Vir 'n suksesvolle oefensessie moet 'n atleet hardloop gemaklike en gerieflike toerusting kies: klere en skoene.
'N Groot persentasie van die doeltreffendheid en duur van die wedloop in die winter hang nie net van gemaklike en korrekte skoene af nie, maar ook van buiteklere. Volgens watter kriteria om te kies en watter funksies die baadjie moet hê, moet die atleet dit weet, want die resultaat van sy aktiwiteit hang hiervan af.
Waarna om te kyk as u kies
Sommige klein onvolmaakthede in hardloop-buiteklere maak draf 'n vervelende, langtermyn-geestelike bespotting. Om sulke oormaat te vermy, is dit genoeg om aan die besonderhede aandag te gee wanneer u wintertoerusting kies.
Seisoenaliteit
In die koue seisoen moet die baadjie ooreenstem met die eienskappe wat gemik is op gemaklike en maklike beweging sonder oorverhitting of hipotermie, en dit moet uiterlik ooreenstem met die seisoen.
Beginsels vir die keuse van buiteklere:
- Ligte en nie-asemende materiaal;
- Waterdigtheid;
- Interne isolasie met 'n temperatuurregulerende, vogbestande, geventileerde effek;
As dit koud is buite, beteken dit nie dat u baie warm moet aantrek nie. Dit is genoeg om buiteklere te kies wat ontwerp is vir gebruik in 'n bepaalde seisoen. As u probleme ondervind tydens die keuse, kan u die advies van ervare en bekwame mense in sulke aangeleenthede gebruik.
Die teenwoordigheid van 'n kap
Gereelde hardlopers onderbreek nie die oefenproses nie weens slegte weer. Om siektes en ongemaklike sensasies te vermy, moet die baadjie met die regte kap gekies word volgens die volgende kriteria:
- Styf en vol pas. Die enjinkap moet goed pas en die kop heeltemal bedek. Moenie uithang of afklim nie.
- Toegerus met ekstra bevestigings en rieme. In winderige toestande kan dit gebruik word om die kap aan te trek en toe te maak. Dit sal voorkom dat dit tydens die beweging deur die wind weggewaai word en sodoende gemak in die kop- en nekgebied bied.
Die enjinkap moet altyd teenwoordig wees, of dit nou 'n winter- of lentebaadjie is. Bykomende beskerming is op enige tyd van die jaar nodig, aangesien weersomstandighede nie voorspelbaar is nie.
Moue en boeie
As u 'n baadjie aanwend, moet u let op watter moue dit het. Dit moenie te smal wees nie en nie die beweging inmeng nie. Die regte mou is wyer aan die skouer en effens taps na die pols toe.
Wat die manchet betref, moet hulle nie baie styf sit en die arm druk nie. Die teenwoordigheid van growwe bevestigingsmiddels en poffertjies kan lei tot die vel op die hande. Die manchet is liggewig en elasties met 'n ekstra duimgat aan die onderkant.
Die lap
'N Kwaliteit baadjie bestaan uit 'n goeie stof met spesiale eienskappe:
- Terselfdertyd hitteverlies en hittebehoud. Dit help om oorverhitting van die liggaam tydens beweging en oormatige sweet te voorkom, en hou 'n gemaklike omgewing vir die liggaam in stand;
- Goeie ventilasie. As u 'n materiaal kies vir die skep van 'n sportbaadjie, is hierdie eiendom baie belangrik. In die winter en somer is die liggaam geneig om te versmoor, te paar en onklopbare ongemak te voel. Die ventilasie-eienskappe van die materiaal laat die liggaam asemhaal en ventilasie met maksimum effek in die winter.
- Sagtheid, ligtheid en 'n bietjie elastisiteit. Buiteklere moet nie beweging belemmer of beperk nie. Die ideale stof is 'n stof wat effens rek, aangenaam is om aan te raak en nie sy gewig op die liggaam plaas nie.
- Waterafstotend en winddig. In enige koue seisoen sal 'n baadjie met sulke materiaal beskerm teen natuurverskynsels en moontlike verkoue.
Hierdie eienskappe word hoofsaaklik deur sintetiese materiaal besit. Ideaal gesproke sal 'n winterbaadjie vir hardloop nie met natuurlike materiaal werk nie weens die swak weerstand teen water en wind, sowel as onvoldoende warmteregulering. Natuurlike materiaal is swaarder, dit is nie gemaklik om te hardloop nie.
Vervaardigingsondernemings
Adidas
By die skepping van baadjies en windbrekers vir die winter hardloop, het Adidas gekies vir innoverende tegnologie en onberispelike gehalte. Elke stuk uit die sportversameling beklemtoon die individualiteit en kreatiwiteit van die eienaar.
Die helling is ingestel om die gewig en volume van buiteklere te verminder, en om die effek van die handhawing van normale liggaamstemperatuur en vog te maksimeer. In die tweede plek is ontwerp, ontwerp vir verskillende liggaamsbou en soorte figure.
Die belangrikste voordele van Adidas-baadjies:
- Praktisiteit en veelsydigheid;
- Lig en gemak;
- Lang dienstyd.
Asix
Asix-buiteklere vir hardloop het die Asix-maatskappy die belangrikste helling neergelê op 'n beskermende materiaal teen wind en neerslag. Gerieflik en gemaklik, want in die oksels en agter is die baadjie toegerus met sagte, elastiese borsels. Dit reguleer hitte-uitruiling goed en belemmer nie liggaamsbeweging nie.
Belangrikste voordele:
- Beskerming en gemak;
- Elastisiteit en bruikbaarheid;
- Lang dienslyne.
Handwerk
Kraft skep sportbaadjies met sonstruktuur, ergonomie en ontwerp in gedagte. Gerig op die aanvulling van buiteklere met klein besonderhede: sakke; LED weerkaatsers; poffertjies en meer. Die materiaal vir naaldwerk word gebruik in die huis ontwerp met 'n waterafstotende en winddigte effek.
Belangrikste voordele:
- Helder en modieuse ontwerp;
- Beskerming en gemak;
- Uniekheid en praktiese gebruik.
Nike
Nike het drafbaadjies met klein besonderhede geskep vir gemaklike beweging (addisionele ritssluiters, hegstukke, sakke) met waterdigte en duursame materiale wat deur hierdie onderneming ontwikkel is in 'n kombinasie van natuurlike en sintetiese vesels. Verbeterde klerebeskerming kom deur verseëlde nate en ritssluiters. Daar is baie aandag geskenk aan die skep van 'n gemaklike en praktiese kap.
Belangrikste voordele:
- Beskerming en praktiese gebruik;
- Gerief en lang dienslyne;
- Elastisiteit en aantreklikheid.
Pryse
Die pryse vir produkte vir die winter hardloop verskil, afhangende van die vervaardiger.
Die prys word beïnvloed deur:
- Materiële kwaliteit;
- Toerusting met bykomende elemente en bykomstighede;
- Disposisie om transformasies te transformeer;
- Die gewildheid van die handelsmerk en die vervaardiger se onderneming;
- Grootte en ouderdom.
Die goedkoopste aankope kan op die mark gekoop word, ongeveer 1000 tot 2000 roebels. Maar die gehalte en dienslyne is swak. Die mees waardige en sekerste manier om geld te bespaar, is om handelsmerkartikels te koop.
Pryse byt (van 7 000 tot 20 000 roebels), maar die dienslyne, voorkoms en funksionaliteit is uit die boonste rakke.
Waar kan mens koop
Om duur sportartikels te koop, kan u die beste in bekende handelsmerke koop, en u beskerm teen vervalsing. Sulke ondernemings moet oor al die nodige kwaliteitsertifikate beskik, 'n produkwaarborg gee en 'n tjek na aankoop in die hande van die koper uitreik.
In elke stad is daar feitlik 'n gespesialiseerde sportwinkel wat sportbaadjies van bekende en gewilde handelsmerke van hoë gehalte verkoop.
Dit is beter om een keer te betaal en u oefensessies lank te geniet as om konstant vir 'n lae gehalte produk te betaal. Dit is gevaarlik om goedere met bekende handelsmerke in verdagte strukture of persoonlikhede te koop. Dit kan vals wees!
Resensies
In erge ryp (van -5 en hoër), 'n gemaklike en gemaklike Nike NIKE SHIELD-baadjie vir 'n uur se hardloop (10 km). Bedien goed, was goed. Geskik vir die vroeë lente en laat herfs. Beskerm teen wind en reën.
Stanislav, atleet.
Om nie 'n baadjie vir die winterhardloop te koop nie, is dit genoeg om 'n warm onderklere van goeie gehalte onder 'n lente-windjakker te sny terwyl u in koue weer draf. Die aankoop daarvan is baie goedkoper en praktieser as 'n duur winterbaadjie van 15 000 roebels.
Oleg, 'n amateur.
'N Begrotingsopsie vir handelsmerke en kwaliteit winterhardloopklere kan gevind word in tweedehandse winkels. Baie goedkoper en goeie gehalte.
Alina, liggaamlike opvoedkundige onderwyser.
In 2000 is die "Adidas" wintersportbaadjie aangekoop. Daar is reeds 16 jaar verby, en dit is in 'n goeie toestand, die voorkoms het effens sy helderheid en nuutheid verloor. En op daardie stadium was die prys behoorlik. U moet nie spyt wees oor die geld wat aan hoë en duur dinge bestee is nie.
Yuri Olegovich, afrigter van die sokkerspan.
Die goedkoopste en nie slegter in gehalte en voorkoms nie, is Asix-baadjies. Voordat u duur handelsmerke kies, is dit die moeite werd om die hele reeks pryse wat deur ondernemings aangebied word, te ondersoek. 'N Soortgelyke produk van twee verskillende ondernemings kan duisende verskil. En dit is geld.
Marina, huisvrou.
In wintertoestande is dit die moeite werd om bekommerd te wees oor gemaklike en gerieflike buitelugaktiwiteite. Persoonlike ervaring, die ervaring van ander atlete en die bestudering van inligting oor die regte keuse van wintertoerusting, sal help om kreatief te raak met die keuse van spesiale klere. Die resultaat van die aktiwiteit hang byna altyd af van die toestand van die organisme en die voorwaardes wat tydens die uitvoering van die standaard voorsien word.
