Graad 11 standaarde vir liggaamlike opvoeding vir seuns en dogters

As antwoord op die vraag of dit moeilik is om aan die standaarde van graad 11 in liggaamlike opvoeding te voldoen, beklemtoon ons dat hierdie aanwysers ontwikkel word met inagneming van 'n geleidelike toename in die vrag van jaar tot jaar. Dit beteken dat 'n student wat in elke klas uitstekende resultate getoon het, gereeld vir liggaamlike opvoeding ingegaan het en nie gesondheidsprobleme het nie, hierdie standaarde maklik sal kan slaag.

Lys van oefeninge vir aflewering in graad 11

1. Pendeltrein 4 r. 9 m elk;
2. Hardloop: 30 m, 100 m, 2 km (dogters), 3 km (seuns);
3. Langlauf: 2 km, 3 km, 5 km (meisies geen tyd), 10 km (geen tyd, net seuns)
4. Verspring van die plek af;
5. Opstote;
6. Buig van sitplek;
7. Druk;
8. Spring tou;
9. Uittrek aan die kroeg (seuns);
10. Hys met 'n omset op kort afstand op 'n hoë dwarsbalk (seuns);
11. Buig en verlenging van die arms op die ongelyke tralies (seuns);

Liggaamlike opvoedingstandaarde vir graad 11 in Rusland word sonder versuim deur alle skoolkinders van I-II-gesondheidsgroepe geneem (vir laasgenoemde is daar aflate, afhangende van die staat).

Sportaktiwiteite in die skool word 3 uur per week toegeken, in net 'n jaar studeer studente 102 uur.

• As u na die skoolstandaarde vir liggaamlike opvoeding vir graad 11 kyk en dit vergelyk met die gegewens vir tiende leerlinge, sal dit duidelik word dat daar geen nuwe vakgebiede in die plan is nie.
• Meisies doen nog steeds minder oefeninge, en seuns hoef nie vanjaar die tou te klim nie.
• Die langafstand "Ski" is bygevoeg - hierdie jaar sal die seuns die afstand van 10 km moet oorkom, maar die tyd word nie in aanmerking geneem nie.
• Meisies het 'n soortgelyke taak, maar 2 keer korter - 5 km sonder tydsvereistes (seuns hardloop 'n rukkie 5 km op ski's).

Laat ons nou die standaarde vir liggaamlike opvoeding vir graad 11 vir seuns en dogters bestudeer, en vergelyk hoeveel aanwysers ingewikkelder geword het in vergelyking met die vorige jaar.

Let daarop dat die aanwysers nie veel toegeneem het nie - vir 'n ontwikkelde tiener sal die verskil onbeduidend wees. In sommige oefeninge, byvoorbeeld push-ups, wat van 'n sittende posisie vorentoe buig, is daar geen verandering nie. In die 11de klas moet studente dus hul resultate die afgelope jaar konsolideer en effens verbeter, en hul hoofpogings daarop rig om voor te berei vir die GEBRUIK.

TRP stadium 5: die uur het aangebreek

Dit is vir die elfde leerlinge, dit wil sê jong mans en vroue van 16 tot 17 jaar oud, dat dit die maklikste sal wees om aan die toetsstandaarde "Gereed vir arbeid en verdediging" op die 5de vlak te voldoen. Die tieners het hard geoefen, suksesvol aan skoolstandaarde voldoen en is gemotiveerd om goed te presteer. Wat is die voordele van 'n gegradueerde as hy die eienaar word van die gesogte kenteken van die TRP?

1. In aanmerking te kom vir addisionele punte tydens die eksamen;
2. Die status van 'n atleet en 'n aktiewe atleet, wat nou gesog en modieus is;
3. Versterking van gesondheid, handhawing van fisieke fiksheid;
4. Vir seuns word voorbereiding vir die TRP 'n uitstekende grondslag vir die vragte in die weermag.

Die standaarde vir liggaamlike oefening in graad 11, sowel as die aanwysers om die TRP-toetse suksesvol te slaag, is natuurlik baie moeilik, en vir beginners is dit feitlik ondraaglik.

'N Tiener wat hom ten doel gestel het om die standaarde "Gereed vir werk en verdediging" te slaag, moet vooraf begin oefen, ten minste 'n gesonde leefstyl lei en as maksimum inskryf vir sportafdelings in smal gebiede (swem, toeristeklub, skiet, selfverdediging sonder wapens, artistieke gimnastiek, atletiek).

Die deelnemer ontvang 'n ere-goue kenteken met 'n effens slegter uitslag - 'n silwer, die laagste pryskategorie word met 'n brons toegeken.

Beskou die standaarde van die TRP-stadium 5 (16-17 jaar oud):

Die deelnemer moet 9, 8 of 7 oefeninge uit 13 voltooi om onderskeidelik goud, silwer of brons te verdedig. In hierdie geval is die eerste 4 verpligtend, uit die oorblywende 9 is dit toegelaat om die aanvaarbaarste te kies.

Berei die skool voor vir die TRP?

Ons sal ja antwoord op hierdie vraag, en dit is waarom:

1. Skoolstandaarde vir liggaamlike opvoeding vir graad 11 vir meisies en seuns val prakties saam met die aanwysers uit die TRP-tabel;
2. Die vakrigtingslys van die kompleks bevat verskeie take wat nie uit die verpligte skooldissiplines verskyn nie, maar die kind is nie verplig om dit alles te voltooi nie. Om verskeie addisionele sportareas te bemeester, moet hy klubs of afdelings bywoon wat by skole en kindersportkomplekse funksioneer;
3. Ons glo dat die skool 'n bekwame en geleidelike toename in fisieke aktiwiteit bied, wat kinders in staat stel om hul sportpotensiaal geleidelik te vergroot.

Dus, selfs die skoolkinders van graad 11 wat nie professioneel sport doen nie, nie grade of sporttitels het nie, en met die regte motivering die kans het om aan die standaarde van die TRP-kompleks te voldoen.

Kyk die video: AN AFTERNOON WITH THE GREAT GILDERSLEEVE November 6, 1993 (November 2024).