Opleidingshandskoene

Sporttoerusting

6K 0 10.01.2018 (laaste hersiening: 26.07.2019)

Vir baie is CrossFit, fiksheid en die gimnasium net 'n manier om in topvorm te kom. Vir hierdie kategorie mense is dit belangrik om nie net groter spiervolume en funksionele krag te kry nie, maar ook om die teerheid van die palms te handhaaf, byvoorbeeld as hul werk geassosieer word met fyn motoriese vaardighede (musiek, skryf, iets skottelwerk, werk by 'n rekenaar). Dit beteken dat u in hierdie geval in uniforms moet werk soos handskoene vir opleiding.

Waarvoor is hulle nodig?

Mans se vingerlose oefenhandskoene word dikwels as slegte vorm beskou as dit in keldergimnasiums gebruik word. Ten spyte van die afwysende houding teenoor hulle, is dit egter een van die nuttige bykomstighede vir die atleet:

• Eerstens vermy sulke handskoene die voorkoms van eelte op die hande. Dit is 'n baie belangrike kosmetiese faktor. Alhoewel eelte as manlik beskou word, is dit opsioneel vir vroue en bederf dit inteendeel die tekstuur van die palm.
• Tweedens verminder handskoene die druk van die barbell of halters op die vingers. Terselfdertyd neem die ongemaklike gewaarwordinge wat veroorsaak kan word deur die druk van die projektiel op die blote hand af, of verdwyn heeltemal.
• Derdens kan gate op die agterkant van die handskoen, sowel as 'n spesiale laag op sommige modelle, die moontlikheid verminder om van 'n horisontale staaf of ander projektiel af te gly. Dit is veral nuttig vir oefensportatlete, maar vir CrossFit-atlete wat gereeld oefeninge op die kroeg moet doen, sal so 'n bonus nie skade berokken nie.
• Vierdens, polsbeskerming. Sommige handskoene laat jou toe om die hand in 'n natuurlike posisie te hou tydens oefening. Dit beskerm die gewrig teen letsel.

Vroue gebruik meestal slegs handskoene om dit teen blase te beskerm. Hoe kies u die regte oefenshandskoene vir vroue? Volgens absoluut dieselfde beginsels as vir mans. Die enigste verskil is in die grootte rooster.

© Dmytro Panchenko - stock.adobe.com

Vir crossfit

Crossfit-handskoene verskil van gewone sporthandskoene. Dit word hoofsaaklik vervaardig deur borge van crossfit-kompetisies, naamlik Reebok. Wat is hul belangrikste verskil?

1. Die teenwoordigheid van spesiale klampe. Sulke klampe word gebruik in kragoptel en laat u nie bekommerd wees oor die posisie van die kroeg nie, veral nie as u met 'n oop greep werk nie.
2. Uiteindelike krag is nog 'n belangrike faktor. CrossFit-oefensessies behels rukoefeninge met 'n groot amplitude wat geweldige wrywing skep en as gevolg daarvan maklik klassieke gimnasiumhandskoene kan word.
3. Voerdikte. Aangesien elke spiergroep belangrik is in kompetisies en voorbereiding daarop, ten spyte van al hul krag, het die handskoene 'n verminderde dikte van die voering. Dit laat u die projektiel beter in u hande voel en die las van die polsspiere gedeeltelik verlig, sodat u die hoofspiergroepe tydens die oefening volledig kan beheer.
4. Onbesnede vingers. CrossFit-handskoene word gewoonlik met geslote vingers gemaak vir beter beskerming.

© reebok.com

© reebok.com

Prettige feit: Baie CrossFit-atlete hou nie daarvan om handskoene te dra tydens oefeninge en kompetisies nie. Terselfdertyd gebruik die kampioene van crossfit-speletjies en top 10-atlete dit altyd in kompetisies, want dit kan hulle nie afgelei word deur addisionele pynlike sensasies nie. Josh Bridges ('n beroemde crossfit-atleet en militêre man) het byvoorbeeld crossfit-handskoene gebruik, selfs tydens sy wedloop op die porseleinmuur. In sy boodskap aan ondersteuners noem hy die belangrikheid van alle toerusting in die opleiding, aangesien hy van mening is dat u liggaam nie blootgestel is aan onnodige beserings buite kompetisie nie.

Kriteria van keuse

Hoe kies u die regte oefenhandskoene? Om dit te doen, moet u 'n paar van die kenmerke van u sterkte-sport oorweeg. Die seleksiekriteria is egter ongeveer dieselfde:

1. Die grootte. Maak nie saak wat u doen nie - liggaamsbou, crossfit, oefensessie - handskoene moet in grootte geneem word, nie om te groei nie en nie minder nie. Dit moet u pols styf pas, nie omval of los nie. Dit sal help om beserings te voorkom.
2. Voerdikte. Ondanks die feit dat hoe dikker die voering is, hoe minder gemaklik dit is om die oefening uit te voer, is dit tog die moeite werd om met 'n dik een te kies. Dit is 'n faktor wat u toelaat om u greepsterkte passief te verhoog. Daarbenewens beïnvloed die dik voering die veiligheid indirek, aangesien dit u in staat stel om 'n swaar projektiel veilig te gooi sonder om u hande in bloed te skeur.
3. Materiaal. Tradisioneel is dit gemaak van leer, leer, katoen of neopreen (sinteties). Leerhandskoene lyk indrukwekkend en laat u die projektiel duidelik in u hande vasmaak. Hulle minus is dat die hand baie kan sweet. Kunstleer is 'n soortgelyke materiaal, maar minder duursaam. Katoenhandskoene is die goedkoopste, maar dit is slegs geskik vir ligte fiksheid, aangesien daar amper geen sin in kragoefeninge is nie. Die neopreen bied 'n goeie greep op die halter of halters, en die perforasie voorkom dat u hande sweet.
4. Aanwesigheid / afwesigheid van vingers. In die afwesigheid van vingers sal die handpalms beskerm word teen oorverhitting, die voorkoms van sweet en gevolglik 'n onaangename reuk. As die vingers geperforeer word, kan hierdie nadeel vermy word.

Bepaal die grootte van handskoene korrek

'N Standaard rooster word gebruik om die grootte van die handskoene te bepaal. Natuurlik hou dit nie rekening met die lengte van die vingers van die atleet nie, maar as u handskoene kies vir sport sonder vingers, tel dit nie. Dit is genoeg om presies te weet wat u palmmaat in omtrek is. Ons bied 'n tabel met waardes aan wat u sal help om die regte handskoene te kies as u dit op die internet koop:

Opmerking: nietemin, ten spyte van die gegewe tabel, moet u dit in die winkel meet, as u die grootte van die handskoene regtig akkuraat wil kies, want soms word die groottes verkeerd aangedui op die internet, of gebruik hulle 'n ander maatstafstelsel. Byvoorbeeld, Chinees, in die geval van werk met AliExpress, waar u een vergoeding vir een grootte moet maak.

© Syda Productions - stock.adobe.com

Op te som

Vandag is handskoene vir kragoefening in die gimnasium nie 'n luukse nie, maar 'n gewone behoefte. Hulle laat u immers toe om u vingers en pols gesond te hou, en vermy die voorkoms van ongewenste eelt.