Gratis crossfit-opleiding is vir baie 'n noodsaaklike noodsaaklikheid, want soos u weet, is crossfit, al is dit 'n jong, maar baie duur sportrigting, veral in Moskou. Gemiddeld begin die prys van 'n maandelikse intekening van 5000 roebels. Daarom, vir diegene wat wil oefen, maar op soek is na meer begrotingsopsies, het ons 'n oorsig opgestel van die plekke waar u CrossFit gratis kan oefen.
Voordat ons op die lys self kom, moet u self besluit - vir watter doel is u op soek na gratis oefensessies? As u net probeer, is dit een scenario vir u; as u reeds weet wat is wat u soek na 'n plek vir permanente studies, sal die benadering anders wees. U moet ook verstaan dat CrossFit in die reël 'n groepsport is, maar as dit nie by u pas nie en u alleen wil doen, dan sal dit ook sy spoor laat. Laat ons eerlik wees, u kan alleen oefen oral waar sporttoerusting is - hier is absoluut geen probleme nie.
Kom ons begin met opsie 1 - probeer crossfit. Dan is daar natuurlik meer opsies vir u as vir ander:
- In enige (wel, byna enige) crossfit-boks is daar 'n opsie vir die eerste inleidende gratis oefensessie, waar hulle u sal vertel wat is, en u kan ook al die lekkerte van die crossfit-kompleks vir die eerste keer voel. Dit is 'n goeie opsie - u sal immers by 'n afrigter wees wat al u vrae sal beantwoord, wat belangrik is in hierdie rigting.
- In gimnasiums met crossfit-afdelings is alles in die algemeen dieselfde as in die eerste geval.
Alle geleenthede vir gratis lesse
Vir diegene wat op soek is na 'n plek om CrossFit-oefensessies permanent te bevry, het ons 'n volledige lys van moontlike opsies opgestel. Weereens impliseer al die opsies hieronder groeplesse - oor die algemeen lê die helfte van al die plesier daarin.
Reebok parke
Amptelike webwerf - https://www.reebokinparks.com/
Reebokparke is miskien die beste plek vir gratis crossfit-oefensessies in Moskou en in ander stede. Hoekom?
- U sal onder toesig van 'n gesertifiseerde afrigter oefen;
- Die groepe kan groot wees (soms is daar tot 50 mense), maar die opleiers probeer almal volg - hulle gee hul aanbevelings en instruksies;
- Al die nodige CrossFit-toerusting is beskikbaar;
- Vars lug in die somer! Dit is parke. Dit is 'n plesier om verloof te wees;
- Moontlikheid om in die winter in bedekte bokse te oefen;
- Daar word voortdurend verskillende kompetisies, geleenthede, ens. Gehou - daar sal nooit vervelig wees nie;
- Nogal 'n streng stelsel van registrasie vir opleiding en 'n skedule - in ons praktyk het niks ooit misluk nie, alles is baie waardig!
Die enigste ding is dat as u tekkies en sportklere met uitgesproke ander sporthandelsmerke het, u baie saggies sal laat deurskemer dat dit steeds beter is om in Ribokparke na Reebok te gaan. Logies
Watter stede het parke?
In Moskou, Sint Petersburg, Nizhny Novgorod, Kazan, Jekaterinburg, Rostov aan die Don, Krasnojarsk. Daar is baie parke en hul netwerk brei steeds uit.
Ander opsies
Ons het ook 'n seleksie gemaak van plekke waar u gratis sport in Moskou kan doen - dit sal nie altyd crossfit wees nie, maar die elemente daarvan sal beslis wees
Reebok Ope Lesse, besonderhede hier - https://vk.com/reebokopen
Hier word nie net in CrossFit opgelei nie, maar ook in strek, funksionele opleiding, Pilates ensovoorts.
Klasse word in baie groot winkelsentrums en vermaaklikheidsentrums in Moskou gehou - Golden Babylon, atrium, Europa, Columbus, Rio (aan die snelweg Dmitrovskoe), metropool, die hele Megi ensovoorts - in byna al die grootste winkelsentrums. Alles is gratis op afspraak.
Parkrun, besonderhede hier - http://www.parkrun.ru/
Dit, soos die naam aandui, is alreeds vir drawers. Park Run Rusland bied weekliks gratis georganiseerde 5 km-lopies aan. Teen hierdie tyd het die wedrenne reeds in Moskou, Sint Petersburg, Ryazan, Tula en in ander stede in die sentrale en suidelike deel van die Russiese Federasie plaasgevind.
Tradisioneel moet u op die webwerf registreer om aan die geleentheid deel te neem.
Oefensessie, besonderhede is hier - https://vk.com/club59516431
Die oefensessie is baie soos CrossFit, dus gratis oefensessies in hierdie dissipline kan u ook interesseer. Onder toesig van alle klasse is ervare afrigters, en al die nodige sporttoerusting is beskikbaar - die speelterrein is toegerus soos benodig
Adres: Moskou, Krylatskaya st., 16.
Nike-hardloopklub, die besonderhede is hier - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike bied gratis hardloopklasse vir almal aan. Hulle vind verskeie kere per week plaas en op verskillende afstande - daar is baie om van te kies. Wedloop begin - Sokolniki, Gorky Park, Atrium winkel- en vermaaklikheidsentrum. Net soos in ander gevalle, is 'n voorlopige registrasie nodig vir opleiding.
In aanhouding
As opsomming van ons materiaal, wil ek daarop let dat daar geen plek vir gratis crossfit-opleiding beter is as ribokparke nie. Die goeie nuus is dat daar elke jaar meer en meer van hulle is - dit is presies die geval wanneer groot maatskappye 'n goeie en goeie daad doen, hoewel hulle strewe na wins. Die meeste plekke vir gratis sport is in die sentrum geleë - dit moet ook in ag geneem word. En hou ook rekening met die seisoenaliteit - daar is baie meer opsies in die somer as in die winter. Vir diegene wat bereid is om vir opleiding te betaal, is daar 'n groot aantal CrossFit-gimnasiums in Moskou.
As u weet van ander gratis plekke om CrossFit of ander verwante sportsoorte te beoefen, deel dit in die kommentaar!
