Buitelugspeletjies het 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam, en as gevolg van die feit dat daar 'n gees van mededinging in hulle is, word fisieke aktiwiteit baie makliker as in individuele sportsoorte gesien. Basketbal kan een van die nuttigste sportspeletjies vir die menslike liggaam genoem word.
Ontwikkeling van liggaamsuithouvermoë
Basketbal het 'n effektiewe impak op die ontwikkeling van fisieke krag. Skerp gooi, spring, bewegings en draf dra by tot die opleiding van die asemhalingstelsel en dra by tot die ontwikkeling van uithouvermoë. In die proses van fisieke aktiwiteit ontwikkel koördinasie perfek. Basketbalbewegings lei gedurende die wedstryd daartoe dat die liggaam harmonieus begin werk, dit het 'n vrugbare uitwerking op die spysverteringstelsel en organe van interne afskeiding. Maar vergeet nie dat 'n groot hoeveelheid energie benodig word vir die normale werking van die liggaam onder so 'n las nie. Daarom is dit noodsaaklik om die regte voeding in ag te neem. Daarbenewens is addisionele mikrovoedingstowwe nodig, wat te min in gewone voedsel bevat, dus is daar voedingswaarde vir bpkrag, wat vergoed vir die tekort aan noodsaaklike mikrovoedingstowwe.
Effekte op die senuweestelsel
As gevolg van konstante monitering van die aktiwiteit van organe, word die senuweestelsel blootgestel aan sekere belastings en ontwikkeling. As hy basketbal speel, beïnvloed iemand die effektiwiteit van visuele persepsie en verbeter dit sy perifere visie. Wetenskaplike navorsing het gelei tot die resultaat - die sensitiwiteit van die persepsie van ligpulse neem gemiddeld toe met 40%, danksy gereelde opleiding. Al die bogenoemde dui aan hoe nuttig basketbal vir kinders is.
Effekte op die kardiovaskulêre stelsel
Genormaliseerde fisieke aktiwiteit help die liggaam om die kardiovaskulêre stelsel te ontwikkel. Tydens die wedstryd het atlete 'n hartklop van 180 tot 230 slae per minuut, terwyl die bloeddruk nie 180-200 mm Hg oorskry nie.
Effekte op die asemhalingstelsel
Gereelde oefening help om die vitale kapasiteit van die longe te verhoog. Basketbal speel lei tot 'n toename in die frekwensie van asemhalingsbewegings, dit bereik 50-60 siklusse per minuut met 'n volume van 120-150 liter. Dit het 'n gunstige uitwerking op die gesondheid van die mens, wat veerkragtiger en energiewer word en die asemhalingsorgane geleidelik ontwikkel.
Verbrandende kalorieë
Tydens een produktiewe speletjie spandeer iemand ongeveer 900-1200 kalorieë. Dit lei daartoe dat werkende spiere die ontbrekende energie van vetneerslae begin verbruik, en die gebruik van 'n aansienlike hoeveelheid, wat daartoe lei dat u ekstra kilo's ontslae raak. Die liggaam van diegene wat dit nie nodig het nie, bly 'n skraal figuur handhaaf en versterk.
Baie gesondheidsverbeterende gimnastiekkursusse bevat 'n paar nuttige oefeninge vir moderne basketbal.
Morele invloed
Saam met die effek op gesondheid, ontwikkel basketbal 'n sterk wil en 'n stabiele psige. Span speel dra by tot die ontwikkeling van taktiek op pad na die doelwit, verbeter kommunikasievaardighede en individuele inisiatief. Die proses van kompetisie lei tot die motivering om kreatiewe oplossings in moeilike situasies te vind.
