Almal wat hardloop, is in twee groepe verdeel - diegene wat na musiek luister terwyl hulle hardloop, en diegene wat nie hardloop nie. Die meeste van ons luister wel na musiek, en daar is goeie redes daarvoor.
Ons weet uit navorsing dat musiek 'n direkte invloed op die hardloopintensiteit het. Daarom het ons die geleentheid om 'n snitlys te kies wat ooreenstem met die gewenste kadens tydens hardloop, wat ons sal help om maklik in die regte ritme te bly.
En ons keuse van lopende musiek sal u daarmee help.
Ons lopende snitlys
Daar is onder andere ander voordele aan musiek. Luister na musiek:
- ons word sterker
- die vragte lyk vir ons makliker,
- die pyn pla nie so nie,
- ons kry 'n oplewing van krag
- en terselfdertyd meer gefokus raak
Luister dus na musiek terwyl u hardloop en geniet nog meer pret met hierdie veelsydige oefening!
