Margo Alvarez: "Dit is 'n groot eer om die sterkste op die planeet te word, maar dit is ook belangrik om vroulik te bly"

In CrossFit kan u gereeld fanatiese atlete vind wat 15-20 keer per week oefen, allerhande dwelms gebruik sonder om dit in die openbaar te erken en hulle nie hul lewe buite die sportbedryf kan voorstel nie. Die atleet Margaux Alvarez, wat later bespreek sal word, is egter 'n uitstekende voorbeeld van hoe matigheid in alles goed is.

Die atleet glo dat 'n mens nie moet vergeet dat dit net 'n sportsoort is wat nie in haar persoonlike lewe moet inmeng nie, selfs al is sy in die beste kompetisie.

En selfs as jy 20 keer per dag oefen, is niemand veilig teen beserings nie, wat 'n loopbaan oornag kan verwoes. En daarom moet u altyd oppas dat in die geval van u uittrede uit sport altyd iets in die lewe is.

Margo Alvarez, wat 'n professionele wynmaker was, kon 'n uitstekende atleet word en verskeie kere vir die CrossFit Games kwalifiseer. Boonop was sy drie keer onder die vyf beste wenners van die kompetisie.

En die belangrikste is dat die meisie glo dat, ten spyte van al die sielkundige houdings en fisiese gegewens, 'n mens moet onthou dat sport slegs 'n beroep is - nie die doel van die lewe nie. Dit is 'n groot eer om die mees voorbereide vrou op die planeet te word, maar dit is belangrik om vroulik te bly ...

Curriculum Vitae

Margo Alvarez is in 1985 gebore. Sy is een van die atlete wat nie 'n sportagtergrond gehad het voordat sy by CrossFit aangesluit het nie. In haar eie woorde was dit die gebrek aan 'n sportagtergrond wat haar gemaak het wat ons vandag ken - een van die mees voorbereide vroue op die planeet wat die dunste middellyf behou het.

In die 90's het die meisie niks met sport te doen gehad nie. Die jong rebel weier al die pogings van die vader om sy dogter na 'n sportafdeling te stuur. Selfs toe sy 'n ruk by die afdeling vir vegkuns aangestel is, het sy na 'n week begin oefen en daarna die klasse heeltemal laat vaar.

Dit alles ontstel haar vader, wat groot hoop gehad het dat Margot as erfgenaam van die grootste wingerd aan die staatsgrens veel meer sou kon bereik as om net die erfgenaam van sy landgoed te word.

Passie vir fiksheid

Nader aan die ouderdom van 17 het Margot by cheerleading begin betrokke raak, nadat sy 2 seisoene saam met die sokkerspan op hoërskool gewerk het. Dit is waar die meisie aan al die fiksheid van fiksheid voldoen.

Sy het dus reeds in 2003 ernstig daaraan gedink om aan die kategorie "Fitness Bikini" by Olympia deel te neem. Op hierdie oomblik het haar pa haar egter van hierdie onderneming afgeskrik. Die jong skoolmeisie het nie eens vermoed watter lys van droë dwelms en hormone sy sou moes neem nie, en het reeds amper ingestem tot die oortuiging van die afrigter om te kwalifiseer, maar haar pa het daarteen gekant.

Later het die meisie haar vader se standpunt aangaande die inname van addisionele stimulante, wat 'n toename in spiermassa kan gee, ondersteun. Sy het dit oorweeg om dwelmmiddels onaanvaarbaar in sport te neem. Danksy hierdie situasie kon Margot 'n kragsport kies waarin ernstige resultate behaal kan word sonder om hormonale stimulasie te gebruik.

Kom na CrossFit

Die toekomstige kampioen van streekskeuses het tydens haar studiejare kennis gemaak met CrossFit. Nadat sy 'n gegradueerde aan een van die tegniese universiteite in die staat Massachusetts geword het, het sy met haar terugkeer huis toe opgemerk dat die student se leefstyl en dieet nie tevergeefs vir haar figuur was nie.

Margot het besluit om weer die fiksheidskamer te besoek om weer in vorm te kom. Sy het 'n ongewone aankondiging gevind vir 'n afdeling "crossfit-combat", wat klassieke boksopleiding met crossfit-opleidingsprogramme gekombineer het. Belangstellend in hierdie benadering besluit die meisie om twee voëls in een klip dood te maak - sy sal selfverdediging leer en haar figuur verstewig.

In die toekoms het die crossfit-komponent van oefening dit heeltemal uitgesleep, en die atleet het groot hoogtes bereik in hierdie mededingende dissipline. Sy was egter nogal huiwerig. Die verskil tussen die aanvang van crossfit-opleiding en die eerste toernooi is amper 5 jaar. Nadat sy in 2008 in hierdie sport belanggestel het, was sy eers aan die einde van die 2012-seisoen by die eerste kompetisies. En die eerste ernstige uitslae in die toernooi het sy eers na 2 jaar behaal.

Vinnige ontwikkeling van die atleet

Margo Alvarez is 'n tweemalige medaljewenner in die Norkal-streek. Onder haar prestasies - die 2de plek in die Suidelike Streekdistrik in 2015 in Dallas; 3de in die Westelike Streek in Portland in 2016 en 3de in die Suide in San Antonio in 2017.

Margot het die grootste deel van haar kinderjare in Montana deurgebring, waar sy verlief geraak het op sport. Sy het in 2011 'n gesertifiseerde CrossFit-afrigter geword terwyl sy in die Baai gewerk het. Vandag neem sy aktief deel aan CFHQ-seminare en reis die wêreld deur as 'n 'ambassadeur' op die gebied van CrossFit.

Primêre aktiwiteit

Die belangrikste werk van Margo Alvarez hou presies verband met die wingerde van sy vader. Ondanks haar sportiewe leefstyl, laat Margot haar tog toe om een ​​keer per week 'n bottel versamelwyn saam met vriende te drink.

Margot het 'n baie suksesvolle loopbaan in die CrossFit-wêreld en is nie van plan om CrossFit Olympus binnekort te verlaat nie. Maar tussen die oefensessies vind sy tyd vir wynmaak. Margarita help haar pa aktief om na die wingerde om te sien en wyn te produseer.

'Ek is altyd op soek na balans,' sê sy. "Soms soek ek meer ure per dag, maar ek probeer my bes."

Margot meen om vroegoggend wakker te word, is die sleutel tot produktiwiteit. Sy beveel aan dat die sake wat elke dag belangrik is, prioritiseer en die tyd wat aan sosiale media of TV bestee word, verminder word. Die meisie vind voortdurend nuwe maniere om haar tyd beter te bestuur, aangesien sy elke dag 6-8 uur oefen.

Na die Spele van 2016 het ek en my afrigter geweet dat ons die aantal afleidings moes verminder en ook die tyd moes neem om my pa met die oes te help. Alvarez deel sy gedagtes.

Margot het haar oplossing gevind in die Barn Gym, wat op die wingerd gebou sal word. "Die vermoë om albei projekte in een sin te konsolideer," het sy gesê.

Met 'n druiwe-oes van 2016 wat £ 25,000 in die familie se skatkis gebring het, sien Margot uit na die toekoms. "Die volgende stappe sluit in die verkryging van federale en staatslisensies sodat ons wyn kan verkoop," deel die meisie haar planne.

Prestasies

Margo Alvarez het nie so lank gelede by groot geleenthede opgetree nie. Haar toernooi-debuut was op die kruin van die loopbane van Dottir en Fronning. Dit was in 2012 dat die atleet die eerste keer aan die streekskeuse deelgeneem het en slegs die 49ste plek behaal het. So 'n begin beteken nie dat die atleet in 'n ernstige arena opgemerk sal word nie. Dit is egter reeds in 2012 opgemerk deur een van die grootste borge van CrossFit Games - die Rogue-fiksheidsnetwerk.

Vanjaar is sy aangebied om te studeer in die netwerk van geaffilieerde klubs wat deur die stigters aangebied word. Op haar beurt het dit haar gehelp om die beste resultate te behaal en die volgende jaar het sy die plaaslike keuse vir die hoofspele, wat Noord-Kalifornië verteenwoordig, geslaag.

Die atleet het die eerste prys eers in 2014 verower toe sy die top drie wenners van die CrossFit-wedstryde kon betree, en hierop het haar loopbaan begin afneem.

Dit gaan oor die so algemene beserings op pad na Olympus. In die besonder het Margo Alvarez 'n ernstige hormonale wanbalans gehad, omdat sy nuwe voorbereidingsmetodes vir die speletjies van 2015 gebruik het. Sy het daarin geslaag om voor die kompetisie te herstel, maar haar prestasie by die speletjies self was nog lank nie ideaal nie.

In 2016 tree Alvarez byna heeltemal uit ernstige mededingende sportsoorte. Sy ontwikkel meer as afrigter. In dieselfde jaar erf sy die wingerde. Die werkslading in die sakewêreld steek haar effens uit haar CrossFit Games-voorbereiding. Dit het haar egter nie daarvan weerhou om te verklaar dat sy in 2018, danksy 'n verandering in dieet en die belangrikste faktore wat die voorbereidingsproses vir die kompetisie beïnvloed, 'n nuwe vorm kan toon nie. Die meisie hoop om Tia-Claire Toomey se eerste plek in die son uit te slaan.

Data word gegee op 18 Desember 2017.

Basiese sportprestasie

Ondanks die feit dat Margo Alvarez nog nooit die eerste plek in 'n ernstige kompetisie behaal het nie, is haar basiese CrossFit-prestasie ongelooflik. Die saak is dat sy by verskillende kompetisies haar piekaanwysers in verskillende oefeninge in verskillende jare gegee het.

Daar moet afsonderlik melding gemaak word van die resultate waarmee Margo Alvarez op die hoofaanwysers in die programme presteer het.
Daar moet op gelet word dat haar resultate baie gereeld met dié van mans vergelyk word. Maar die probleem is dat Dave Castro en die maatskappy die uitslae nie op enige kompetisie aangeteken het nie.

Margo Alvarez verklaar self haar resultate deur die sielkunde van stryd. Die saak is dat toe sy by ernstige streekswedstryde was of self by die speletjies was, was haar belangrikste taak om die naaste deelnemer te verslaan, wat haar effens vertraag het. Daarbenewens het die programme wat tydens die Spele en die Ope uitgedeel is, vir haar nogal onverwags geblyk te wees.

Op te som

Margo Alvarez is 'n uitstekende voorbeeld van hoe ernstige atlete kan oefen en nie wen nie. Ondanks die feit dat sy nooit 'n kampioen van die CrossFit-speletjies geword het nie, het sy daarin geslaag om beleggers te lok. En die belangrikste is dat sy kon toesien dat haar vroulike vorm nie gebuk gaan onder die voorbereiding vir die hoofkompetisies in die bedryf nie.

In die besonder, onder al die bekende vroulike atlete, het sy die dunste middellyf met baie goeie droogte. In die buiteseisoen wissel hierdie parameter van die atleet se liggaam tussen 60-63 sentimeter. Tydens die kompetisie droog 'n jong vrou haar middel tot 57 sentimeter droog. Elke keer as 'n meisie 'n halter voor 'n ruk of voor 'n doodgewig neem, is die beoordelaars ernstig bekommerd dat sy net kan breek. Die geheim van sy ongelooflike sterkte lê egter in die gebruik van 'n gewigstootriem, wat u in staat stel om die middel van ernstige spanning tydens die voorbereiding te red, wat voorkom dat oormatige ontwikkeling en hipertrofie van die skuins buikspiere voorkom.

U kan Margot se loopbaan volg op die webwerf van die amptelike vennoot van haar span Rogue fitness, sowel as op Instagram.

Kyk die video: Eendag as ek groot is, wil ek n rocket scientist wees Voorskool (Januarie 2025).