Suikergoed kalorie tafel

Suiker is verreweg nie die nuttigste produk in die mens se dieet nie. Maar dit is waarskynlik onmoontlik om dit heeltemal uit te skakel, want vandag word dit byna oral bygevoeg. As u wel besluit om u 'n swakheid in die vorm van soetheid toe te laat, is dit belangrik om dit te tel wat KBJU by u daaglikse kalorie-inname moet insluit. Die tabel met die kalorie-inhoud van suikergoed sal hierin help.

ProdukKalorie-inhoud, kcalProteïene, g in 100 gVette, g per 100 gKoolhidrate, g in 100 gAgar kos16400Suikergoed Fat Bars5273,330,562,5Wafels met vetvulsels5423,930,662,5Wafels met vrugte- en bessievulsels3542,83,377,3Koekies gemaak van premium meel4159,710,268,4Eerste graad meelbeskuitjies345111,469,5Vet glans5473,937,248,9Sjokoladeglasuur5424,934,552,5Nagereg "Crispy apples"1611,753,4329,44Nagereg "Sjokolademousse"2254,141615,47Dragee moer547,511,938,341,4Dragee suiker3930097,7Dragee vrugte en bessies in sjokolade3893,710,273,1Gom36000,394,3Suikervrye gom26800,492,4Eetbare gelatien35587,20,40,7Gelatien, droë poeier, onversoet33585,60,10Gelei, nagereg, droë mengsel, lae kalorieë, met bymiddels: aspartam (E951)19815,67080,11Gelei, nagereg, droë mengsel, lae kalorieë, met bymiddels: aspartam (E951), geen byvoeging. natrium34555,3033,3Gelei, nagereg, droë mengsel, lae kalorieë, met bymiddels: aspartam (E951), gekook in water200,8304,22Gelei, nagereg, droë mengsel, lae kalorieë, met bymiddels: aspartam (E951), fosfor, kalium, natrium, vitamien C34555,3033,3Jellie, nagereg, droë mengsel, gekook in water601,22014,19Jellie, nagereg, droë mengsel, met ekst. askorbiensuur, natriumsitraat en sout3817,8090,5Jellie, droë mengsel3817,8090,5Suikervet vir sjokoladeprodukte897099,70Gebak vet, solied898099,80Vla-rolle met room3295,910,255,2Bevrore jogurt, sjokolade13133,619,3Malvalekker3260,80,179,8Marshmallow geglaseer met sjokolade3962,212,368,4Iris half solied4083,37,681,5Iris herhaal4436,615,968,2Kakaopoeier28924,31510,2Kakao poeier, onversoet22819,613,720,9Kakao poeier, onversoete, HERSHEY'S Europese styl kakao410201040Onversoete, alkaliese kakaopoeier22018,113,128,5Kakaopoeier, hoë vet of alkaliseer vir ontbyt47916,823,7115,81Geglasuurde karamel37810,892,9Karamel, lekkergoed3840095,8Karamel, met likeurvulsels35800,192,6Karamel met melkvulsels3770,8191,2Karamel, met neutvulsels4103,17,386,6Karamel, met fondantvulsels36600,194,7Karamel met koel vulsels42901088Karamel, met vrugte- en bessievulsels3710,10,192,4Karamel, met sjokolade-neutvulsels4271,6887,1Geglasuurde lekkers met jelliedoppe3591,48,269,4Lekkers met sjokolade-glans, gesorteer met pralienvulsels5336,930,856,9Geglasuurde lekkers met geroosterde geroosterde lywe4897,82264,9Glans lekkers met gekombineerde lywe4143,914,669,7Sjokolade-geglasuurde lekkers met roomklopies4632,725,854,7Lekkers met sjokolade-glans en romerige lywe5237,531,853,6Sjokolade-geglasuikerde lekkers met vulsels tussen wafellae5355,83257,9Geglasuurde lekkers met fondantlyfies3991,57,281,8Lekkers met sjokoladeglas met pralien- en wafellae5336,63156,6Lekkers met sjokoladeglas en pralienlyfies5336,930,856,9Geglasuurde lekkers met vrugtelywe3691,68,674,3Glans lekkers met sjokolade-room lyfies569439,551,3Geglasuurde lekkers met sjokolade-neutdoppe5476,434,654,6Geglasuurde lekkers met geklopte lywe413315,565Ongeglasuurde sjokolade lekkers491426,359,2Ongeglasuurde lekkers, melk3642,74,382,3Onglasuurde lekkers, fondant4453,716,270,9Ongeglasuurde lekkers, vrugte en fondant3460090,6Lekkers, ALMOND JOY BITES5635,5834,553,24Candy, MASTERFOODS USA, MELKY WAY Karamel, melk sjokolade glans4634,2819,1767,79Candy, 5TH AVENUE bar (vervaardiger: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58Candy, ALMOND JOY-kroeg (vervaardiger: Hershey)4794,1326,9354,51Lekkers, BUTTERFINGER-staaf (vervaardiger: Nestlé), NESTLE4595,418,970,9Lekkers, Snickers-bar, SNICKERS (vervaardiger: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21Lekkers, bottel 3 MUSKETEERS (vervaardiger: Masterfoods USA)4362,612,7576,27Lekkers, sjokolade bedek, dieet of lae kalorieë59012,3943,2734,18Lekkergoed, iris3910,033,390,4Lekkers, karamel3824,68,177Lekkers, karamel met neute in sjokoladeglans4709,52156,37Lekkers, Twix, koekies met karamel en sjokolade (vervaardiger: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7Volkoringmeelbeskuitjies4637,2917,8463,47Koekies gemaak van premium meel4399,214,166,1Xylitol kos3670097,9Mieliesiroop, lig28300,276,79Mieliesiroop, donker2860077,59Slag Turkse lekkerte3160,80,779,4Marmelade3210,1079,4Jellie marmelade3210,1079,4Marmelade, vrugte en bessies geglaseer met sjokolade3491,59,264,2Bye skat3280,8080,3Melasse, swart stroop29000,174,73Roomys, vanielje2073,51122,9Roomys, vanielje, vet, 16,2% vet2493,516,222,29Roomys, vanielje, lig, geen toegevoegde suiker, 7,45% vet1693,977,4521,42Roomys, vanielje, ligte, sagte roomys, 2,6 vet1264,92,621,8Roomys, vanielje, lig1804,784,8329,16Roomys, vanielje, vetvry, 0% vet1384,48029,06Roomys, aarbei, 8,4% vet1923,28,426,7Roomys, gewone, lae koolhidrate, vanielje, 12,7% vet2163,1712,717,43Roomys, gewone, lae koolhidrate, sjokolade, 12,7% vet2373,812,722Roomys, Frans, vanielje, sag, 13% vet2224,11321,5Roomys, sjokolade, 11% vet2163,81127Roomys, sjokolade, vet, 17% vet2514,7216,9818,88Roomys, sjokolade, lig, 7,19% vet18757,1924,9Roomys, sjokolade, lig, geen ekst. suiker, 5,74% vet1733,545,7425,89Plak3240,5080Pastila geglaseer met sjokolade4021,91270,9Mieliesiroop31600,378,3Pektien, vloeibaar11000Hawermeelkoekies, vervaardig, gereeld4506,218,165,9Suikerkoekies van meel van die eerste graad4077,49,473,1Botterkoekies4516,416,868,5Botterkoekies, vervaardig, ongemaklik4676,118,868,1Botterbeskuitjies, industrieel vervaardig, versterk4676,118,868,1Koekies, vanieljewafels, hoë vet 19,4%4554,916,4171Koekies, vanieljewafels, verminderde vet, 15,2%441515,271,7Koekies, vanieljebroodjie met roomvulsel4834,52070,6Langdurige koekies gemaak van premium meel4148,511,369,7Koekies gemaak van meel van die eerste graad3967,79,170,9Koekies, hawermout, verkoelde deeg4245,418,956,6Koekies, hawermout, verkoelde deeg, gebak47162162,9Koekies, hawermout, met rosyne4415,8615,7665,65Koekies, hawermout, droë mengsel4626,519,267,3Koekies met lae suiker4938,323,661,2Koekies, suiker van premium meel4177,59,874,4Koekies, suikerdeeg, verkoelde deeg, gebak4894,723,164,7Koekies, roomgevulde suikerwafels, gereeld5023,8423,2469,04Koekies, amandelbotter4227,613,667,4Koekies, sjokolade, resep4666,229,150,2Koekies, sjokolade, industrieel4054,816,361,8Koekies, sjokolade, droë mengsel, dieet4262,912,576,2Koekies, sjokolade, droë mengsel, standaard434414,976,6Koekies, sjokoladestukke, industrieel, sag4443,6319,7763,95Koekies, sjokoladestukkies, vervaardig, std., Hoë vet, onversterk4815,422,664,3Koekies, sjokoladestukkies, vervaardig, st., Hoë vet, versterk4925,124,7263,36Koekies, sjokoladestukkies, vervaardig, std., Verminderde vet4515,9717,9164,49Sponskoek met proteïenroom3364,47,363,1Melkwafelkoek5724,836,755,3Lugkoek met room4402,620,860,5Vla koek met room (buis)4334,424,548,8Krummelkoek3885,919,447,5Amandelkoek4338,516,263,2Kortkoekkoek met room4855,128,252,1Kortkoek met vrugtevulsel4355,118,562,6Blaardeeg met proteïenroom4616,12650,6Koek, proteïen geklop4682,824,362,6Koek, beskuitjie, met vrugtevulsel3514,79,364,2Blaardeeg met room5555,438,646,4Blaardeeg met appelvulsel4665,725,652,7Suikergoed teëls5377,834,648,1Soet gebak teëls5526,234,254,5Pralien met rogmeel5674,737,752Pralien met sojameel (* raffinose en stachyose minder as 0,3%)5359,932,251,2Vla-gemmerbrood3665,94,775Rou gemmerbrood3466,32,175,6Tapiocapoeding gekook met volmelk1152,842,8919,43Onmiddellike piesangpoeding gekook met volmelk1152,622,819,76Poeding, piesang, gereeld, gekook met volmelk1112,742,8918,44Poeding, piesang, droë mengsel, kits36700,692,7Poeding, piesang, droë mengsel, kits, met olie38604,489Poeding, piesang, droë mengsel, gereeld36600,492,7Poeding, piesang, droë mengsel, gewoon, met olie3870588,1Poeding, vanielje, kits, gekook met volmelk1142,72,919,7Poeding, vanielje, gereed om te eet1301,453,7822,6Poeding, vanielje, gereed om te eet, vetvry892,02020,16Poeding, vanielje, gereeld, gekook met volmelk1132,82,918,82Poeding, vanielje, droë mengsel, kits37700,692,9Poeding, vanielje, droë mengsel, gereeld3790,30,492,9Pudding, vanielje, droë mengsel, gereeld, met olie3690,31,192,4Pudding, alle geure, behalwe sjokolade, lae kalorieë, onmiddellike, droë mengsel3500,810,983,86Pudding, alle geure behalwe sjokolade, lae kalorieë, gewone, droë mengsel3511,60,185,14Poeding, tapioka, gereed om te eet1301,953,8821,69Poeding, tapioka, gereed om te eet, vetvry941,440,3521,31Poeding, tapioka, droë mengsel3690,10,194,1Poeding, tapioca, droë mengsel, geen sout bygevoeg nie3690,10,194,1Pudding, suurlemoen gereeld, gekook met suiker, eiergeel en water1090,651,1224,2Poeding, suurlemoen, droë mengsel, kits37800,795,4Pudding, suurlemoen, droë mengsel, kits, gekook met volmelk1152,72,920,1Poeding, suurlemoen, droë mengsel, gereeld3630,10,591,7Pudding, suurlemoen, droë mengsel, gereeld, met olie, kalium, natrium3660,11,590,2Poeding, rys, gereed om te eet1083,232,1518,09Poeding, rys, gekook met volmelk1213,252,8220,58Poeding, rys, droë mengsel3762,70,190,5Pudding, met klapperroom, gereeld, gekook in volmelk11433,817,5Poeding, met klapperroom, gekook in volmelk1172,93,519Poeding, met klapperroom, droë mengsel, kits4150,91079,5Poeding, met klapperroom, droë mengsel, gereeld434111,3680,24Pudding, sjokoladesmaak, lae kalorieë, onmiddellike, droë mengsel3565,32,472,1Pudding, sjokoladesmaak, lae kalorieë, gereelde, droë mengsel36510,08364,32Poeding, sjokolade, kits, gekook met volmelk1113,13,117,8Poeding, sjokolade, gereed om te eet1422,094,623,01Poeding, sjokolade, gereed om te eet, vetvry931,930,320,57Poeding, sjokolade, gekook met volmelk1203,163,1518,84Poeding, sjokolade, droë mengsel, kits3782,31,984,3Poeding, sjokolade, droë mengsel, gereeld3622,62,184,8Suikersand3990099,8Rafineerde suiker4000099,9Suiker, gegranuleer3870099,98Suiker, esdoorn3540,10,290,9Suiker, bruin3800,12098,09Suiker, poeier3890099,77Poeier suiker3990099,8Stroop, granaatjie2680066,91Stroop, dieet510,8011,29Stroop, esdoorn2600,040,0667,04Stroop, mielies, hoë fruktose2810076Stroop, mout3186,2071,3Stroop, sorghum2900074,9Lekkers, wit sjokolade5395,8732,0959,04Lekkers, soet sjokolade5073,934,254,9Sorbitol kos3540094,5Bolaag, pynappel2530,10,166Bolaag, aarbei2540,20,165,6Bolaag, neute in stroop4484,52255,78Sponskoek met neut-botterroom3565,611,858,8Sponskoek met vrugtevulsel2853,92,661,3Sponskoek met sjokoladeroom3354,412,453,6Amandelkoek4687,828,744,6Pofkoek5428,537,742,2Soja fosfatied konsentraat843093,70Halva sonder bymiddels46912,4921,5255,99Vanielje sonneblom halva516,211,629,754Takhinny halva509,612,729,950,6Halva tahini sjokolade49812,828,148,4Tahini-grondboontjiebotter halva50212,729,247Versuikerde wortel3002,90,270,5Shikozin8970,299,60Poeier sjokolade482,55,224,364,8Bitter sjokolade5396,235,448,2Melkneut-sjokolade5427,533,951,3Melkneut-sjokolade met rosyne500830,348,2Melk sjokolade5549,834,750,4Moer sjokolade5347,333,849,7Halfbitter sjokolade5494,535,452,5Poreuse melksjokolade545,86,935,553Soet sjokolade55033457,6Romerige sjokolade5606,335,553,7Sjokolade om te bak, MASTERFOODS VSA, M & M's Milk Chocolate Mini Baking Bits5024,7823,3665,7Sjokolade om te bak, MASTERFOODS USA, M & M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (semi-soet)5174,4426,1559,26Sjokolade, bak, Mexikaans, vierkante4263,6415,5973,41Sjokolade, vir bak, onversoet, vloeibaar47212,147,718,1Sjokolade, gebak, onversoete, vierkante64214,3252,3111,82Sjokoladepasta5368,230,656,6Sherbet, oranje1441,1229,1Eclair met vla of botterroom, verkoel3344,4118,5236,53Resep Room Eclair360925,922

Kyk die video: Koolhydraatarm dieet voor beginners (Mei 2025).