Deel hierdie video met u vriende, hulle sal u dankbaar wees
Moet ook nie vergeet om nie te slenter terwyl u hardloop nie. Die bors moet effens vorentoe uitsteek, en die skouers. onderskeidelik ontspanne
Moet ook nie op geboë bene hardloop asof u sluip nie. Hardloop moet hoog wees.
En onthou - die perfekte hardlooptegniek bestaan. Maar slegs van toepassing op elke persoon afsonderlik. Daar is geen manier om die voet te posisioneer of die hande te werk wat vir almal pas nie, sonder uitsondering. Maar daar is algemene beginsels wat u moet probeer toepas in verhouding tot uself.
Probeer dit, eksperimenteer terwyl u hardloop. U kan die perfekte een vir u vind as u die basiese beginsels van hardlooptegniek ken.
As u 'n oefenprogram bestel, kan u vra om u hardlooptegniek reg te stel. Om dit te doen, stuur 'n kort video van u hardloop, en ek sal u aanbevelings gee oor hoe u u hardlooptegniek kan verbeter. Dit is ingesluit by die koste van die program. Ek beveel dit veral aan vir diegene wat kortafstand moet hardloop, aangesien slegte tyd op kort afstande meestal nie net te wyte is aan gebrek aan opleiding nie, maar ook aan verkeerde tegnieke.
U moet invul om die program te bestel AANSOEK, wanneer u invul, sal u alle besonderhede leer oor die verkryging van 'n individuele opleidingsprogram.
