.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Tuisgemaakte klappermelk resep

  • Proteïene 3,3 g
  • Vet 29,7 g
  • Koolhidrate 6,2 g

Hieronder kan u 'n eenvoudige, stap-vir-stap resep vir die maak van klappermelk by die huis sien.

Porsies per houer: 3-4 porsies.

Stap-vir-stap instruksie

Tuisgemaakte klappermelk is 'n gewilde drankie wat elke jaar meer en meer gevra word, veral onder aanhangers van behoorlike voeding, wat gewig wil verloor en die liggaam van gifstowwe wil reinig, sowel as atlete. Die waarde van die drank lê in die feit dat dit 'n beduidende hoeveelheid nuttige stowwe bevat: omega-3, 6 en 9-vetsure, aminosure, vetterige olies, voedingsvesel (insluitend vesel), ensieme, mono- en polisakkariede, mikro- en makro-elemente ( insluitend selenium, kalsium, sink, mangaan, koper, magnesium, kalium, yster, ens.). Afsonderlik is dit die moeite werd om op te let na die inhoud van natuurlike fruktose, wat die voordele van die produk om gewig te verloor, bevestig.

Raad! Kenners beveel aan om twee tot drie keer per week 100 milliliter klappermelk te verbruik. Maar onthou dat slegs vars samestelling voordele vir die liggaam bied, en nie geblikte nie.

Kom ons begin met die maak van heerlike tuisgemaakte klappermelk met ons eie hande. 'N Visuele stapsgewyse resep kan hierin help, maar die moontlikheid om 'n fout te maak, word uitgesluit.

Stap 1

Giet ongeveer 'n halwe liter warm water in 'n blender. Gooi klappervlokkies (gevriesdroog) daar. Klits goed vir vyf tot sewe minute. Laat die produk daarna nog tien minute in die blender sodat die skaafsels die water akkuraat absorbeer.

© JRP Studio - stock.adobe.com

Stap 2

Syg die vloeistof dan met 'n fyn sif in 'n aparte houer. Dit sal van die skaafsels ontslae raak en slegs klappermelk kry. Gebruik dan 'n gieter om die vloeistof in die bottel te gooi waarin die melk geberg sal word.

© JRP Studio - stock.adobe.com

Stap 3

Dit is dit, tuisgemaakte klappermelk gemaak van skaafsels is gereed. Dit bly om die houer toe te maak en weg te hou vir opberging as u nie van plan is om die drank dadelik te gebruik nie. Terloops, in die toekoms kan jy roomys, jogurt uit melk kry of dit gebruik om nageregte te skep. Geniet jou ete!

© JRP Studio - stock.adobe.com

gebeurteniskalender

totale gebeure 66

Kyk die video: Bolo de coco sem farinha (Julie 2025).

Vorige Artikel

Hoe om die regte ortopediese binnesole te kies vir dwars plat voete

Volgende Artikel

Hoe u beserings in die gimnasium kan vermy

Verwante Artikels

Taurine deur Solgar

Taurine deur Solgar

2020
Inulien - nuttige eienskappe, inhoud in produkte en gebruiksreëls

Inulien - nuttige eienskappe, inhoud in produkte en gebruiksreëls

2020
Wat is serotonien en waarom het die liggaam dit nodig?

Wat is serotonien en waarom het die liggaam dit nodig?

2020
Fedor Serkov is 'n uitstekende atleet en unieke crossfit-afrigter

Fedor Serkov is 'n uitstekende atleet en unieke crossfit-afrigter

2020
Solgar Chelated Copper - Chelated Copper Supplement Review

Solgar Chelated Copper - Chelated Copper Supplement Review

2020
Kalorie-uitgawes tydens stap

Kalorie-uitgawes tydens stap

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Ornitien - wat dit is, eienskappe, inhoud in produkte en gebruik in sport

Ornitien - wat dit is, eienskappe, inhoud in produkte en gebruik in sport

2020
Moderne BCAA deur Usplabs

Moderne BCAA deur Usplabs

2020
'N Stel oefeninge om bene te droog

'N Stel oefeninge om bene te droog

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport