Crossfit-atleet Dan Bailey: "As u die beste in die gimnasium is, is dit tyd dat u na 'n nuwe gimnasium soek."

Dan Bailey is een van die mees herkenbare CrossFit-atlete, saam met Richard Froning. Die atlete het selfs lank saam geoefen. Vir drie jaar het Dan Rich en sy “Rogue fitness Black” -span, wat die beste CrossFit-sterre bymekaarbring, in byna elke kompetisie behalwe die Spele geklop. Die enigste rede waarom die atleet dit nie by die CrossFit Games gedoen het nie, is dat sy "Rogue red" -span nooit met hul volle sterrooster in die kompetisie self bymekaargekom het nie, aangesien meestal die meeste deelnemers aan die hoofgroep verkies om aan die individuele byeenkoms deel te neem.

Bailey het in baie opsigte 'n suksesvolle atleet geword danksy sy sportfilosofie. Hy het altyd geglo dat jy, om voortdurend beter te word, die beste moet oefen.

"As u die beste in die gimnasium is, is dit tyd dat u na 'n nuwe gimnasium gaan soek," sê Dan Bailey.

Kort biografie

Dan Bailey is die uitsondering op al die reëls in CrossFit. Wat is die eksklusiwiteit daarvan? Die feit dat daar geen skerp draaie in sy biografie is nie.

Hy is in 1980 in Ohio gebore. Reeds van kindsbeen af ​​was die toekomstige beroemde atleet 'n aktiewe seun, dus op die ouderdom van 12 het hy suksesvol in die sokkerspan gespeel. Nadat hulle die skool verlaat het, het die ouers betaal vir die man om aan die staatstegniese kollege te studeer, wat Bailey sonder veel sukses behaal het. Nadat hy 'n jaar en 'n half in die beroep gewerk het, het hy nie een dag van sy sportopleiding vergeet nie. Die jong man het gereeld die gimnasium besoek en homself gereeld in verskillende sportsoorte probeer.

Bekendstelling van CrossFit

Bailey het CrossFit in 2008 ontmoet. Hy was dol oor die idee van kompetisie en universele opleiding. Die atleet het vinnig met hierdie stelsel oorgegaan na oefening. Vir byna 4 jaar het hy net geoefen sonder om te dink aan enige ernstige kompetisie. Maar eendag het vriende en kollegas by die werk sy wonderlike veranderinge opgemerk. Die atleet het meer as 10 kg maer spiermassa opgetel en 'n pragtige liggaamsverligting gekry. Onder druk van vriende het die atleet vir die Ope-kompetisie ingeskryf.

Reeds tydens die eerste toernooi kon hy 'n indrukwekkende uitslag toon en word die 4de in die kompetisie en die 2de in sy eie streek. 'N Suksesvolle begin van sy loopbaan as CrossFit-atleet het Dan die geleentheid gegee om onmiddellik aan die CrossFit-spele deel te neem. In teenstelling met die meeste ander atlete, het hy geen illusies gehad oor die wen nie, maar aan die begin kon hy die top 10 crossfit-atlete van ons tyd betree.

Vinnige ontwikkeling van 'n sportloopbaan

Van daardie dag af het Bailey se lewe effens verander. Hy het die pos opgegee omdat die voorgestelde kontrak van Rogue beteken het dat hy meer tyd aan opleiding moes bestee. Die geldelike vergoeding van die maatskappy het hom boonop twee keer soveel inkomste gegee as voorheen by die werk. Die inkomste was ongeveer 80 duisend dollar per jaar.

Die volgende jaar het die crossfit effens slegter gevaar as gevolg van die verkeerde benadering tot die opleidingskompleks. Dit, tesame met baie klein verstuitings en ontwrigtings, het beide Bailey self en die Rogue-leierskap baie kwaad gemaak, wat die kontrak met hom wou verbreek. Die 13de jaar het Bailey egter gewys dat CrossFit besig is om te transformeer, en daarom moet die benadering tot voeding en opleiding verander word.

Onmiddellik daarna kon die atleet sy goeie prestasie herwin. Hy eindig die seisoen sonder om die top-10 te verlaat, en behaal die eerste plek in die streekkompetisies in die kategorie "individueel - mans".

Skelm rooi uitnodiging

In 2013 is Bailey gekontrakteer om vir die Rogue Red-span te speel. Vir die atleet, wat ietwat geïsoleer was van die belangrikste crossfit-gemeenskap buite die kompetisie, was dit 'n uitstekende geleentheid om die benadering tot opleiding drasties te verander. In dieselfde jaar ontmoet hy die eerste keer sy belangrikste teenstander, Josh Bridges, wat onmiddellik ná die kompetisie uitgeskakel is weens sy besering. Ten spyte van die gebrek aan koördinasie, kon die span egter 'n eerbare tweede plek behaal.

Dit was toe, in die middel van die seisoen, in baie klein kompetisies dat Dan Fronning die eerste keer teëgekom het. Natuurlik het hy hom al voorheen in individuele kompetisies tydens wedstryde ontmoet, maar nou het die konfrontasie 'n persoonlike karakter gekry. Danksy die samehang, kon hulle al in 2015 Rogue-fiksheid swart omseil met die Rogue-rooi span. Terselfdertyd is dit opmerklik dat nie net Bailey uitstekend as kaptein van die nasionale span gevaar het nie, maar ook dat hy die deurslaggewende faktor in die oorwinning van die span gemaak het. Elke keer as hulle Rogue fitness black raakgeloop het, het Bailey fenomenale prestasies getoon wat almal rondom hom beïndruk het. Wat was die geheim? Dit is eenvoudig - hy wou net teen Fronning veg.

Loopbaan vandag

Na die 2d15-seisoen het Bailey besluit om heeltemal op spankompetisie te konsentreer, en hy bestee baie tyd deur die land om beter met sy landgenote in die span te koördineer. Daarbenewens, volgens sy eie woorde - 30 jaar, is dit die tydperk - wanneer u nie meer op gelyke voet met 25-jariges kan meeding nie, en die punt is nie dat u swakker is nie, u kan eenvoudig nie so vinnig soos hulle herstel nie. En selfs as u almal op die eerste dag doodmaak, sal u op die laaste oomblik gedwing word om die wedloop te verlaat, terwyl hierdie hardkoppige 'tieners' sal hardloop en druk, al bloei hulle uit die hele liggaam.

Terselfdertyd, onmiddellik na die einde van sy loopbaan, het Bailey aktiewe afrigting begin. Hy doen dit alles nie net ter wille van geld nie, maar om die volgende generasie crossfit-atlete voor te berei, wat elkeen, volgens sy eie woorde, 'n ware kampioen kan word wat die huidige tientalle kere oortref. Benewens die opleiding self, ontwikkel hy ook die CrossFit-metodologie, wat baie mense in staat sal stel om op die kortste moontlike tyd hoë prestasies te behaal, ongeag die aanvanklike fisieke vorm.

Anders as die meeste, ondersteun hy Castro in sy sadisme, want hy glo dat dit presies die voorbereidheid vir ongewone kompetisies en oefeninge is wat crossfit van ander soorte krag oral kan onderskei.

Prestasiestatistieke

As ons die statistieke van Bailey se speletjies in ag neem, kan ons nie fenomenale prestasie toon nie. Terselfdertyd, toe hy vir die spankompetisie ingeskryf het, het die span onder sy leiding dadelik opgestorm. Wat sy uitslae in die Ope betref, is dit die moeite werd om ten spyte van die wye verspreiding van resultate een belangrike faktor op te let wat baie mense vergeet. Dan, soos alle verteenwoordigers van Rogue Red, stel Open nie gelyk aan ander kompetisies nie. Sy enigste taak op hierdie ronde is om genoeg punte te verwerf om vir 'n streekkompetisie te kwalifiseer.

Soos Josh Bridges, voer en neem hy alle programme die eerste keer op. Dit alles gee hom 'n groot voordeel en verwyder die sielkundige las byna heeltemal.

Volgens Bailey self beskou hy homself baie sterker en meer paraat as mededingers. Ouderdom en sielkundige druk is egter twee faktore wat voorkom dat hy die heel boonste lyn neem.

U moet altyd 'n mededinger hê wat u sterker en vinniger sal maak. Andersins is kompetisie nie sinvol nie, sê Bailey.

CrossFit Regionals

CrossFit-speletjies

Spanreeks

Basiese aanwysers

As ons Bailey se basisaanwysers oorweeg, kan u sien dat hy die vinnigste sterkatleet is. Die atleet is in sy klassieke sin prakties sonder kraguithouvermoë. Maar dit verhoed hom nie om in baie oefeninge piekgewigte te neem wat meer as 200 kilogram is nie.

Basiese oefeninge

Gewilde komplekse

Interessante feite

Een van die interessantste feite oor Bailey se loopbaan is dat hy 'n naamgenoot het wat professioneel Amerikaanse sokker speel. Die professionele loopbane van albei atlete het op dieselfde tyd begin, maar die belangrikste is dat albei in 2015 'n hoogtepunt bereik het. Terselfdertyd het albei Dan nooit in die werklike lewe paaie gekruis nie en totdat hierdie inligting in die media verskyn het, het hulle nie geweet van die bestaan ​​van mekaar nie.

Maar hul toevallighede eindig nie daar nie. Albei het dieselfde gewig, en Bailey, die crossfit, het ook sy hand by Amerikaanse voetbal probeer, en die sokkerspeler Bailey gebruik crossfit voortdurend as deel van sy daaglikse opleiding.

Uiteindelik

Vandag kan ons praat oor Dena Bailey (@ dan_bailey9) as een van die belowende crossfit-atlete wat nie die toppunt kon bereik in individuele kompetisies nie, maar tog die kaptein van die Rogue-rooi-ster-span geword het.

Hoewel daar nog nie 'n direkte amptelike kompetisie tussen Bailey en Fronning plaasgevind het nie, is daar nie lank om te wag nie. Twee jaar later gaan die atleet na die kategorie 35+, en Fronning moet hom in dieselfde kategorie volg. Daarom kan die 2021-seisoen die interessantste wees, want slegs daarin kan ons die stryd van die titane dophou. En wie teen daardie tyd die wenner daaruit sal voorspel, is moeilik om te voorspel. Fronning se vorm het immers 'n baie spesifieke kleur, anders as Bailey. In sommige aanwysers is hy in 2013 swakker as hy in 2013, maar hy het merkbaar toegeneem in sterkte en ander koördineringsbewegings wat die legende help om sy span by die wedstryde uit te trek.

Kyk die video: 20 MIN FAT BURNING AMRAP WORKOUT. CROSSFIT INSPIRED WITH DUMBBELLS (Mei 2025).