Kondrobeskermers
2K 0 12.03.2019 (laaste hersiening: 02.07.2019)
Metielsulfonielmetaan is 'n organiese swaelverbinding wat deur voedselkomponente in die liggaam gesintetiseer word.
Eienskap
Metielsulfonielmetaan word afgekort as MSM en speel 'n belangrike rol in die normale funksionering van die liggaam. Dikwels kan hierdie stof gevind word in kombinasie met die hoof chondroprotectors. Dit is MSM wat die vermoë van die selmembraan verhoog om die voedingstowwe wat nodig is vir die gesondheid van die sel, deur te gee. Swael, waaruit metielsulfonielmetaan bestaan, is 'n uitstekende geleier vir die meeste komponente wat deur alle komponente van die spier- en skeletstelsel benodig word. Danksy die werking daarvan word die sintese van hemoglobien, kollageen en keratien versnel, wat nodig is om die elastisiteit van die bindweefsel te behou.
Waarde
MSM het die volgende effekte:
- bevorder sellulêre metabolisme;
- het 'n ontgiftende effek;
- verbeter die suurstofuitruiling in selle;
- is 'n kragtige antioksidant;
- neem deel aan die produksieproses van gal;
- verhoog die beskermende eienskappe van die liggaam;
- beheer bloedsuikervlakke;
- versterk die intersellulêre verbindings van been en kraakbeenweefsel;
- regenereer gewrigselle en gewrigsvloeistof;
- het 'n wondgenesende en ontstekingsremmende effek.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Toepassing in sport
As u na die samestelling van komplekse aanvullings vir die versterking van die spier- en skeletstelsel van atlete kyk, sal byna almal metielsulfonielmetaan voorkom. Dit word meestal saam met chondroïtien en glukosamien geneem, omdat dit die deurlaatbaarheid in die intrasellulêre ruimte verbeter. Met gereelde oefening, sowel as met sekere diëte, word die produksie van hierdie stowwe verminder, dus dit is nodig om hulle 'n ekstra bron te gee.
Metielsulfonielmetaan help om die voorkoms van ontsteking in die gewrigte te voorkom, en voorkom ook dat die gewrigskapsule uitdroog, wat die produksie van vloeistof daarin versnel.
Die regenerasie van kraakbeenselle word ook verminder as gevolg van 'n onvoldoende hoeveelheid swael, aangesien kondrobeskermers eenvoudig nie deur die digte membraan kan beweeg nie.
Swael is 'n noodsaaklike komponent van proteïene, wat dien as 'n bousteen vir alle elemente van die liggaam se verbindingsstelsel. Dit help spiervesels om vinniger te herstel na swaar inspanning.
Inhoud in produkte
Swael kom voor in die volgende voedselsoorte:
- eiers;
- peulgewasse;
- vleis;
- graan en graan;
- melkprodukte;
- groen en rooi groente;
- n vis.
© gitusik - stock.adobe.com
Die daaglikse behoefte aan MSM is 500 tot 1200 mg. By voedsel kom dit nie altyd in die benodigde hoeveelheid nie, dus beveel dokters aan om gespesialiseerde aanvullings te gebruik.
Aanduidings vir gebruik
Metielsulfonielmetaan word aanbeveel vir gebruik:
- professionele atlete, sowel as mense wat gereeld die gimnasium besoek;
- verteenwoordigers van 'staande' beroepe;
- mense van volwasse ouderdom;
- persone wat ly aan siektes van die muskuloskeletale stelsel.
MSM is aangedui vir diabetes, haarverlies, tandbederf, dermatitis, vergiftiging en gastro-intestinale afwykings.
Instruksies vir gebruik en dosis
Elke vervaardiger van voedingssupplemente in die samestelling dui die aanbevole innamingsdosis aan. U moet dit nie oorskry nie, tensy die dokter sulke aanwysings gegee het.
Die gemiddelde aanvullingsdosis is 500 mg per dag, verdeel in drie daaglikse dosisse.
Kontra en oordosis
MSM is 'n onskadelike middel wat goed deur die liggaam opgeneem word, en die oormaat daarvan kan maklik uit die liggaam verwyder word sonder om dit te benadeel. Dit word gekombineer met alle ander middels.
U moet nie swawel gebruik vir swanger en lakterende vroue sonder om eers 'n dokter te raadpleeg nie.
As die instruksies oortree word en die dosis MSM verhoog word, kan dermversteurings, naarheid en hoofpyn voorkom.
Beste MSM-aanvullings
Naam | Vervaardiger | Prys, roebels | Verpakking foto |
| Yskrag plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 kapsules) | |
| Glukosamien kondroïtien en MSM | Uiteindelike voeding | vanaf 800 (90 tablette) | |
| Gesamentlike geneser | MSN | 2400 (180 kapsules) | |
| Geniet | Visie | 2600 (30 kapsules) | |
| Procell kollageen en hyaluronzuur | VITAMAX | 4000 (90 kapsules) | |
| Glukosamien kondroïtien MSM | Maxler | 700 (90 tablette) |
