Die wetenskap ken baie plante wat 'n positiewe uitwerking op die menslike endokriene stelsel het. Kruiemiddels het 'n ligte uitwerking op die endokriene kliere en verhoog die hoeveelheid hormone wat geproduseer word.
Ongeveer dertig jaar gelede het voedingsmiddelmaatskappye begin met die vervaardiging van aanvullings gebaseer op die tribulus terrestris-plant. Gewild staan die kruie bekend as netelige wingerdstok of kruipende ankers. Die belangrikste bioaktiewe komponent wat uit blare en stamme verkry word, is protodioscin. Die voordeel daarvan vir atlete is om die produksie van testosteroon te stimuleer, wat nodig is om die funksionaliteit van spiervesels en hul aktiewe groei te verhoog. Die plant bevat ook bioflavonoïede, alkaloïede en saponiene, wat 'n gunstige uitwerking op metabolisme en immuniteit het.
Die beginsel van aksie op die liggaam
Bioaktiewe stowwe van tribulus werk op reseptore van die hipofise en hipotalamus, wat die meganisme van hormoonproduksie veroorsaak en versterk. Die voorbereiding van kruie het 'n effek op:
- Die produksie van luteïniserende hormone in die hipofise gonadotropiese selle. Die voortplantingstelsel word gestimuleer, wat lei tot verhoogde afskeiding van geslagshormone en die aktivering daarvan in ooreenstemming daarmee.
- Testosteroonproduksie, waardeur proteïen- en energiemetaboliese prosesse geaktiveer word. As gevolg hiervan word die atleet duursamer, is die spieraanwins meer aktief. Daar is opgemerk dat die effek van tribulusaanvulling die seksuele funksie verbeter. 'N Verhoging in hormoonvlakke lei tot 'n verbetering in die manlike sterkte.
Daar is 'n uitgesproke diuretiese effek van die aanvulling, wat help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder.
Tribulus terrestris-uittreksel word gebruik as 'n tonikum en herlewende middel. In liggaamsbou begin kursusse vir:
- Herstel van natuurlike hormonale vlakke, veral na die gebruik van steroïedmedisyne. Soms word meisies 'n aanvulling voorgeskryf om die menstruasieperiodes wat deur intense oefening en dieetveranderings onderbreek is, te herstel.
- Die vermindering van die algehele vlak van inflammasie.
- Immuniteitsstimulasie.
- Normaliseer lewerfunksie en beheer cholesterolvlakke.
- Blokkeer die produksie van die streshormoon kortisol, wat skadelik is vir spiervesels.
- Dit vergemaklik die uitgang van die depressiewe toestand wat veroorsaak word deur die gebruik van steroïede.
Tribulus word goed opgeneem en in die menslike liggaam gemetaboliseer. Die maksimum konsentrasie van bioaktiewe komponente in die bloedplasma word binne 'n uur bereik en na 3 verminder dit tot die minimum waardes. Uitskeiding uit die liggaam word hoofsaaklik met gal uitgevoer.
Reëls vir die gebruik van die aanvulling
Die dosis van die middel moet saam met die afrigter of sportdokter bereken word. Dit is baie afhanklik van die gewig, geslag, doelwitte van die atleet en fisiese data op die basislyn. Die maksimum daaglikse toelaag is 1 500 mg.
Die kursus duur nie langer as 'n maand nie, waarna u 'n blaaskans van 2 tot 4 weke moet neem. Oordosering en voortdurende gebruik van tribulus is verbonde aan die ontwrigting van die geslagskliere en ernstige hormonale ontwrigting, waarna dit uiters moeilik sal wees om te herstel.
Opleiers beveel aan dat u die aanvulling slegs tydens aktiewe opleiding en massatoename inneem. Andersins sal die eksterne effek onsigbaar wees.
BAA is beskikbaar in die vorm van poeier, kapsules, tablette. Die stof kan in suiwer vorm gehou word of met vitamiene, minerale of proteïene versterk word.
Die gebruiksaanwysings bevat nie ondubbelsinnige aanduidings van die tyd van toelating nie. Dit is optimaal om een dosis saam met ontbyt te drink, die tweede twee uur voor die verwagte oefensessie of tydens middagete en die derde tydens aandete of 3-4 uur voor slaaptyd.
Vroue moet 4-5 dae voor die verwagte aanvang van die menstruasie ophou om tribulus te drink en weer te begin op die dag dat dit begin. Tydens swangerskap en laktasie is die middel kategories teenaangedui.
Toepassingspesifiek
In die strewe na gebeeldhouwde spiere en kanonieke liggaamsargitektuur, moet 'n mens nie van gesondheid vergeet nie. Die onbeheerde gebruik van stimulante kan aansienlike skade berokken. Tribulus kan verslawend en endokriene afbrekend wees.
U moet die aanvulling as 'n kursus neem, selfs op dae wanneer daar geen oefensessie is nie. Die skema en dosis word bereken afhangend van die doelstellings en fisieke vorm van die atleet, geslag, ouderdom, funksionele toestand en ander belangrike faktore. Na die voltooiing van die kursus is 'n pouse nodig.
As 'n atleet steroïede moet inneem, is dit beter om tribulus na die siklusterapie te laat as 'n herstellende middel.
Effek van tribulus op testosteroonvlakke
Kruie-aanvullings of kruiemiddels gebaseer op bio-aktiewe komponente verhoog die vlak van hormone glad, hoofsaaklik deur metaboliese prosesse in die endokriene kliere te ondersteun. Die kumulatiewe effek laat egter die produksie van androgeen toe. Dit is belangrik vir atlete wat testosteroontekort ervaar terwyl hulle steroïedmedisyne gebruik.
Parallel met die verloop van steroïede
Met die eerste oogopslag is dit nutteloos om beide testosteroonstimulante en testosteroononderdrukkers in te neem. Oefening toon egter die teenoorgestelde. Na die beëindiging van die verloop van steroïede vind die herstel van die natuurlike vlak van geslagshormone baie keer vinniger plaas as die atleet 'n aanvulling met tribulus inneem.
Dit is raadsaam om voedingsaanvullings aan die begin en einde van die steroïdesiklus te drink. Dit sal nie net help om 'n gesonde klierfunksie te handhaaf nie, maar ook om die lewer te beskerm, cholesterolvlakke te verlaag en om metaboliese prosesse en eetlus te beheer.
Na steroïede
Aan die einde van die gebruik van steroïedmedisyne is die testosteroonvlak op 'n kritieke lae vlak. Tribulus help in hierdie geval om manlike krag en endokriene gesondheid te herstel.
Sonder die gebruik van steroïedmiddels
Natuurlike atlete wat weier om hormonale middels te neem om spiergroei te versnel, kan die aanvulling gebruik sonder om hul gesondheid te benadeel. Die belangrikste aktiewe bestanddeel van die voedingsaanvulling is van plantaardige oorsprong en bevat nie suiwer hormone nie. Dit bied slegs ondersteuning aan die liggaam en aktiveer die interne hulpbron van die liggaam vir die periode van intense opleiding.
Matige kursus ontvangs van tribulus verhoog die kwaliteit van die opleiding en die spoed van herstel daarna.
Nie atlete kan die produk gebruik nie. Vir vroue word 'n analoog voorgeskryf om die menstruele siklus te herstel en onvrugbaarheid te behandel, en vir mans om die sterkte te verhoog en die aantal en aktiwiteit van sperms te verhoog. Dus het 'n dubbelbeheerde studiemetode met behulp van placebo 'n positiewe uitwerking op erektiele funksie by pasiënte met diabetes mellitus getoon.
Optimale dosis
Die duur van die kursus en die individuele hoeveelheid van die geneesmiddel vir 'n enkele dosis word bereken deur 'n voedingsmiddel of 'n sportdokter. Die verpakking bevat gewoonlik die gemiddelde daaglikse dosis. In elk geval, mag die toelaatbare hoeveelheid van die hoofaktiewe bestanddeel, gelyk aan 1 500 mg per dag, nie oorskry word nie.
| Gewig van die atleet, kg | Stel vorm vry | ||
| kapsules | tablette | poeier | |
| Minder as 80 | 2 stuks | 3 st | 1 500 mg |
| Meer as 80 | 3 st | 6 st | 2 250 mg |
Die baan word aangepas na gelang van die atleet se welstand en die dinamika van sy spiermassa-toename.
'N Oordosis tribulus is moontlik met die gelyktydige gebruik van meer as twee daaglikse dosisse. Simptome in hierdie geval is hiperexitability, verhoogde hartklop, naarheid, oorvloedige neus of menstruele bloeding.
Behandeling moet simptomaties wees. Oormaat medisyne moet deur maagspoeling verwyder word, en neem dan 'n noodgeval van enterosorbente middels.
As die senuweestelsel met 'n oormatige reaksie in die vorm van paniekaanvalle of histeriese reaksies gereageer het, word 'n oplossing van diasepam binneaars ingespuit.
Kombinasie met ander middels
Aangesien tribulus 'n natuurlike testosteroonversterker is, het dit geen uitgesproke negatiewe interaksie met dwelms of ander voedingsaanvullings nie. Dit kan proteïenabsorpsie verbeter en spiergroei stimuleer. Die gelyktydige gebruik van 'n aanvulling met soja-isolaat, kaseïen, albumien of wei-proteïene word goedgekeur en geregverdig.
Vir 'n gesonde en harmonieuse spiergroei, moet 'n atleet 2-3 gram proteïene per kilogram van sy eie gewig inneem. Terselfdertyd moet proteïene uit voedsel goed geabsorbeer word. Sonder so 'n dieet sal spiere nie groei nie, selfs nie met baie intense vragte nie.
Gelyktydige gebruik van tribulus en kreatien word aanbeveel om die uithouvermoë en krag van die atleet te verhoog. Die stowwe verhoog die werking van mekaar en verhoog die trofisme van spierweefsel en die ondersteuning daarvan op hormonale vlak.
Die toevoeging beïnvloed nie die opname van multivitamien- en mineraalkomplekse in die derm nie en blokkeer nie die opname daarvan op sellulêre vlak nie.
Die enigste kontra vir gesamentlike gebruik is adaptogene (ginseng, leuzea, eleutherococcus) en ander middels wat die produksie van testosteroon stimuleer, asook suiwer hormonale preparate. As u verskeie boosters gelyktydig inneem, kan dit negatiewe newe-effekte verhoog.
Newe-effekte en kontraindikasies
Tribulus het geen uitgesproke newe-effekte nie. Sommige atlete rapporteer 'n spysverteringsstoornis tydens die inname van die dwelm, wat te wyte is aan verwante bestanddele of 'n aanvulling van swak gehalte.
Soms is daar sistemiese allergiese reaksies in die vorm van urtikaria, jeuk, oedeem van Quincke. As daar negatiewe simptome voorkom, moet die gebruik van die middel 3-4 dae gestaak word en mediese advies van 'n dokter verkry word.
Ondanks plantaardige oorsprong is voedingssupplementen nie 'n skadelose testosteroonstimulant nie. Hy het 'n aantal kontraindikasies. U kan dus nie van sy hulp gebruik maak nie:
- Swanger en lakterende vroue, sowel as diegene wat in die nabye toekoms 'n swangerskap beplan.
- Kinders en adolessente jonger as 18 jaar.
- Mans met hipertrofiese veranderinge in die prostaatklier.
- Mense met hormoonafhanklike gewasse.
- Pasiënte met ernstige kardiovaskulêre siektes, arteriële hipertensie, iskemie, hartaanval en beroerte.
- Persone wat geneig is tot bloeding en met 'n geskiedenis van siektes wat verband hou met bloedingsversteurings.
- Allergie-lyers en asmalyers met moontlike individuele onverdraagsaamheid vir die bestanddele van die middel.
Gedurende die kursus moet alkohol verlaat word, aangesien dit die produksie van natuurlike testosteroon blokkeer en die effek van die aanvulling dus kanselleer. Nikotien is ook nie versoenbaar met protodioscin nie, dus sal die roker geen positiewe uitwerking op die aanvulling hê nie.
Tribulusbevattende produkte beïnvloed nie die vermoë om voertuie te bestuur nie en konsentrasie.
Tribulus vir vroue
Tribulus word al lank in die volksgeneeskunde gebruik om vroulike onvrugbaarheid en menstruele onreëlmatighede te behandel. Die protodioscine van die plant stimuleer die produksie van follikelstimulerende hormoon en natuurlike oestrogenen. Terwyl hulle die aanvulling neem, kry vroue weer gesonde vrugbaarheid en libido.
Veral effektief is die aanstelling van 'n geneesmiddel vir hormoonvervangingsterapie na uitwissing (verwydering) van die baarmoeder en eierstokke of gedurende die menopouse.
Normalisering van hormoonbalans lei tot:
- Die verbetering van die kwaliteit van 'n vrou se sekslewe.
- Die veroudering van die voortplantingstelsel vertraag en die negatiewe manifestasies van ovariale versaking verminder, soos geïrriteerdheid, gloede, hoofpyn, lusteloosheid, senuweeagtigheid en gewigstoename.
- Normalisering en vermindering van liggaamsgewig, vermindering van abdominale vetneerslae.
- Verhoog die vrugbaarheid deur die rypwording van oösiete (eiers) te stimuleer.
- Verjonging en verbetering van die velkwaliteit, die trofisme daarvan en die natuurlike turgor.
Die voordeel vir meisies wat aktief betrokke is by fiksheid en sport, is om stres op die liggaam te verminder en spiermassa te verhoog sonder om die endokriene stelsel te benadeel.
Prys en verkooppunte
U kan Tribulus, of enige van sy gesertifiseerde analoë, in spesiale voedingswinkels, fiksheidsklubs, in Russiese en internasionale aanlynwinkels en aanvullings vir gesondheid en sport koop.
Die prys per verpakking hang af van die vervaardiger, dosis en vorm van vrystelling. Byvoorbeeld, Tribestan van Sopharma in die Russiese mark kos ongeveer 1400 roebels per pak (60 tablette).
