Waatlemoen-nagereg - 'n eenvoudige resep met 'n foto van kook met sjokolade * Crossfit

Waatlemoen - 2 snye
Donker sjokolade - 1 streep
Amandelskaafsels - na smaak
Kokosvlokkies - na smaak
Pienk sout - opsioneel
Roomysstokkies (hout) - 8 st.

Proteïene 2,6 g
Vet 8,9 g
Koolhidrate 9,8 g

'N Stappie-foto-resep wat vinnig voorberei kan word vir 'n heerlike waatlemoen-nagereg met donker sjokolade en amandels, word hieronder beskryf.

Porsies per houer: 8 porsies.

Stap-vir-stap instruksie

Waatlemoen-nagereg is 'n heerlike somergereg wat deur mense wat 'n gesonde dieet volg, sowel as diegene wat 'n dieet het, by die dieet kan gevoeg word. Gemiddeld is een sny van 'n voltooide nagereg volgens gewig nie meer as 100 g nie, dus kan dit soggens sonder vrees vir die figuur geëet word.

U kan waatlemoenskywe nie met gesmelte donker sjokolade, maar met tuisgemaakte versiersel, skink nie.

U kan nie klappervlokkies byvoeg nie, en beperk u net tot okkerneut. Pienk sout gee die nagereg 'n ongewone smaak, want dit sal 'n interessante kombinasie van soet en sout skep. In die afwesigheid van die nodige produk in hierdie eenvoudige resep met 'n foto, is dit toegelaat om pienk seesout te vervang.

Stap 1

Neem 'n waatlemoen, spoel die skil deeglik onder lopende water af, vee dit af met 'n kombuishanddoek en sny die bessie in die helfte. Sny die helfte van die waatlemoen in nog 2 stukke. Een kwart is genoeg om nagereg te maak.

Stap 2

Sny 'n sny bessies langs 'n kwart en sny elke sny in 3 gelyke dele. Kies skywe uit die middel vir 'n sappiger nagereg. As die waatlemoen klein is, sny die snye in 2 stukke.

Stap 3

Gebruik 'n skerp, dun neusmes om klein gaatjies in die middel van die skil van elke stuk waatlemoen te maak. Neem houtstokkies. Elke driehoek waatlemoen moet op 'n stok gespan word, soos op die foto getoon. Breek 'n donker sjokoladereep oop, vou in 'n diep houer en smelt in 'n waterbad. Giet die sjokolade in 'n spesiale bottel met 'n dun tuit. Voer 'n bakplaat met perkamentpapier uit, en rangskik dan die skywe van die waatlemoen sodat die skywe nie aan mekaar raak nie. Giet gesmelte sjokolade eweredig oor al die bessieskywe. As u nie 'n bottel het nie, kan u die waatlemoen met 'n klein lepel oorskink.

Stap 4

Strooi 'n bietjie amandels en klapper bo-oor die sjokolade, en gooi 'n paar nuggets pienk sout bo-oor. 'N Heerlike en gesonde waatlemoen-nagereg is gereed. U kan die gereg dadelik eet nadat die sjokolade tot kamertemperatuur afgekoel het, of die bakplaat vir 15-20 minute na die yskas stuur. Om die nagereg soos roomys te laat smaak, moet die bakplaat 10-20 minute in die vrieskas geplaas word, afhangende van die krag. Geniet jou ete!