Hallo liewe lesers.
Veral vir diegene wat hul lopende resultate moet verbeter, het ek 'n reeks video-tutoriale geskep wat verseker sal help om hul resultate te verbeter. In hierdie reeks leer u die basiese beginsels van asemhaling as u op medium en lang afstande hardloop, en bepaal self hoeveel u moet hardloop om die een of ander doel te bereik. Vind uit waarom vordering met hardloop stop en wat u moet doen om te voorkom dat dit gebeur. Leer die foute wat u nie moet maak voor 'n belangrike wedloop om u resultate te maksimeer nie. En ook baie ander nuanses van amateurhardloop.
Vir bloglesers is die video-tutoriale heeltemal gratis. Om dit te kry, teken in op die poslys hierbo. Die eerste les sal 'n paar sekondes na die inskrywing plaasvind. Die res van die video-tutoriale kom een keer per dag op die tydstip waarop u intekening gedoen is.
