Die marathon is 'n atletiekkompetisie waarin atlete 'n afstand van 42 kilometer 195 meter aflê.
Die resies kan in verskillende gebiede gehou word, van die snelweg tot rowwe terrein. Afstande kan ook verskil as ons van 'n nie-klassieke vorm praat. Laat ons al die nuanses wat verband hou met die wedloop in meer besonderhede ontleed.
Geskiedenis
Die geskiedenis van die kompetisie kan in twee periodes verdeel word:
- Oudheid
- Moderniteit
Die eerste vermeldings kom neer op die antieke legende van die vegter Phidippis. Na die geveg naby die stad Marathon het hy na sy geboorteland Athene gehardloop, sy triomf aangekondig en gesterf.
Die eerste wedstryde het in 1896 plaasgevind, waar die deelnemers van die Marathon na Athene gehardloop het. Die organiseerders was Michel Breal en Pierre Coubertin. Die wenner van die eerste manskompetisie was Spiridon Luis, wat binne 3 uur en 18 minute gehardloop het. Die eerste vrouewedlope het eers in 1984 plaasgevind.
Afstandinligting
Afstand
Soos hierbo opgemerk, is die renafstand ongeveer 42 km. Met verloop van tyd het die lengte verander omdat dit nie vasgestel is nie.
In 1908 in Londen was die afstand byvoorbeeld 42 kilometer en 195 meter, in 1912 was dit 40,2 kilometer. Die finale lengte is in 1921 vasgestel, wat 42 km en 195 m was.
'N Marathon hardloop
Benewens afstand word daar ook vereistes gestel vir die afstand wat verband hou met die volgende punte:
- Klimaatstoestande
- Troos
- Veiligheid
- Gespesialiseerde hulppunte op 'n afstand
Die organiseerders is verplig om die deelnemers aan die wedloop volledige veiligheid en gemak te verseker. Die afstand kan langs snelweë, fietspaaie of voetpaadjies wees.
Vir elke vyf kilometer van die paadjie moet daar spesiale punte wees waar die atleet asem kan haal, water kan drink of homself kan verlig, aangesien hardlopers tydens die toets waterbalans moet handhaaf en energie-reserwes moet aanvul.
Begin en eindig moet op die gebied van die stadion geïnstalleer word. Dit is noodsaaklik dat daar spesiale mediese werkers is wat die atleet kan help. Ook die teenwoordigheid van wetstoepassingsdienste in geval van noodsituasies wat die gesondheid en die lewe van die deelnemers aan die kompetisie bedreig. Plekke kan verskil in spesifieke weerstoestande, maar dit verwys na 'n aparte tipe wedren waaroor ons hieronder sal praat.
Tipes kompetisie
Kompetisies is van verskillende soorte:
- Kommersieel
- Nie-winsgewend
- Ekstreme
AAN nie-winsgewend sluit diegene in wat by die program van die Olimpiese Spele ingesluit is. Hulle het hul eie skedule en wedlope, waar daar 'n duidelike verdeling is tussen die wedlope van mans en vroue.
Onder kommersieel verstaan die geleentheid wat deur privaat persone gereël word Hulle verskil deurdat enigiemand daaraan kan deelneem. Hulle word meestal in die herfs of in die lente gehou, want dit word geglo dat dit die beste tyd is in verhouding tot weersomstandighede. Die begin van die manswedloop en die vrouewedloop kan binne een uur of selfs saam gehou word (gee voorbeelde)
Daar is ook 'n spesiale soort - uiterste... Dit is buitensporige toetse wat in die mees ongewone en uiterste omstandighede uitgevoer kan word. In sulke kompetisies is oorlewing nie meer 'n maklike taak nie, en die belangrikste belang word nie aan sport gegee nie, maar aan 'n advertensie- of liefdadigheidsdoel. Dit kan in woestyne, oerwoude en die Noordpoolsirkel uitgevoer word.
Die Marathon des Sables is byvoorbeeld 'n woestynren wat 7 dae duur. Deelnemers moet elke dag 'n vaste afstand stap en die sperdatums haal, indien daar nie in ag geneem word nie, vind diskwalifikasie plaas. Hardlopers dra al hul klere, kos en water. Die organisasie is slegs verantwoordelik vir addisionele water- en slaapplekke.
Wêreldrekords
Wêreldrekords in hierdie kompetisie is verdeel in:
- Vroue
- Mans
Die vinnigste man blyk die hardloper Dennis Quimetto te wees. Hy het 2 uur en 3 minute gehardloop. Hy het die rekord in 2014 opgestel.
Atleet Paula Radcliffe het opgetree onder vroue. Sy het in 2003 'n rekord opgestel en die afstand in 2 uur 15 minute en 23 sekondes gehardloop. Die Keniaanse atleet Mary Keitani het die naaste aan die veld opgeskuif. In 2012 het sy 3 minute en 12 sekondes stadiger gehardloop.
Uitstaande hardlopers op hierdie afstand
Kenenes Bekele het daarin geslaag om nader aan die rekord onder mans te kom, wat in 2016 net 5 sekondes stadiger verloop het as die huidige rekordhouer, dit wil sê in 2 uur 3 minute en 3 sekondes. Nog meer opvallend is die verskil tussen die derde hoogste marathon wat deur 'n Keniaanse atleet aangebied word. Eliudu Kipchoge... In 2016 was hy net 2 sekondes minder as die Bekele-uitslag.
Onder vroue, Burgemeester Keitani en Katrina Nderebe. Die eerste het daarin geslaag om die uitslag op 2 uur 18 minute en 37 sekondes vas te stel. Katrina het in die Chicago Race in 2001 net tien sekondes stadiger gehardloop.
'N Unieke prestasie wat behaal is Emil Zatopek in 1952. Hy het daarin geslaag om 3 goue medaljes te verower, wat 5000 meter, 10 000 meter en 'n marathon gewen het.
Opvallende marathonlopies
Daar word jaarliks meer as 800 wedlope gehou. Die mees massiewe en gesogste op die oomblik is die resies wat in Boston, Londen, gehou word.
Tokio en New York. Die oudste marathon in Slowakye word beskou as Kosice. 'N Mens kan die Boston-kompetisie, wat in 2008 gehou is, uitlig. Hul begroting was 800 duisend dollar, waarvan 150 duisend aan die wenner gegee is.
Terugvoer van deelnemers
Oorweeg die terugvoer van regte deelnemers:
Ekaterina Kantovskaya, skrywer van die blog "Happiness on the way", het soos volg gepraat: " Ek het dit gedoen! Ek het 'n marathon gehardloop en ek is baie gelukkig. Dit is al jare lank 'n droom van my en nou het ek daarin geslaag om dit 'n werklikheid te maak. Waarna ek so lank gegaan het om probleme en probleme te oorkom, het homself 100% geregverdig. Om oor die wenstreep te kom is 'n wonderlike gevoel. Die werk was die moeite werd en ek dink ek neem nie vir oulaas aan so 'n geleentheid deel nie. '
'Ek het verlief geraak op die kompetisie vir sy stelsel! Daar is baie inligting wat u nie weet waar u moet toepas nie, maar hier is alles doelgerig op een doel gerig. 'N Marathon is vir my 'n manier om alles op sy plek te plaas en van onnodige dinge ontslae te raak. Hier is nie sportprestasies vir my die belangrikste nie. Die belangrikste ding is wat die marathon aan die siel gee. Vrede en tevredenheid om die gestelde doelwitte te bereik. '
Albina Bulatova
'Die houding teenoor sulke gebeure was aanvanklik uiters skepties. Ek het nie geglo dat hardloop my lewe kan verbeter en dit op 'n goeie manier kan verander nie. Na die eerste week van voorbereiding het my houding egter begin verander. Die voltooiing van nuwe take het gehelp om die probleme van ander lewens die hoof te bied, en baie nuttige gewoontes het verskyn. Nou sorg ek meer vir my gesondheid, familie en myself in die algemeen. Danksy die marathon!
Tatiana Karavaeva
'Ek het iets anders verwag, meer verwag. Aan die begin, met nuwe ervarings en nuwe praktyke, hou ek van al hierdie dinge. Maar later het die motivering verdwyn, die krag het baie minder gebly. Die voorbereiding het te lank geduur en die daaglikse lewe belemmer. Ek kon nie enduit hardloop nie, waaroor ek glad nie spyt is nie. Die marathon het negatiewe emosies gelaat.
Olga Lukina
"Alles perfek! Baie lonende en interessante ervarings. Die belangrikste ding vir my is om nuwe ervaring, inligting en emosies op te doen. Hier het ek dit alles ontvang en is dit glad nie spyt dat ek daaraan deelgeneem het nie.
Victoria Chainikova
Marathon is 'n wonderlike geleentheid om jou lewe te verander, nuwe ervaring en kennis te kry. Vir atlete is dit steeds 'n gesogte kompetisie, 'n manier om hulself, hul vermoëns te bewys en 'n wenner te word.
As u ten doel het om deel te neem en hierdie toets te slaag, moet u die volgende reëls en wenke nakom:
- Kies die seisoen korrek. Die beste periodes is Oktober-November en Maart-April.
- Bekwame en deurdagte opleiding met 'n afrigter.
- Korrekte dieet en slaap.
- Gee jouself voortdurende motivering. Beloon jouself byvoorbeeld nadat jy 'n doel bereik het.
- Noukeurige keuse van klere en skoene wat vir u gemaklik sal wees en ontwerp is vir sport.
- Stel vooraf u eie wedloopplan, tye en afdelings op.
- Probeer om pret te hê
As u by hierdie wenke hou, sal u geen probleme ondervind om die marathon te voltooi en u drome te bereik nie.
