Kompressieklere word moontlik gemaak deur die nuutste materiale en moderne produksiemetodes te gebruik. Aanvanklik is dit gebruik vir voorkomende en terapeutiese doeleindes, maar mettertyd word dit toenemend in sport gebruik. Tans is kompressie-onderklere 'n gewilde en bekende soort klere vir atlete.
Selfs in die dae van Antieke Egipte het krygers en slawe hul bene getrek met stroke vel of weefsel wat spiere en senings reggemaak het om moegheid te verlig en swelling te verminder. Sulke verbande het die uithouvermoë tydens lang staptogte laat toeneem.
Met die ontwikkeling van tegnologie en die koms van materiale wat poliuretaanvesels insluit, het die eerste kledingstukke met 'n kompressie-effek begin ontstaan. Moderne kompressie-kledingstukke is gemaak van spesiale elastiese materiale en pas die liggaam styf, ondersteun dit en verhoog die doeltreffendheid van beweging.
Die beginsel van die impak van kompressiesportdrag
Vertaal uit Engels, beteken die woord "kompressie" (kompressie) kompressie of persing. Kompressie klere werk volgens hierdie beginsel. Druk op verskillende plekke in die liggaam en ledemate van verskillende sterkte maak dit makliker vir die bloedsomloopstelsel.
Wanneer die bloed deur die bloedvate beweeg, oorkom dit verskeie kleppe wat op pad is, en druk dit op vanaf die onderste ledemate, wat voorkom dat dit onder stagneer. As die menslike liggaam in rus is of blootgestel word aan swak fisieke aktiwiteit, ondergaan die vate geen veranderinge nie.
As u draf, is die kardiovaskulêre stelsel onder groot spanning, wat veroorsaak dat die kleppe onklaar raak. As gevolg hiervan verloor die vate hul vorm, die are swel op, oedeem verskyn en trombose ontwikkel. Daarom het atlete lankal verstaan dat dit beter is om kompressie-onderklere vir gemaklike sportsoorte te gebruik. Danksy die uitwerking op die ledemate help dit die vate om sonder onderbreking te funksioneer.
As die toerusting korrek ontwerp is, versprei dit die vragte op die liggaamsdele effektief. Nader aan die knie is die kompressie gewoonlik swakker as in die voet of enkel, omdat meer krag van die voet af opwaarts moet vloei as van die knie af.
Hoekom benodig u kompressie-onderklere
Met inagneming van die swaar vragte tydens hardloop, is die gebruik van kompressie-onderklere deur vroue veral belangrik.
Die voordele van kompressieklere is voor die hand liggend:
- moegheid neem af;
- blootstelling neem toe;
- bloedsomloop is genormaliseer;
- spierspanning en pyn word verminder;
- die energieverbruik van atlete word geoptimaliseer;
- verminderde spiervibrasie;
- die risiko van aanvalle neem af;
- die risiko van mikro-breuk verminder, wat ernstige beserings voorkom;
- bied ondersteuning vir spiere, senings en ligamente;
- daar is vinnige herstel na intense oefening;
- die krag van bewegings neem toe;
- 'n estetiese funksie word uitgevoer wat help om die gewenste vorms en reliëfs te bereik.
Die kompressie-kledingstuk bied beter beheer oor elke beweging van die hardloper, danksy die gemaklike pasvorm. In die loop van talle studies is bewys dat die gemiddelde hartklop van atlete in kompressie-onderklere effens laer is as dié van hul kollegas in gewone klere.
Daarbenewens is allerhande waarnemings van atlete uitgevoer, wat die effektiwiteit van die gebruik van kompressie-onderklere bewys het:
- Wetenskaplikes aan die Universiteit van Auckland (Nieu-Seeland), as gevolg van die waarneming van atlete in 'n 10 km-wedloop, het bevind dat die aantal deelnemers wat in gewone sportklere hardloop en die volgende dag 'n gevoel van pyn in die onderbeenarea ervaar, 93% was. Van die hardlopers wat kompressiesokkies aangehad het, het slegs 14% hierdie pyn ervaar.
- Kenners van die Universiteit van Exeter (UK) het atlete getoets deur 'n reeks kragoefeninge te herhaal, vergesel van pynlike gewaarwordinge. Die toetsuitslae het getoon dat die dra van onderklere 24 uur na die oefening die uithouvermoë van atlete verbeter en hul pyn verminder.
- Afsonderlik wil ek beklemtoon dat kompressie-onderklere baie asemhaalbaar is en dat die nate op 'n spesiale manier behandel word. Daarom dra hierdie tipe klere daartoe by dat vroue gemaklik voel by enige omgewingstemperatuur en langer in goeie vorm bly.
Tipes kompressie-onderklere vir vroue
Die moderne bedryf vervaardig verskillende soorte sportonderklere met 'n kompressie-effek. Dit is gemaak van sintetiese hipoallergeen materiaal, waardeur die vel van atlete vrylik kan "asemhaal":
- T-hemde
- T-hemde
- Tops
Dit ondersteun die borste van 'n vrou en beskerm haar sodoende teen skok, kneusplekke of vervorming. 'N Veilige bevestiging van die bors laat vroue gemaklik voel as hulle hardloop of spring. Vanuit die estetiese oogpunt beklemtoon sulke klere die pragtige spiervorms en atletiese liggaamsverligting effektief.
- Tights
- Leggings
- Kortbroek
- Onderbroek
Beskerm die knieë en ligamente van strek, en bevestig ook die heupstreek sonder om te knyp of ongemak te veroorsaak. Hulle handhaaf die liggaamstemperatuur perfek, maak vog effektief weg en versnel die herstelproses na draf.
- Gaiters
- Sokkies
- Kniesokkies
Bevorder die vinnige eliminasie van melksuur, wat die gevoel van pyn na oefening verminder. Hulle bevestig en beskerm spiere en ligamente teen strek en vibrasies. Terwyl hulle hardloop, word die bene beskerm teen spatare en "swaar" bene-sindroom.
- Overalls is 'n veelsydige opsie vir sport.
As gevolg van die feit dat kompressie-klere van sintetiese materiaal gemaak word, moet dit noukeurig onderhou word.
Primêre vereistes:
- was na elke oefensessie op 'n sagte manier by 'n temperatuur van nie meer as 30 ° C nie;
- stryk is verbode.
Met sulke versorgingsmaatreëls kan u die oorspronklike vorm en kompressie-eienskappe van die linne behou.
Vervaardigers van kompressie-onderklere vir vroue
In die uitgestrektheid van ons land kan u sportklere koop by die belangrikste voorste maatskappye, wat spesialiseer in die vervaardiging van klere met 'n kompressie-effek:
- Puma
- 2XU
- Nike
- Velle
- CEP
- Compressport
- Asics
Hierdie handelsmerke het verskillende lyne van sportkompressieklere:
- prestasie - vir aktiewe aktiwiteite;
- verfris - vir herstel;
- x-vorm is gemeng.
Tegnologiese spanne van die ondernemings verbeter die sny van produkte en die kenmerke van materiale voortdurend. Die meeste kledingstukke is van PWX-materiaal gemaak.
Die belangrikste voordele daarvan is digtheid, sterkte, elastisiteit, duursaamheid, gemak, antibakteriese beskerming, goeie ventilasie, 'n hoë mate van beskerming teen ultravioletstraling en 'n relatiewe lae gewig.
Hoe om sportkompressie-onderklere te kies
Dit is die moeite werd om sportonderklere te kies met 'n kompressie-effek, met inagneming van die plek en weersomstandighede waaronder die opleiding plaasvind. In die somer, ten spyte van die hitte, sal hardloop in die "kompressie" baie gemakliker en doeltreffender wees as in gewone sportdrag. In die winter moet dit onder warm buiteklere gedra word. In elk geval sal die nodige mikroklimaat vir die liggaam voorsien word.
Daarbenewens moet u oorweeg watter spiergroep die meeste vatbaar is vir spanning tydens oefening. Vir hardlopers word aanbeveel om byna alle soorte toerusting aan te skaf: T-hemde of T-hemde, leggings of leggings, leggings of knie-hoogtepunte.
Die keuse van die regte grootte is baie belangrik as u kompressie-kledingstukke koop. Elke vervaardiger het sy eie dimensionele rooster. Dit is nodig om die liggaam akkuraat te meet en, volgens die parameters, die gewenste grootte te kies.
Dit word nie aanbeveel om onderklere een maat kleiner te neem nie - in hierdie geval sal die effek presies die teenoorgestelde wees. Daar moet onthou word dat die liggaam sy buigsaamheid moet handhaaf, en draf moet vreugde en vertroosting bied.
Vir estetiese bevrediging produseer vervaardigers "kompressie" met dieselfde eienskappe in verskillende kleure - monochromaties of gekombineer met insetsels van 'n ander kleur. Ontwerpers gebruik gekleurde pype, opvallende inskripsies en afdrukke in die versiering. Dit alles maak kompressie-onderklere nie net nuttig vir sport nie, maar ook pragtig. Elke hardloper kan dus 'n stel of individuele kledingstukke volgens haar keuse kies.
Die koste
Met inagneming van al die voordele van sportdrag met 'n kompressie-effek, gemaak van spesiaal ontwerpte materiaal, is dit nie moeilik om te raai dat die koste daarvan redelik hoog is nie.
Die benaderde gemiddelde prys wat gelei moet word deur:
- tops - 1600-2200 roebels;
- T-hemde - 1800-2500 roebels;
- kortmou t-hemde - 2200-2600 roebels,
- langmou t-hemde - 4500 roebels;
- kortbroek - 2100-3600 roebels;
- leggings - 5300-6800 roebels;
- oorpak - 8 100-10 000 roebels;
- sokkies - 2000 roebels;
- leggings - 2100-3600 roebels.
Bogenoemde pryse is ongeveer, want produkte van dieselfde kategorie verskil nie net deur die vervaardiger nie, maar ook deur die naaldwerktegnologie, samestelling en eienskappe van die materiaal wat gebruik word.
Waar kan mens koop
Die beste manier om toerusting vir vroue te vind en te koop, is via die internet. Elke maatskappy het sy eie aanlynwinkel met 'n gedetailleerde beskrywing van die modelle, 'n groot verskeidenheid groottes en kleure.
Sommige aanlynwinkels verkoop produkte van verskillende handelsmerke, waarmee u die regte opsie kan kies, met inagneming van u behoeftes en finansiële vermoëns, sonder om u huis te verlaat.
In gewone winkels kan sulke klere slegs gekoop word by afdelings wat spesialiseer in die verkoop van sporttoerusting, maar die keuse daar laat meestal veel te wense oor.
In groot stede is winkels wat kompressie-onderklere vir atlete verkoop, geopen, maar die variëteit en prysklas is aansienlik minderwaardig as aanlynwinkels.
Ten slotte wil ek daarop let dat kompressietoerusting meer geskik is vir professionele atlete. Gewone mense wat 'n aktiewe lewenstyl voer en 2-3 uur per week aan sport wy, hoef nie geld aan duur onderklere te spandeer nie.
Maar vir regte atlete, of dit nou oefen of herstel, is klere met 'n kompressie-effek onontbeerlik.
Resensies van atlete
Tydens opleiding hardloop ek in die bos op 'n grondpad. Ek het CEP-leggings gebruik en niks gevoel nie. Maar toe ek op die asfalt hardloop, is die verskil met gangbakke en daarsonder merkbaar - my bene het stadiger begin "hamer", alhoewel dit gewoonlik vir my moeiliker is om op 'n asfaltpad te hardloop.
Marina
Ek hardloop. Ek het leggings gekoop, net gevoel dat die kalwers nie so bewe nie. Maar moegheid is dieselfde as voorheen. Ek sal verder toets, die effek kan mettertyd verskyn.
Svetlana
Ek het 'n T-hemp en leggings gekoop. Maar na die aankoop het ek inligting gekry dat sulke klere verslawend is. Daarom probeer ek dit 1-2 keer per week dra. Gebruik na oefensessie vir beter herstel. Ek is tevrede met die effek tot dusver.
Catherine
Op advies van die afrigter het ek besluit om kniesokkies met kompressie te probeer, want ek hardloop dikwels lang afstande. Na die eerste ren het ek gevoel dat ek nie so moeg was soos voorheen nie. Na verskeie oefensessies kon ek my tyd verbeter. Ek weet nie of dit net oor gholf gaan nie, maar vir nou sal ek net daarin hardloop.
Alyona
Ek het leggings gekoop om te hardloop, hulle is almal so geprys. En ek is teleurgesteld. Dit was vir my baie ongemaklik om te beweeg, die spiere is vasgedraai asof dit in 'n skroef was. Miskien gaan dit natuurlik alles oor die grootte, maar vir eers sal ek hardloop sonder kompressie.
Anna
Ek het Skins leggings en tights gekoop vir opleiding. Ek sit dit op straat terwyl ek hardloop. Ek het opgemerk dat daar meer krag is na die lesse en dat moegheid nie so sterk is nie. Terwyl ek gelukkig is, sal ek voortgaan om dit te gebruik.
Irina
Ek het van die Compressport-sokkies gehou. Ek is van plan om meer kouse van hierdie handelsmerk te koop. Dit is jammer dat die maatskappy nog nie leggings vir meisies het nie.
Margarita
