Ons het die beste iOS- en Android-programme vir lopers van alle strepe afgerond. Of u nou die eerste keer 'n paar tekkies aan het of u hond op die vlug eet, u het hulp van buite nodig vir die beste resultate.
Gelukkig is daar tientalle programme hiervoor, vir elke smaak en kleur. Hulle weet hoe om nie net die gereelde afstand by te hou nie, maar ook om nuttige advies te gee, musiek op die ritme van die hardloop te kies, te bespaar teen oorbelading en nog baie meer.
Vir u gemak het ons ons gunsteling toepassings saamgestel en in kategorieë verdeel, en nie vergeet om oor die unieke eienskappe van elkeen te praat nie. Of u nou 'n beginner of 'n ervare marathonloper is, u sal beslis 'n nuttige hulpmiddel op hierdie lys vind wat u produktiwiteit na nuwe hoogtes sal neem.
Terloops, baie van hierdie programme is versoenbaar met fiksheidsarmbande vir maksimum gemak. En as u nog nie tyd gehad het om een aan te skaf nie, dan het ons veral die top van die beste armbande saamgestel.
Beste programme vir beginners
Mens
Belangrikste voordeel: Motiveer om sport te beoefen
Human is nie net een van die gevorderdste spoorsnyers op ons lys nie, maar ook die beste motiveerder. Die aansoek loop op die agtergrond, volg die tyd van aktiwiteit (hardloop, stap, fietsry) en moedig op elke moontlike manier aan om die reël van '30 minute oefening elke dag' na te kom. Maar die werklike motivering kom van ander gebruikers. Human vergelyk jou data met ander mense en genereer 'n waarderingstabel om sodoende met jou naaste bure mee te ding.
Is gratis:IOS | ANDROID
Bank tot 5K
Belangrikste voordeel: Help om met selfvertroue na die doel te gaan
Die gewilde Couch to 5K-app is 100% getrou aan sy naam. Dit omskep 'n persoon van 'n rusbank in 'n ware hardloper. Klasse word in 7 halfuurblokke per week verdeel. Die taak van die aansoek is om 'n beginner voor te berei vir 'n 5 km-wedloop oor 9 weke. In die proses volg dit u vordering en die afstand wat u met GPS gebruik, en die virtuele afrigter gee waardevolle advies. Na elke wedloop kan u die resultate met u vriende deel via die nuusfeed van die app.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Belangrikste voordeel: Help om gereeld te begin hardloop
Die belangrikste funksie van die toepassing is om stappe te tel terwyl u rustig loop, maar dit is ook geskik vir beginners. Soortgelyk aan Human, werk Pacer op die agtergrond en volg die afstand gedurende die dag, en teen die aand word dit 'n geheelbeeld van u aktiwiteit. Terselfdertyd word die afgelegde roete op die kaart aangedui en gebruikers van die premium-weergawe (vir slegs $ 5 per maand) kry toegang tot groepkompetisies, opleidingsplanne en video-tutoriale.
Is gratis: IOS | ANDROID
Die beste programme vir gevorderde hardlopers
Strava
Belangrikste voordele: Roetesporing en aktiewe sosiale interaksie
Strava is gewild onder fietsryers en hardlopers en is 'n uitstekende keuse vir hobbyiste en professionele persone. Die funksie sluit GPS-roetesporing op die kaart in en die opsporing van 'n hele reeks statistieke (en selfs meer as u 'n premiumrekening koop).
Maar die gewildste kenmerk van die toepassing is die vermoë om u eie roetes te skep en dan die tyd wat dit neem om die gedeelte te slaag met ander gebruikers te vergelyk. Daarbenewens open die premie die Beacon-funksie - dit wil sê die "baken". Dit is 'n veiligheidsmaatreël waarmee sekere gebruikers die gebruiker se huidige ligging kan opspoor terwyl hulle hardloop.
Is gratis: IOS | ANDROID
Runcoach
Belangrikste voordeel: Aanpasbare oefensessie wat aanpas by u behoeftes
Runcoach is vir diegene wat hul eie oefensessie wil opstel en daarby hou. Stel 'n uitdaging en werk u vordering gereeld aan, en die algoritme bied gepersonaliseerde advies om u prestasie te verbeter. En vir $ 20 per maand word u plan gemaak deur 'n gesertifiseerde afrigter. Daarbenewens kan u hom raadpleeg oor beserings, voeding en meer.
Is gratis: IOS | ANDROID
MapMyRun
Belangrikste voordeel: Vind nuwe hardlooproetes
Nêrens om te hardloop nie? Kies 'n nuwe roete uit die 70 miljoen beskikbare opsies in die MapMyRun-app. Dit is 'n eie spoorsnyer van die Under Armour-handelsmerk, wat die afgelegde afstand, hardloopspoed, hoogte, verbrande kalorieë en nog baie meer kan opspoor.
MapMyRun is versoenbaar met baie body trackers sowel as die My Fitness Pal app. Dit sal u toelaat om u dieet en oefening terselfdertyd op te spoor, en sodoende 'n beter beeld van u gesondheid te gee.
Is gratis: IOS | ANDROID
Nike + Run-klub
Belangrikste voordele: Roetesporing, deel van foto's, klankonsultasie
Die Nike + Run Club-app vir hardlopers stop nie net met die staptelling nie. Daarbenewens bied die program gratis toegang tot verskeie motiverings- en opleidingsfunksies.
Ondersteuning van die beste atlete ter wêreld, die moontlikheid om foto's van die roete te deel en op die agtergrond van u eie resultate te plaas, asook klankadvies van die beste Nike-afrigters. As 'n bonus kan konsultasies met Spotify geïntegreer word om tussen u gunsteling snitte te speel. Perfek.
Is gratis: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Belangrikste voordeel: Hiermee kan u saam met verskeie programme oefen
In bykomend tot basiese inligting soos gereisde afstand en ren tyd, tel iSmoothRun die aantal stappe, toon die weer en die naam van die straat waarvandaan u begin het.
Daarbenewens is die app versoenbaar met stap en draf, intervaloefening, word gesinkroniseer met 'n wye verskeidenheid toestelle, kan skoendrag dopgehou word en kan oefendata-lêers gestoor word. Hierdie lêers is verenigbaar met ander toepassings, waardeur die data van iSmoothRun maklik na byvoorbeeld MapMyRun oorgedra kan word.
$4.99: IOS
Beste musiekprogramme
Spotify
Belangrikste voordeel: beste snitlyste om te hardloop
Die gewilde streaming diens is steeds die app met die beste musiekspeellyste van alle soorte en genres. Die snitlyste word deur gebruikers self geskep, sodat u kan luister na waarmee regte mense op Spotify hardloop, leer of werk.
Die beste van alles is dat die app versoenbaar is met die meeste moderne toestelle en toestelle. Nadat u dit geïnstalleer het, kan u rustig wees: die musiek sal altyd by u wees. Spotify is gratis beskikbaar, maar 'n intekening ontsluit 'n paar ekstra funksies en verwyder irriterende advertensies.
Gratis of maandelikse intekening: IOS | ANDROID
Apple Musiek
Belangrikste voordeel: Geniet u gunsteling liedjies terwyl u hardloop
Apple het die mobiele musiek-nis sedert die eerste iPod oorgeneem. Dit is dus geen verrassing dat die biblioteek vandag meer as 50 miljoen snitte bevat nie. Al hierdie rykdom klanke is op enige Apple-toestel beskikbaar en kan geniet word terwyl u hardloop. Goeie nuus vir studente en gesinne: goeie tariewe is beskikbaar.
Intekenprys begin om $4.99 per maand: IOS
Amazon Music Unlimited en Amazon Prime Music
Belangrikste voordeel: Toegang met 'n Amazon Prime-intekening wat u toegang gee tot talle ander voordele
Daar is twee maniere om toegang tot miljoene liedjies en tienduisende gepersonaliseerde snitlyste en radiostasies te kry. Koop 'n Amazon Prime-intekening, of betaal vir Amazon Music Unlimited. Laasgenoemde opsie open nog meer snitte van verskillende genres en style, en verwyder ook advertensies heeltemal.
Gratis met gekoop Amazon Prime. Intekenprys vir Amazon Music Unlimited begin met $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Belangrikste voordeel: Help u om die perfekte lopende musiek te vind
Alhoewel dit soms handig kan wees om die geluid van jou voete aan die grond te raak, is musiek 'n uitstekende manier om 'n tweede blaas te kry as jy hardloop. En die WeavRun-app is spesifiek hiervoor geskep. Dit pas die spoed van gewilde liedjies aan om by u lopende ritme te pas. Daarmee hoef u nie bekommerd te wees dat 'n stadige of, inteendeel, 'n te energieke liedjie u pas sal verbreek nie.
Is gratis: IOS
Beste podcast- en oudioboekprogramme
Hoorbaar
Belangrikste voordeel: Hiermee kan u op hoogte bly van die nuutste literêre nuwighede
Soms kan musiek te steurend van die aanloop af wees en die pas verbreek. En soms het ons eenvoudig nie genoeg tyd om die nuwe boek van ons gunsteling skrywer te lees nie. In albei gevalle is Audible u keuse. Die app gee u toegang tot duisende klankboeke, podcasts en programme van gewilde skrywers en bekendes. In die groot biblioteek van Audible kan almal gewaarborg word om iets na wense te vind.
Intekenprys begin om $14.95 per maand: IOS | ANDROID
Apple Podcasts
Belangrikste voordeel: Die beste podcasts op een plek
Apple Podcasts het duisende gereed om te luister podcasts oor allerlei onderwerpe. Die nuusfeed van die app sal u op hoogte hou van die nuutste tendense en gesels oor gewilde aflewerings, top-snitlyste binne u gunsteling kategorieë en deelname aan sterre aan sekere podcasts. Registreer net vir u gunsteling programme en hulle sal gereed wees om met die volgende lopie te luister.
Is gratis: IOS
Google podcasts
Belangrikste voordeel: Aanbevelings vir nuwe podcasts
Aanhangers hou van hierdie app meer as net die feit dat dit podcasts in die Google-ekosisteem het. Belangriker nog, Google Podcasts stuur u kennisgewings wanneer 'n nuwe episode van u gunsteling program beskikbaar is om af te laai. En as u verveeld raak met ou podcasts, bevat die app 'n gevorderde aanbevelingstelsel, waardeur u altyd podcasts na wense sal vind.
Is gratis: ANDROID
Stitcher
Belangrikste voordeel: Verspreiding van podcasts volgens snitlyste en kategorieë
Met Stitcher kan u duisende podcasts gratis luister en aflaai. Maar die premium-rekening ontsluit eksklusiewe inhoud, volledige parodie-albums en verwyder advertensies.
Daarbenewens word die podcasts in die aansoek na 'n geruime tyd na die argief gestuur en bied die intekening toegang daartoe. Maar miskien is die beste kenmerk van die app die vermoë om u eie podcast-afspeellyste te skep. Dit beteken dat u u gunsteling komedie-, misdaad- of sportpodcasts kan saambring en na podcasts kan luister sonder om dit voortdurend met die hand te hoef oor te skakel.
Is gratis: IOS | ANDROID
Beste motiveringsprogramme
Runtasties
Belangrikste voordeel: Trek af van moegheid tydens hardloop
Runtastic is 'n standaard tracker met een unieke kenmerk: Running Stories. Die stories word na u foon afgelaai (vir $ 1 stuk) en daar kan na podcasts geluister word terwyl u hardloop. Elke storie duur 35-40 minute - net genoeg vir een gemiddelde lopie.
Is gratis: IOS | ANDROID
Charity Miles
Belangrikste voordeel: Bied addisionele motivering om te hardloop
Charity Miles is 'n uitstekende manier om 'n tikkie altruïsme by jou oefensessies te voeg. Die app volg die afstand wat afgelê word en skenk 25 sent aan die gekose fonds vir elke afgelê kilometer. Die oggenddraf was nog nooit so aangenaam nie.
Is gratis: IOS | ANDROID
Zombies, hardloop!
Belangrikste voordeel: Word 'n videospeletjie
Probeer dit verdun met 'n knippie van afgryse met die Zombies-app, Run! Die app neem die gebruiker na die episentrum van die zombie-apokalips met 'n reeks klankverhale en luistermissies terwyl hy hardloop.
Hoor klankinstruksies, versamel virtuele voorrade, bou 'n zombiebestande basis en red die mensdom. Dit is moeilik om 'n meer dwingende motivering vir hardloop voor te stel.
Is gratis: IOS | ANDROID
Programme vir persoonlike veiligheid
RoadID
Belangrikste voordeel: Roep outomaties om hulp in geval van 'n ongeluk
Brad Road ID is bekend vir sy armbande, wat weet hoe om onafhanklik hulp in te roep in geval van ongelukke. Daarbenewens het die maatskappy 'n bykomende app uitgereik waarmee familie en vriende u huidige ligging kan opspoor.
RoadID stuur 'n SOS-sein as u vir 5 minute ophou beweeg en die aansoek nie reageer nie. Wat gerieflik is, hoef u geliefdes nie die program op hul toestelle te installeer nie: kennisgewings kom in die vorm van e-posse en sms'e.
Is gratis: IOS | ANDROID
Veiligheid: Metgesel
Belangrikste voordeel: Onmiddellike kennisgewing van vriende en familie in geval van 'n ongeluk
Soortgelyk aan RoadID, kan Companion jou gunsteling kontakte toewys wat jou ligging kan opspoor terwyl jy hardloop (of enige ander aktiwiteit). U ligging word intyds vertoon, sowel in die aansoek as per pos of SMS (op versoek).
Die toepassing kan gevaarlike situasies herken, soos val of afwyk van die toegewese roete, en dit aan geselekteerde kontakte rapporteer. Vir u gemak kan u die roete en tydsduur onmiddellik onderweg verander, en 911 word, indien nodig, met een enkele druk op die knoppie geskakel. Ongelukkig werk dit nie op ons breedtegrade nie, maar as u in die VSA of Europa gaan draf, sal dit handig te pas kom.
Is gratis: IOS
