Marathon - Olimpiese hardloopdissipline. Marathons, op 'n afstand waarvan wêreldrekords opgeneem word, mag nie 'n vertikale daling van meer as 1 meter per kilometer afstand hê nie. Marathons word egter in heeltemal ander toestande gehou. Daar is bergmarathons, as atlete 'n afstand van 42 km 195 meter aflê, in die berge hardloop, word marathons in myne gehou, in die Noordpool, in woestyne, ens.
1. Wêreldrekords in marathon hardloop
Die wêreldrekord vir die mansmarathon word gehou deur die Keniaanse atleet Dennis Quimetto, wat in 2014 42 km 195 meter in 2 uur en 2 minute 57 sekondes afgelê het.
Die wêreldrekord in die marathon vir vroue behoort aan die Britse atleet Paul Redcliffe, wat die afstand in 2 uur 15 minute en 25 sekondes afgelê het. Hierdie rekord word sedert 2003 gehou. Om te verstaan hoeveel dit 'n uitstekende prestasie is, is dit die moeite werd om te sê dat die naaste resultaat aan die wêreldrekord vir vroue, wat die afgelope twaalf jaar vertoon is, die resultaat is van die Keniaanse hardloper Mary Keitani, wat in 2012 'n marathon van 3 minute en 12 sekondes stadiger as Paula gehardloop het. ...
2. Bietjie standaarde vir marathon hardloop onder mans
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Bietjie standaarde vir marathon hardloop onder vroue
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Om u voorbereiding op die 21,1 km-afstand effektief te maak, moet u aan 'n goed ontwerpte opleidingsprogram deelneem. Ter ere van die Oujaarsvakansie in die winkel van opleidingsprogramme 40% KORTING, gaan verbeter u resultaat: http://mg.scfoton.ru/
