Kara Webb - Volgende generasie CrossFit-atleet

As u die uitslae van die afgelope twee seisoene van die CrossFit Games noukeurig ontleed, sal u sien dat Yslandse atlete toenemend verplaas word deur inwoners van Australië. Australiërs, soos geen ander nie, stel skielik baie belang in CrossFit. Dit word bevestig deur die verskyning op die Olympus van die CrossFit Games van die Australiese silwermedaljewenner in 2017. Sy is die atleet Kara Webb.

Kara is beslis 'n uitstekende atleet. Ten spyte van die feit dat die meisie haar professionele crossfit-loopbaan byna 5 jaar gelede begin het, gaan sy steeds voort.

In haar eie woorde is sy regtig gereed om die Spele in 2018 te wen en sal sy alles in haar vermoë doen hiervoor.

Kort biografie

Kara Webb (@ karawebb1) is in 1990 gebore in 'n klein dorpie in die ooste van Australië - Brisbon. Van kleins af was sy 'n baie atletiese meisie. Haar grootste passie, soos die meeste Australiërs, was om te surf. Daarin was sy terloops baie suksesvol en kon sy verskeie pryse in kompetisies tussen skole neem.

Nadat sy die hoërskool voltooi het, het sy universiteit toe gegaan en terselfdertyd CrossFit leer ken. Die verhaal van ons kennismaking was uiters eenvoudig - Kara het na 'n fiksheidsentrum gekom, waar een van die dissiplines CrossFit was. En daar besluit sy om die nuwe sport vir die eerste keer te probeer.

Kom by professionele crossfit

Kara het die eerste ses maande nie ernstig opgeneem nie, maar Kara het steeds haar doelwitte bereik - sy het teruggekeer na 'n goeie liggaamlike vorm en 'n dun middellyf. Maar die meisie het besluit om nie daar te stop nie en ses maande later probeer sy eers vir kwalifikasie, maar slaag nie in die keuse nie.

Terselfdertyd is die hoofsportbeginsel van Kara Webb gebore, waardeur sy tot vandag toe as professionele atleet vorder, naamlik "word nou beter as jyself".

Na 'n paar jaar se harde oefening het die atleet uiteindelik daarin geslaag om te bereik wat sy wou hê en het hy na crossfit-kompetisies gegaan - eers op streeks- en daarna op die Spele. Wat sy tydens wêreldwedstryde gesien het, was radikaal anders, sowel in kompleksiteit as in die benadering tot vragte, van wat Kara gewoond was om te sien in plaaslike crossfit-gimnasiums. Dit het haar so beïndruk dat die meisie beslis besluit het om 'n regte kampioen te word.

Dit alles het nie net daartoe gelei dat die atleet tydens die laaste kompetisies die silwermedaljewenner geword het nie, maar ook tot 'n aantal rekords wat Kara Webb bloot "per ongeluk" opgestel het. Sommige van hulle is selfs opgeneem in die Guinness Book of Records, wat haar groot eer betoon.

Maak u eie saal oop

In die moderne tydperk kan 'n mens nie net Kara se indrukwekkende uitslae ter voorbereiding van die volgende kompetisie opmerk nie, maar ook verskeie interessante feite.

Eerstens het die atleet die eerste tweedevlak-afrigter in Australië geword en haar eie filiaal in haar tuisdorp geopen. Dit is 'n saal vir die elite, d.w.s. vir mense wat besluit om CrossFit te doen nie net omdat dit 'n uitstekende plaasvervanger vir klassieke fiksheid is nie, maar om op professionele vlak aan kompetisies deel te neem.

Om 'n crossfit-gimnasium te open, het Kara 'n lening aangegaan wat reeds binne die eerste jaar van die klub se werking betaal is. Die saak is dat daar geen einde was aan diegene wat wou oefen onder leiding van een van die topatlete van ons tyd nie.

Opleidingsbeginsels van die atleet

Kara Webb oefen voortdurend om beter te word. Maar, anders as die meeste atlete wat na die belangrikste mededingers kyk, kies sy haarself as die hoofmededinger.

Dit is geen sin in hoeveel u oefen as u nie goeie resultate behaal nie. En nog meer, dit het geen sin om te oefen as jy nie môre beter kan word nie, sê Kara.

Dit alles help haar om haarself voortdurend te verbeter. Onlangs het sy dus in die Guinness Book of Records gekom as 'n persoon wat daarin geslaag het om binne 60 sekondes 42 keer met 'n pistool te gaan sit. Kara Webb druk toe maklik 130 kg (286 lb).

Doeltreffendheid

'N Interessante feit: as u na die bladsy met amptelike statistieke op die Reebok-portaal kyk, het die lys sedert die begin van 2018 'n verandering in die naam van een van die beste Australiese atlete aangedui. Dus, Kara Webb het Kara Sanders in die huwelik geword, wat haar sportprestasies egter geensins beïnvloed het nie.

Kara Webb begin haar loopbaan in CrossFit op die ouderdom van 18 en na drie jaar kon sy in die Australiese professionele crossfit-arena inbreek. En teen 2012 het sy die kampioen van Australië geword, die oseaniese streek suksesvol verdedig en die eerste keer na die speletjies gekom.

Die verskil tussen die plaaslike oseaan- en Australiese kompetisies het die atleet so beïndruk dat sy besluit het om haar oefenprogram heeltemal te verander. Dit het resultate gelewer en die meisie kon in meer as 7 posisies klim.

Daarna het 'n ligte besering wat tydens streeksvertonings opgedoen is, Kara uit 'n groef geslaan, maar reeds in 2015 betree sy die top 10. Die volgende twee seisoene het vir haar nog produktiewer geword.

Stap na die oorwinning

Seisoen 17 kan 'n baken vir haar wees. Die atleet het slegs 'n paar punte teenoor die wenner verloor, en selfs dan deur 'n ongelukkige ongeluk - die beoordelaars het nie verskeie herhalings in sleuteloefeninge getel nie, en daarom het Kara die punte verloor wat haar van die eerste plek geskei het.

Die atleet wanhoop egter nie en verbeter steeds om 'n heel ander vorm in die 2018-seisoen te toon en kan amper nie die boonste punt van die oorwinningspodium haal nie.

OOP

STREEKE

SPELETJIES

Belangrikste faktore

As ons die atletiese eienskappe van 'n atleet afsonderlik van prestasies in ag neem, kan opgemerk word dat sy 'n oefensessie-georiënteerde atleet is met nogal gemiddelde aanwysers van plofbare krag.

Kara neem hierdie tekortkoming met veelsydigheid aan, wat oorspronklik 'n ontwikkelingsdoel vir CrossFit-atlete was. Dit is veral danksy haar veelsydigheid dat sy suksesvol aan die CrossFit Games deelneem. Sy kan die balk ewe goed druk en hardloop met 'n balk op haar skouer.

Uiteindelik

Natuurlik is atlete soos Kara Webb en haar landgenoot = dit is 'n direkte bewys dat CrossFit sy gekonsentreerde sentrum in Ysland en die VSA verloor het. En die belangrikste is dat sulke kampioene hoop wek dat crossfit-atlete uit die GOS-lande binnekort op gelyke voet met ander wêreldatlete sal kan meeding.

Kyk die video: Crossfits Cutest Couple (Mei 2025).