Hardloop 300 meter is een van die belangrikste standaarde wat in skole en universiteite geneem word. Die afstand van 300 meter is egter nie in die amptelike tabel met wêreldrekords opgeneem nie. Daarbenewens word die afstand in geen groot toernooi gehardloop nie.
Terselfdertyd is daar afvoerstandaarde vir 300 meter. Hulle is egter beperk tot die titel "kandidaat vir meester in sport".
Hardloop 300 meter in die 400 meter stadion en in die arena, waar die sirkel 200 meter is. Vir 'n oop stadion word die baan van 300 meter aan die einde van die eerste draai gegee. Hardlopers op 1500 meter begin van dieselfde lyn af.
Vir die arena hardloop hardlopers van 300 meter 1,5 rondes, voor die tweede draai.
1. Afvoerstandaarde vir 300 meter wat onder mans hardloop
Op die lug:
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (outomaties) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
In die kamer:
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Afvoerstandaarde vir die hardloop van 300 meter onder vroue
Op die lug:
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (outomaties) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
In die kamer:
| Beskou | Rangskik, geledere | Jeugdig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ek | II | III | Ek | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Skool- en studentestandaarde vir hardloop op 300 meter
Graad 11-skool en studente van universiteite en kolleges
| Standaard | Jong mans | Meisies | ||||
| Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| Hardloop 300 meter | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Graad 10
| Standaard | Seuns | Meisies | ||||
| Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| Hardloop 300 meter | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Graad 9
| Standaard | Seuns | Meisies | ||||
| Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| Hardloop 300 meter | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8ste graad
| Standaard | Seuns | Meisies | ||||
| Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| Hardloop 300 meter | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7de graad
| Standaard | Seuns | Meisies | ||||
| Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| Hardloop 300 meter | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6de graad
| Standaard | Seuns | Meisies | ||||
| Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| Hardloop 300 meter | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Graad 5
| Standaard | Seuns | Meisies | ||||
| Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | Graad 5 | Graad 4 | Graad 3 | |
| Hardloop 300 meter | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
