As 'n student aktief betrokke is by sport, bykomende afdelings bywoon, heeltemal gesond en behoorlik gemotiveerd is, sal die standaarde vir liggaamlike opvoeding vir graad 9 nie vir hom 'n moeilike toets word nie. Dit is almal dieselfde oefeninge wat van vorige jare bekend is, maar met effens ingewikkelde aanwysers.
Soos u weet, kan kinders sedert 2013 die vlak van hul fisieke fiksheid toets, nie net volgens skoolstandaarde vir liggaamlike oefening nie, maar ook deur deel te neem aan die toetse van die kompleks "Ready for Labor and Defense".
Dit is 'n herleefde Sowjet-program om sport- en selfverdedigingsvaardighede te populariseer. Deelname aan die toetse is vrywillig, maar skole is verplig om die bevordering van die TRP onder studente te stimuleer. Daarom is die standaarde vir liggaamlike opvoeding vir graad 9 vir beide seuns en dogters baie naby aan die take van die kompleks in 4 stappe (13-15 jaar oud).
Skooldissiplines in fisieke kultuur, graad 9
Kom ons kyk na watter oefeninge vandag deur 9de-graad leerlinge 'vir krediet' geslaag word, en ons sal veranderinge identifiseer in vergelyking met verlede jaar:
- Pendeltog - 4 roebels. 9 m elk;
- Afstand hardloop: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Langlauf: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (laaste kruising sonder tyd);
- Staande verspring;
- Optrekke;
- Ly-druk;
- Buig van sitplek;
- Druk;
- Tyd tou oefeninge.
In die kontrolestandaarde vir liggaamlike oefening vir graad 9, het meisies nie optrek nie en die langste langlauf (5 km), terwyl seuns al die standaarde op die lys slaag. Soos u kan sien, word daar nie vanjaar nuwe oefeninge bygevoeg nie, behalwe dat die aantal verpligte skilope toeneem.
Die aanwysers het natuurlik hoër geword - maar 'n ontwikkelde en gereeld oefenende 15-jarige tiener kan dit maklik baasraak. Ons het hierdie punt spesiaal beklemtoon - ongelukkig is daar vandag baie minder jong mans en vroue wat aktief betrokke is by fisieke kulture as kinders wat 'n sittende lewe verkies.
Bestudeer die tabel met die standaarde vir graad 9 in liggaamlike opvoeding, wat gebruik sal word om die uitslae van skoolkinders in 2019 te beoordeel:
Fisika-lesse in graad 9 word drie keer per week gehou.
Herlewing van die TRP - waarom is dit nodig?
Rusland het teruggekeer na die Sowjet-stelsel om sport te laat herleef en aktiewe atlete te beloon om die gesondheid van sy burgers te verbeter. Maak sterk en selfversekerde jeugdiges groot vir wie die idees en bevordering van sport van groot belang is. Die TRP-kompleks is vandag modieus, stylvol en gesog. Seuns en meisies dra met trots die welverdiende kentekens en oefen doelgerig om die oefeninge op die volgende stap deur te gee.
'N 9de-graadstudent is 'n 14-15-jarige tiener. In die TRP val hy op 4 vlakke onder die toetsdeelnemers, wat beteken dat hy die hoogste sterkte en potensiaal in sy ouderdomsgroep bereik het.
Kom ons vergelyk die standaarde vir liggaamsopvoeding vir die 9de graad vir meisies en seuns met die aanwysers van die kompleks "Gereed vir arbeid en verdediging" en besluit of die skool die programme voorberei vir die slaag van toetse:
| TRP-standaardtabel - stadium 4 (vir skoolkinders) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - brons kenteken | - silwer kenteken | - goue kenteken | |||
| P / p No. | Tipes toetse (toetse) | Ouderdom 13-15 jaar oud | |||||
| Seuns | Meisies | ||||||
| Verpligte toetse (toetse) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Hardloop 30 meter | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| of 60 meter hardloop | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Hardloop 2 km (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| of 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Trek van 'n hang op 'n hoë balk (aantal kere) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| of 'n uittrek uit 'n hang wat op 'n lae staaf lê (aantal kere) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| of buiging en verlenging van die arms terwyl jy op die vloer lê (aantal kere) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Buig van 'n staande posisie op 'n gimnastiekbank (vanaf die bankvlak - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Toetse (toetse) opsioneel | |||||||
| 5. | Pendeldryf 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Verspring met 'n lopie (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| of verspring vanaf 'n plek met 'n stoot met twee bene (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Lig die liggaam uit die rugleuning (aantal kere 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Gooi 'n bal van 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Langlauf 3 km (min., Sek.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| of 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| of 3 km langlauf | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Swem 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Skiet vanuit 'n windbuks vanuit 'n sittende of staande posisie met die elmboë op 'n tafel of staander, afstand - 10 m (bril) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| óf van 'n elektroniese wapen, óf van 'n windbuks met 'n dioptriese gesig | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Toeriste-staptog met reisvaardigheidstoets | op 'n afstand van 10 km | |||||
| 13. | Selfverdediging sonder wapens (bril) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Aantal toetstipes (toetse) in die ouderdomsgroep | 13 | ||||||
| Aantal toetse (toetse) wat uitgevoer moet word om die onderskeiding van die kompleks te behaal ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Vir sneeulose gebiede in die land | |||||||
| ** Wanneer aan die standaarde vir die verkryging van die komplekse kentekens voldoen word, is toetse (toetse) vir krag, spoed, buigsaamheid en uithouvermoë verpligtend. | |||||||
Let daarop dat die kind 9 uit 13 oefeninge moet voltooi om die goue kenteken te verwerf, 8 vir die silwer, 7 vir die brons. Hy kan nie die eerste 4 oefeninge uitsluit nie, maar hy kan wel tussen die oorblywende 9 kies.
Dit beteken dat dit nie nodig is om 4-6 take uit te voer nie, wat die tiener in staat stel om op die gebiede van sy beste resultate te konsentreer, sonder om energie te mors aan die bemeestering van onbekende vaardighede.
Berei die skool voor vir die TRP?
Nadat die TRP-tabel en skoolstandaarde vir liggaamlike opvoeding vir graad 9 volgens die Federal State Educational Standard vir 2019 bestudeer is, word dit duidelik dat die aanwysers byna identies is.
Dit stel ons in staat om die volgende gevolgtrekkings te maak:
- Die standaarde vir oorvleuelende oefeninge in albei dissiplines stem baie ooreen;
- Daar is verskillende dissiplines in die TRP-toetse wat nie in die verpligte leerplan bestaan nie: stap, geweerskiet, swem, selfverdediging sonder beskerming, 'n bal gooi (hierdie oefening is bekend vir skoolkinders uit vorige grade). As die kind besluit het om van hierdie dissiplines te kies om toetse af te lê, moet hy nadink oor klasse in addisionele kringe;
- Met inagneming van die moontlikheid om verskeie oefeninge van die TRP-lys uit te sluit, blyk dit dat die skool genoeg dissiplines dek om die toetse te slaag.
Graad 9- of 15-jarige ouderdom is dus 'n ideale periode om aan die TRP-standaarde vir 'n graad 4-kenteken te voldoen, en die skool bied hierdeur heel uitvoerbare ondersteuning.
