik tydens oefenstelle met ernstige gewigte gebruik. Daar is materiaal, elasties en die sogenaamde krag, wat gewoonlik van katoen en sintetiese stowwe gemaak word. Die eerste twee soorte is nie so hard nie; materiaal is maklik om skoon te maak, maar dit maak nie die pols net so sterk soos die krag nie.
© sportpoint - stock.adobe.com
Die grootte
Die tweede belangrike eienskap wat die belangrikheid van polsbandjies bepaal, is die grootte daarvan. Hoe kies u die regte grootte vir die polsbandjies van iemand? Dit is baie eenvoudig - gebaseer op die grootte van die vervaardiger. Gewoonlik word hulle in letters aangedui, en 'n tabel met vertalings in getalle word gegee.
Die grootte van die polsband is die omtrek van die pols op sy dunste punt.
In teenstelling met knieblokkies, moet die polsbandjies net so groot wees. Dit gaan alles oor die grootte van die voeg en die verankering. Byvoorbeeld, kleiner polsbandjies met voldoende rigiditeit blokkeer die bloedvloei in die hand. Van te vry om te gebruik en heeltemal nul, behalwe vir ekstra verwarming. Polsbandjies moet binne + -1 cm van die meting op die smalste punt van die pols wees.
Wat die polsverbande betref, is dit in verskillende lae gewikkel. Verbande langer as een meter is volgens die reëls verbode, maar u moet ook nie 90-100 cm neem nie, want dit strek oor tyd, wat tot 'n oortreding kan lei. En nie almal kan sulke stywe weerstaan as dit in 4-5 lae gewikkel word nie. Die beste opsie is 50-80 cm vir ouens en 40-60 cm vir meisies.
Rigiditeit
Persarmbande verskil ten opsigte van styfheid. Daar is geen eenvormige kriteria nie, elke vervaardiger bepaal die rigiditeit op sy eie manier. Die gewildste is Inzer en Titan. Lees die beskrywing van die verbande wanneer u koop, dit dui gewoonlik die styfheid aan en vir wie hierdie toerusting die beste geskik is - vir beginners of ervare atlete.
