.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Video-tutoriaal: behoorlik opwarm voordat u hardloop


Deel hierdie video met u vriende, hulle sal u dankbaar wees

Opwarming voor hardloopoefening of kompetisie bestaan ​​uit drie fases: maklik hardloop, strek en SBU.

'N Goed uitgevoerde opwarming verminder die waarskynlikheid van beserings aanmerklik, en maak u spiere ook styf en elasties, wat u in staat stel om beter te presteer.

Ek herinner u daaraan dat u te eniger tyd 'n individuele opleidingsprogram kan bestel om op enige medium of lang afstand te hardloop. Om dit te doen, moet u invul AANSOEK, wanneer u invul, sal u alle besonderhede leer oor die verkryging van 'n individuele opleidingsprogram.

As u vrae het, vra dit in die kommentaar onder die video.

.
Beste groete, Egor Ruchnikov

My VK-bladsy: http://vk.com/id22505572
My bladsy op Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
My Facebook-bladsy: https://www.facebook.com/diurnar

Kyk die video: Decoupage Tutorial - Vintage Wooden Box with Children - DIY (Mei 2025).

Vorige Artikel

Die voordele van hardloop: hoe is hardloop vir mans en vroue nuttig en is daar skade?

Volgende Artikel

Hoe lank nadat u geëet het, kan u hardloop: hoe laat na u eet

Verwante Artikels

5 van die beste basiese en isolasie-biceps-oefeninge

5 van die beste basiese en isolasie-biceps-oefeninge

2020
Kaneel - voordele en skade aan die liggaam, chemiese samestelling

Kaneel - voordele en skade aan die liggaam, chemiese samestelling

2020
Wenke oor hoe om een ​​kilometer te hardloop sonder voorbereiding

Wenke oor hoe om een ​​kilometer te hardloop sonder voorbereiding

2020
10 belangrike punte om voor die kompetisie te voltooi

10 belangrike punte om voor die kompetisie te voltooi

2020
CrossFit-mammas:

CrossFit-mammas: "Ma word, beteken nie dat u ophou oefen nie"

2020
NOU Adam - hersiening van vitamiene vir mans

NOU Adam - hersiening van vitamiene vir mans

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Die bas van die mierboom - samestelling, voordele, skade en toedieningsmetodes

Die bas van die mierboom - samestelling, voordele, skade en toedieningsmetodes

2020
Syntha 6

Syntha 6

2020
Fiksheid en TRP: is dit moontlik om voor te berei vir aflewering in fiksheidsklubs

Fiksheid en TRP: is dit moontlik om voor te berei vir aflewering in fiksheidsklubs

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport